реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Виктория Шиманская (12)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Виктория Шиманская онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Виктория Шиманская

Последние
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Детские эмоции
Виктория Шиманская - Детские эмоции
Практическое руководство для родителей, которые хотят развивать эмоциональный интеллект – и у ребенка, и у себя.На основе понятных примеров и простых упражнений Виктория Шиманская, признанный эксперт по детским эмоциям, показывает, как взрослым и детям научиться понимать, выражать и принимать свои чувства – от первых вспышек злости до сложных переживаний подросткового возраста.Книга превращает разговор об эмоциях в теплую семейную практику и помогает выстроить контакт, доверие и спокойствие в отношениях.Фишки книги– Большая семейная энциклопедия по эмоциям– Более 100 упражнений в книге и множество практик по qr-коду на сайте– Учит, как сделать эмоции помощниками и друзьями– Позволяет спокойно пройти все этапы взросления ребенка
Детские стихи/проза/литература
0
Виктория Шиманская - Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей
Виктория Шиманская - Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей
Есть много книг для развития эмоционального интеллекта, но они практически не охватывают возраст младшей школы. Эта книга от эксперта Виктории Шиманской закрывает этот пробел. Откровенно и в доверительной форме вы сможете обсудить с ребенком такие темы, как эмпатия, принятие себя, личные границы, страхи, обиды.После 7 лет – особенный период. Ребенок пошел в школу: нужно освоиться в коллективе, привыкнуть к ежедневным занятиям, делать уроки, ходить на кружки и секции. Появляются новые страхи, новые переживания. Половину дня ребенок проводит в школе, и вот уже кажется, что он отдаляется, становится непонятным, а еще кричит, обижается и топает ногами. Что с ним происходит? Как ему помочь? Как наладить контакт и не потерять доверие?Виктория Шиманская – доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта – подготовила книгу, которая станет мостиком между вами и вашим взрослеющим ребенком. В ней вы найдете истории про девочку Эмми и удивительного робота Эмпи, который умеет читать эмоции. Вместе они попадают в понятные и знакомые каждому ситуации: неудачное выступление на соревнованиях, подготовка к контрольной, опоздание в театр, обида на близких, переживания из-за внешности. Эмпи помогает Эмми разобраться в себе, понять родителей и окружающих людей. Герои этих историй не идеальны, они так же, как все мы, ошибаются и что-то делают не так, но непременно находят выход из всех сложных ситуаций.Мы предлагаем вам читать истории вместе с ребенком и обсуждать. Главы короткие – на чтение и разговоры будет уходить буквально 15 минут в день. Это поможет вам лучше настроиться друг на друга и стать ближе.Для кого эта книгаДля родителей детей от 7 лет.Для родителей, которые хотят быть ближе со своим ребенком.От автораБудет здорово, если вы попробуете читать эту книгу вашим детям вслух, даже если они сами умеют читать. Наверняка после каждой главы вам будет о чем подумать, захочется что-то обсудить, с чем-то поспорить. И это хоро­шо! Непременно обсуждайте с ребенком ситуации из книги, поведение геро­ев, говорите, что вас смущает, спрашивайте, что удивило ребенка. Если же вы захотите «поиграть в Эмпи», послушать себя и свои эмоции, придумать новую ситуацию и разыграть ее, объяснить, что вы чувствуете, найти новое решение в сложной ситуации – это будет вообще замечательно.А чтобы вам было удобнее читать книгу, мы снабдили ее специальным на­вигатором по эмоциональному интеллекту. В нем очень коротко – скорее для вдохновения – раскрываются темы, связанные с развитием эмоционального интеллекта у детей, и даются подсказки, какую историю из книги прочитать на интересующую тему. Навигатор вы можете использовать как оглавление: вы­брать и прочитать ребенку историю на ту тему, которая сегодня вас занимает больше всего, найти истории, связанные с каким-то событием, которое пора­зило вас сегодня и которое хочется обсудить с ребенком. А можно загляды­вать в навигатор как в справочник: если после прочитанной истории у вас по­явились вопросы или что-то вызвало недоумение.
Детские стихи/проза/литература
0
Виктория Шиманская - 33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
Виктория Шиманская - 33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
Книга отвечает на 33 вопроса, которые волнуют современных подростков: об отношениях, дружбе, выборе профессии и эмоциях. Авторы книги помогут каждому подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с собой и миром.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Детские кризисы
Виктория Шиманская - Детские кризисы
Эксперт Виктория Шиманская познакомит родителей с 8 основными возрастными кризисами: 3 года, 5 лет, подростковый возраст и др. Книга содержит практические советы и рекомендации, которые помогут экологично пережить кризисные периоды вместе с ребенком.
