Вирджиния Уэнрайт - Привычки здоровых людей

Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг! Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:• чем грозит отсутствие правильного образа жизни;• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;• как наладить правильное питание;• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами!© ℗ AB Publishing