Виталий Гурьев – НЛП на пенсии: вторая молодость разума и души. Книга 10 (страница 7)

— Какие проекты я могу начать, не думая о монетизации?

— Как я могу комбинировать разные виды деятельности?

Примеры записей:

— Могу учиться играть на гитаре.

— Могу писать мемуары.

— Могу заниматься волонтерством.

— Могу изучать новый язык.

— Могу комбинировать садоводство с чтением аудиокниг.

Когнитивные свободы:

— Какие темы я могу изучать без давления необходимости применения?

— Как я могу развивать свои интеллектуальные способности?

— Какие новые способы мышления я могу освоить?

— Как я могу структурировать свое обучение?

— Какие ментальные практики я могу внедрить?

Примеры записей:

— Могу изучать историю искусства.

— Могу решать головоломки и задачи.

— Могу осваивать новые подходы к решению проблем.

— Могу вести дневник рефлексии.

— Могу практиковать медитацию осознанности.

Эмоциональные свободы:

— Какие эмоции я могу теперь проживать более полно?

— Как я могу создавать эмоциональное благополучие?

— Какие эмоциональные практики я могу внедрить?

— Как я могу работать с трудными эмоциями?

— Какие эмоциональные состояния я могу культивировать?

Примеры записей:

— Могу позволить себе грустить, когда нужно.

— Могу создавать ритуалы радости.

— Могу практиковать благодарность.

— Могу работать со страхами через диалог.

— Могу культивировать состояние покоя.

Физические свободы:

— Какие физические активности я могу теперь практиковать?

— Как я могу заботиться о своем теле без спешки?

— Какие новые формы движения я могу исследовать?

— Как я могу синхронизировать физическую активность с моими ритмами?

— Какие практики восстановления я могу внедрить?

Примеры записей:

— Могу заниматься йогой утром.

— Могу гулять в своем темпе.

— Могу плавать в бассейне днем.

— Могу делать гимнастику, когда чувствую потребность.

— Могу практиковать дыхательные упражнения.

Творческие свободы:

— Какие формы творчества я могу исследовать?

— Как я могу выражать себя через разные медиа?

— Какие творческие проекты я могу начать?

— Как я могу создать пространство для творчества?

— Какие творческие ритуалы я могу внедрить?

Примеры записей:

— Могу рисовать акварелью.

— Могу писать стихи.

— Могу фотографировать.

— Могу создавать коллажи.

— Могу вести визуальный дневник.

Экзистенциальные свободы:

— Какие вопросы смысла я могу теперь исследовать?

— Как я могу углублять свою духовную практику?

— Какие ценности я могу переосмыслить?

— Как я могу создавать новое наследие?

— Какие экзистенциальные практики я могу внедрить?

Примеры записей:

— Могу размышлять о смысле жизни.

— Могу практиковать созерцание.