Бизнес
0
Виктория Шиманская - Как справиться с тревогой из-за новостей?
Виктория Шиманская - Как справиться с тревогой из-за новостей?
Доктор психологии Виктория Шиманская научит не поддаваться эмоциональным манипуляциям. Вы узнаете: – методы контроля нашего эмоционального вовлечения в чрезмерное количество информации. – как отделять себя от эмоции и настраивать свои информационные фильтры. – как происходят процессы развития эмоционального интеллекта – управления эмоциями – на уровне нейрофизиологии. – какие причины вынуждают нас повышать голос, не позволяют уснуть из-за крутящихся в голове мыслей. – что на самом деле НИКТО И НИЧТО не может нас обидеть или разозлить. Виктория Шиманская, доктор психологи (международная степень МАААК ЮНЕСКО), создатель технологии SKILLFOLIO, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта, преподаватель МГИМО, Московского Института Психоанализа, РАНХиГС, автор книг по развитию эмоционального интеллекта.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект: откуда берутся эмоции
Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект: откуда берутся эмоции
Эмоциональный интеллект: откуда возникают эмоции, как ими контролировать и какую роль в этом играют зеркальные нейроны мозга?
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Прокрастинация: как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?
Виктория Шиманская - Прокрастинация: как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?
Прокрастинация: каким образом прекратить откладывать на завтра то, что можно выполнить сегодня?
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Детская агрессия
Виктория Шиманская - Детская агрессия
Книга предназначена для родителей, чтобы помочь им разобраться в гневе и агрессии у детей в возрасте от 3 до 7 лет. Она объясняет, зачем нужна эта опасная эмоция, как распознать признаки нарастающей ярости, как успокоить рассерженного ребенка и как обучить его контролировать собственный гнев.
Детские стихи/проза/литература
0
Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей
Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей
Книга от ведущих российских психологов, которая поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу – внутреннюю опору в любых ситуациях.Когда ты становишься взрослее, в голове появляется множество новых вопросов. Почему я испытываю столько разных эмоций, порой чуть ли не одновременно? Обязательно ли вообще взрослеть? И в какой момент я перестану быть ребенком? Из-за чего с родителями стало так сложно? Как наконец почувствовать уверенность в себе?Подобный шквал вопросов может кого угодно поставить в тупик. К тому же каждый из нас индивидуален, и невозможно взрослеть правильно. Авторы этой книги – психологи Екатерина Мурашова и Виктория Шиманская – помогут тебе найти ответы, верные именно для тебя.Ты научишься разбираться в буре своих эмоций и направлять их в нужное русло. Поймешь, почему все так сильно меняется и как изменится еще. Разберешься, о чем не стоит переживать, а о чем лучше рассказать родителям. И узнаешь упражнения и лайфхаки, которые упростят тебе жизнь.От авторовЕкатерина МурашоваПо первому образованию я биолог, по второму – психолог. Уже очень много лет работаю и с подростками, и с их родителями, пишу книги и веду блог о детско-родительских отношениях и возрастной психологии. Учти: я росла совершенно в другом мире, без гаджетов и ЕГЭ, зато с двором, игрой в ножички и самодельными роликами. Мой опыт поможет тебе чуть лучше понять твоих родителей – а может, и убедиться, что подростки во все времена примерно одинаковы.В этой книге меня будут звать Мудрый Психолог. Моя позиция не всегда окажется тебе приятна – но точно будет полезна.Виктория ШиманскаяЯ тоже психолог, работаю с подростками вот уже более 15 лет, но моя работа больше напоминает коучинг: я обучаю ребят разного возраста легче справляться со сложными задачами. И знаешь, за счет чего? За счет их собственных чувств. Эмоции – это же не только сжатые кулаки и пылающие щеки, не только очередной скандал с родителями или замечание в дневнике. Это еще и колоссальный источник энергии, которую при желании можно использовать себе на благо. Вот этому и учу – эмоциональному интеллекту.Я – за поддерживающий подход и за то, чтобы было трудно, но интересно. Меня в книге будут звать Бодрый Практик.Для кого книгаДля всех родителей, которые хотят помочь подростку пройти через эмоционально сложные годы.
