Виктория Шиманская – Я — хозяин своих эмоций (страница 16)

Я знаю, что воспитание детей — нелегкий труд, но это не помогает мне чувствовать себя лучше. Стресс парализует меня, заставляет думать, что все мои усилия напрасны, что я делаю все не так. Я чувствую себя уставшей и истощенной, и это только усугубляет ситуацию. Я хочу совмещать работу и быть лучшей матерью для своего ребенка, но сейчас я на грани. Прошу! Накажите этого душегуба Стресса по всей строгости, чтобы я избавилась от него и наконец смогла стать той матерью, которую заслуживает мой сын.

Спасибо.

Уважаемый суд, перед нами очередное свидетельство бесчисленных преступлений Стресса. На этот раз он замахнулся на святое — на будущее наших детей. Родительской любви, которую демонстрирует Елена Д., с лихвой хватит на то, чтобы вырастить счастливого и успешного человека. Нужно просто переждать и пережить капризы. Но вмешивается Стресс. Он обостряет все проблемы и делает и без того непростое занятие по воспитанию детей еще тяжелее. Прошу учесть это при рассмотрении ситуации.

Да, современным родителем быть трудно. Вот раньше, если хоть четверо из десяти отпрысков выжили — уже успех. Будет кому пахать и сеять. О школе думать не надо, а роль психологов исполняли священники. Сейчас же нужно и по работе успевать, и ребенка всесторонне развивать, чтобы не хуже сына маминой подруги, а то и лучше.

Наше дело касается не только конкретной семьи, но и всех нас. Вот любящая мать и ее сын, который сейчас переживает кризис трех лет. Малыш просто пытается урвать себе кусочек самостоятельности, разобраться, что к чему в этом мире, проверить границы, а у мамы — паника, стресс и бессонные ночи.

Любовь, без сомнения, — основа любой здоровой семейной динамики. Она создает безопасность, доверие и поддерживает эмоциональное развитие ребенка. Однако важно не растерять эту любовь за амбициями, сравнениями и страхами. Тут взрослому как никогда важно применить все ресурсы эмоционального интеллекта и для работы с собой, и для развития ребенка.

Наша жизнь — непрерывный поток событий, разговоров и впечатлений. Каждую минуту мы переживаем что-то новое. Однако понять природу этих переживаний бывает сложно даже для взрослого человека, не говоря уже о детях. Поэтому важно вовремя научить ребенка разбираться со своими эмоциями: не подавлять их, а находить общий язык с ними, понимать их причины. Эту работу следует начинать с самого рождения ребенка, а лучше — во время беременности.

Обсуждая четвертую жертву, Елизавету Д., павшую от гиперопеки, мы подробно рассмотрели все вопросы взросления ребенка, связанные с отношениями с родителями, своевременным приобретением самостоятельности, формированием типа привязанности и последствиями от неразвитых или несбалансированно развитых драйверов EQ-основания пирамиды личности. Поэтому сейчас, в финале части, посвященной отношениям, мы сфокусируемся на другой части взаимодействия родителей и детей — на обучении.

Современные родители и вправду очень зациклены на «развивашках» и, как правило, уделяют большое внимание интеллектуальному развитию ребенка — при этом часто забывая о его эмоциональном интеллекте, который по-прежнему лежит в самой основе пирамиды личности. Так требования взрослых часто перестают совпадать с желаниями детей и тем, что на самом деле требуется их развитию именно сейчас, — и все это неизбежно приводит к психосоматическим проблемам и трудностям в будущем.

Чтобы этого не произошло, первые 12 лет жизни эмоциональное развитие должно играть ключевую роль в формировании мозга ребенка, а сама методика развития эмоционального интеллекта у детей — полностью учитывать модель пирамиды личности. Таким образом, мы можем описать принцип социально-эмоционального обучения через 5 шагов.

На этом этапе важно помочь ребенку распознавать и называть свои эмоции. Это можно делать через игры, чтение книг и обсуждение эмоций героев.

Это кажется незначительным, но важно начинать каждый урок или совместное занятие с того, чтобы ребенок почувствовал себя комфортно и осознал свое тело. Этот шаг может занять всего минуту, но он помогает ребенку сконцентрироваться и подготовиться к восприятию нового материала. Простые практики вроде глубокого дыхания или поднятия рук помогают расслабиться и настроиться на учебный процесс. Пробужденные таким образом телесные ощущения и внимание к себе позволят ребенку не просто запомнить информацию, но и осознанно использовать ее в дальнейшем.

