Владимир Капустин - Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание нацелено на то, чтобы ознакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями, методами их выполнения в домашних условиях и поделиться новостями о возможных результатах их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет — практически каждое утро, и сейчас, в возрасте 83 лет, продолжает работать в качестве эксперта и методиста, обучая и выполняя физическую нагрузку. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», знакомстве с трудами известных специалистов в медицинской области, новаторами идей здорового образа жизни и опытом долгожителей, что особенно интересно пожилым людям. Некоторые упражнения были разработаны автором, а другие взяты из доступных медицинских источников информации. В итоге сформировался комплекс — около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.