Виталий Гурьев – НЛП на пенсии: вторая молодость разума и души. Книга 10 (страница 8)

— Могу переосмыслить свои приоритеты.

— Могу передавать мудрость новым поколениям.

— Могу практиковать благодарность за прожитую жизнь.

Шаг четвертый: анализ и приоритеты.

После того как вы заполнили все категории, просмотрите свои записи. Выделите те свободы, которые вызывают у вас наибольший отклик, наибольшую энергию, наибольшую радость. Это ваши приоритетные свободы — те, которые вы хотите реализовать в первую очередь.

Задайте себе вопросы:

— Какие из этих свобод я уже реализую, но не осознаю этого?

— Какие свободы я хочу начать реализовать в ближайший месяц?

— Какие свободы требуют подготовки или планирования?

— Какие свободы я откладываю из-за страха или сомнений?

— Какие свободы могут стать основой моего нового образа жизни?

Шаг пятый: создание плана реализации.

Для каждой приоритетной свободы создайте конкретный план реализации:

1. Конкретные действия: Что именно вы будете делать для реализации этой свободы?

2. Временные рамки: Когда вы начнете? Как часто будете практиковать?

3. Ресурсы: Какие ресурсы вам нужны? Время, деньги, пространство, люди?

4. Потенциальные препятствия: Что может помешать? Как вы преодолеете эти препятствия?

5. Критерии успеха: Как вы поймете, что реализуете эту свободу успешно?

Пример плана для свободы «Могу изучать историю искусства»:

— Конкретные действия: Записаться на онлайн-курс, посещать выставки, читать книги по искусству.

— Временные рамки: Начать с следующей недели, заниматься 3 раза в неделю по 1 часу.

— Ресурсы: Ноутбук, интернет, транспорт до музеев, бюджет на книги.

— Препятствия: Усталость, потеря интереса. Преодоление: начинать с малого, чередовать форматы.

— Критерии успеха: Через 3 месяца смогу различать основные стили в искусстве, посещу 5 выставок.

Шаг шестой: интеграция в повседневную жизнь.

Интегрируйте реализацию свобод в свою повседневную жизнь. Создайте ритуалы, которые поддерживают ваши новые свободы. Например:

— Утренний ритуал: 15 минут медитации + планирование дня через призму свобод.

— Дневной ритуал: 1 час практики приоритетной свободы.

— Вечерний ритуал: рефлексия о том, какие свободы были реализованы сегодня.

Шаг седьмой: регулярная ревизия.

Раз в месяц проводите ревизию своей инвентаризации свобод. Задайте себе вопросы:

— Какие новые свободы я обнаружил?

— Какие свободы стали для меня более важными?

— Какие свободы я успешно реализую?

— Какие свободы требуют корректировки плана?

— Какие свободы я хочу добавить в свой список?

Значение упражнения «Инвентаризация свобод» — не просто список желаний. Это фундаментальная перестройка вашего восприятия жизни. Оно помогает вам:

1. Осознать ценность нового этапа: Вы видите, сколько возможностей открылось перед вами, сколько ресурсов стало доступно.

2. Перейти от дефицита к изобилию: Вместо фокуса на том, что вы потеряли с выходом на работу, вы фокусируетесь на том, что приобрели.

3. Создать основу для осознанной жизни: Вы начинаете жить не по инерции, а по выбору, сознательно реализуя свои свободы.

4. Укрепить субъектность: Вы осознаете себя не объектом обстоятельств, а субъектом, который создает свою реальность.

5. Найти источники радости и смысла: Вы обнаруживаете, что радость и смысл могут приходить из самых разных источников, и у вас есть свобода выбирать их.

6. Создать структуру для новой жизни: Вы заполняете пустоту, которая может возникнуть после ухода с работы, не случайными занятиями, а осознанным выбором.

Упражнение «Инвентаризация свобод» — это ваш первый шаг к архитектуре нового этапа жизни. Это фундамент, на котором вы будете строить свою новую реальность — реальность, в которой вы не доживаете, а полноценно живете, не отбываете время, а создаете его, не существуете, а расцветаете.

Каждая свобода, которую вы осознали и начали реализовывать, — это кирпичик в здании вашей новой жизни. Каждая свобода, которую вы сознательно выбираете, — это акт творчества, акт созидания, акт любви к себе и к жизни.

Помните: вы не потеряли свою продуктивность, свою ценность, свою значимость. Вы просто перешли на новый уровень, где ваша продуктивность измеряется не количеством выполненных задач, а глубиной прожитого опыта, где ваша ценность определяется не тем, что вы производите для других, а тем, как вы проживаете свою жизнь, где ваша значимость измеряется не должностью в трудовой книжке, а мудростью, радостью и присутствием, которые вы приносите в мир.

Вы — архитектор своей новой жизни. У вас есть все необходимые ресурсы, все необходимые свободы, все необходимые инструменты для создания этой жизни. Начните с осознания. Начните с выбора и созидания. Ваш Третий акт только начинается, и он может стать самым ярким, самым насыщенным, самым радостным актом вашей жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.