Эффективное обучение невозможно без предварительной настройки ребенка на текущий момент, и осознанное состояние «я чувствую, я здесь» подходит как нельзя лучше — независимо от того, чем вы собираетесь заниматься: математикой, игрой на фортепиано или уборкой игрушек. Его физическое присутствие в классе или на онлайн-уроке не гарантирует, что он полностью сосредоточен и эмоционально вовлечен в процесс: если ребенок уставший или отвлеченный, обсуждать с ним что-то важное без подготовки бесполезно. Простые упражнения на внимание или движение помогут ему сосредоточиться и настроиться на обучение.

Внутренняя мотивация развивается через поддержку интересов и увлечений ребенка. Родители должны наблюдать и помогать ребенку находить занятия, которые ему действительно нравятся.

Мотивация — ключевой элемент, особенно при работе с маленькими детьми. Важно создать у них желание учиться, а для этого нужно увлечь их и сделать процесс интересным. Представьте, что вы предлагаете ребенку отправиться в путешествие, где есть два королевства — королевство четных и нечетных чисел, или узнать новую мелодию, созданную всего из семи нот. Задача в том, чтобы ребенок сам захотел погрузиться в это приключение. Если он скажет «я хочу», это значит, что он готов учиться и воспринимать новую информацию.

Многие взрослые знают, как ужасна обратная ситуация, когда нам ничего не хочется самим, и каково это — слышать от своего ребенка «Я ничего не хочу». Раньше на это жаловались родители подростков 14–15 лет, а сегодня — даже родители пятилеток. И дело именно в этом — драйвер мотивации не был задействован в обучении должным образом и в какой-то момент просто перестал принимать участие в формировании деятельности ребенка.

Так что прежде чем давать знания или навыки, важно получить согласие. Это как пригласить его в игру: «Что ты уже знаешь о музыке? А что бы хотел узнать?» Такой подход помогает понять, что ребенок действительно заинтересован и готов к обучению. Без этого согласия любое обучение может стать насилием над его волей. Представьте, что кто-то неожиданно вырывает у вас смартфон и начинает рассказывать о том, как им правильно пользоваться, — вы, скорее всего, почувствуете себя неуютно и посчитаете это неуместным. Так зачем мы поступаем так с детьми?

Чтобы избежать этого, нужно применять игровые методы и учитывать потребности ребенка. Важно понять, что именно интересно ему, и подать это в увлекательной форме. Это несложно, просто требует немного внимания и понимания. Когда ребенок сам захочет узнать что-то новое, процесс обучения станет естественным и приятным для обеих сторон.

Обучение знаниям и моделям познания происходит через совместное изучение новых тем. Родители могут использовать наглядные пособия, экспериментировать и вместе с ребенком искать ответы на вопросы.

Для гармоничного развития ребенка важно использовать не только разные способы обучения, но и разные форматы представления информации. Чтобы он по-настоящему усвоил материал, предложите ему несколько вариантов — минимум 5 моделей познания, которые задействовали бы разные каналы восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический, дискретный. Например, можно рассказать сказку, посмотреть мультфильм, поставить спектакль, нарисовать героев или даже снять ролик. Такой подход помогает ребенку лучше понять и запомнить информацию, ведь каждый ребенок воспринимает мир по-разному: кто-то через слух, кто-то через зрение, а кто-то — через движение и игру.

Когда ребенок участвует в процессе разными способами, он глубже погружается в материал и лучше усваивает новые знания. Это работает и с учебой, и с повседневными навыками. Если, например, хотите приучить ребенка складывать вещи на полочку, попробуйте объяснить это через игру, рисунок или даже сказку. При этом, поскольку ребенок уже прошел через этапы «я чувствую» и «я хочу», он в разы легче и быстрее усвоит новый навык по сравнению с ситуацией, в которой вы просто заставляете его повторять одно и то же действие.

Поддержка самооценки и уверенности в себе и своих силах достигается через признание усилий, процесса и пути, а не только результата. Важно замечать прогресс, осмыслять его и радоваться ему вместе с ребенком.

Когда ребенок проходит этапы «я чувствую», «я хочу» и «я знаю», важно закрепить результат, чтобы он осознал свои достижения. В гимназиях, где требования высокие и объем знаний значителен, нередко упускается момент осознания ребенком своего прогресса. Например, сегодня он научился раскладывать вещи по местам, узнал, что такое «легато», или произнес новую фразу на английском. Важно, чтобы он осознал: «Я сегодня смог, я это сделал». Такой момент признания собственных успехов укрепляет внутреннюю уверенность и положительно влияет на самооценку.