Детские стихи/проза/литература
0
Виктория Шиманская - Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1
Виктория Шиманская - Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1
Первая книга в серии рассказов о Дракончике Дзине от эксперта в области эмоционального интеллекта, Виктории Шиманской. Истории о Максе, Софи и Дэне помогут прожить знакомые эмоциональные ситуации вместе с героями и найти варианты решений. В конце каждой истории есть раздел «Для родителей»
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Книга от эксперта в области Эмоционального интеллекта и известного детского психолога, которая поможет прийти к душевному равновесию и избавиться от стрессовых факторов.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - 33 важных «почему»
Виктория Шиманская - 33 важных «почему»

Книга отвечает на 33 вопроса, которые волнуют современных подростков: об отношениях, дружбе, выборе профессии и эмоциях. Авторы книги помогут каждому подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с собой и миром.

Электронные книги (10)

Бизнес
0
Виктория Шиманская - GENS-лидерство: Новая практика менеджмента
Виктория Шиманская - GENS-лидерство: Новая практика менеджмента
Первый в России учебник по построению бизнеса от создателя ЛАНИТ – компании, которая за 30 лет выросла из стартапа в лидера ИТ-рынка с оборотом более 200 млрд рублей. Авторы расшифровали и систематизировали принципы управления Георгия Генса и создали практическое руководство для управленцев. В основе методики – баланс между ростом бизнеса, развитием команды, внедрением инноваций и обеспечением устойчивости компании.
Родителям и детям
0
Виктория Шиманская - Детские эмоции
Виктория Шиманская - Детские эмоции
Книга научит ребенка понимать и проживать свои эмоции. Ее автор Виктория Шиманская – признанный специалист по эмоциональному интеллекту – расскажет об эмоциях, которые испытывают дети от рождения до подросткового возраста. Советы эксперта помогут всей семье спокойно и безопасно пройти разные периоды жизни ребенка.
Родителям и детям
0
Виктория Шиманская - Детская агрессия
Виктория Шиманская - Детская агрессия
Книга поможет родителям найти подход к проявлениям детской агрессии, успокоить рассерженного ребенка и научить его управлять своим гневом.Как ни странно, но в жизни ребенка 3–7 лет уже есть немало поводов для того, чтобы сердиться: от шнурков, которые не хотят завязываться, до вечно занятых родителей. Порой малыша охватывает гнев, когда в садике кто-то берет тот же фломастер, что нужен ему, или качели во дворе оказываются заняты. При виде сердито кричащего, а то и готового ринуться в бой ребенка редкий взрослый не растеряется. Вот уже и прохожие оглядываются на вас с укоризной или комментируют происходящее, подливая масла в огонь. Сложно в такой ситуации не испытывать стыд за ребенка и не завестись самому.Разобраться в природе гнева и агрессии у детей поможет эта книга. Ее автор – доктор психологии, эксперт в области эмоционального интеллекта и мама двоих детей Виктория Шиманская. В книге она рассказывает обо всем, что нужно знать о гневе у детей 3–7 лет, и дает практические советы, как заметить признаки зреющей ярости, как остановить ребенка в гневе и как помочь ему и его родителям справиться с этой сложной эмоцией.От автораЕсли ваш ребенок иногда ведет себя агрессивно, не паникуйте: с ним все в порядке. Это не ошибки воспитания и, скорее всего, не глубокая внутренняя боль. Это просто еще одна возможность психики, недавно открытый ребенком внутренний «вулкан», который пока извергается стихийно и спонтанно, но в будущем, когда вы его изучите, он перестанет быть таким опасным.Перед вами стоит интересная задача: первым делом изучить свой внутренний «вулкан» гнева, понять, для чего нам дана эта огнеопасная эмоция, а затем – помочь и своему ребенку с ней познакомиться и начать потихоньку приручать, не давая превратиться в агрессию. Этот путь можно целиком пройти только вместе: ведь паттерны поведения родителей мгновенно усваиваются детьми. Если у вас получится осознать, изучить и взять под управление свои гнев и агрессию, значит, со временем все это сможет сделать и ваш ребенок.Фишки книги• Только самая нужная теория.• Простой язык, понятные и узнаваемые примеры, а также практики и лайфхаки для взрослых.Для кого эта книгаДля родителей, которые не знают, как совладать с детской агрессией.Для взрослых, которые верят, что решать жизненные задачи можно без насилия.Публикуется впервые.
Родителям и детям
0
Виктория Шиманская - Детские кризисы
Виктория Шиманская - Детские кризисы
Книга поможет родителям преодолеть и принять детские кризисы, расскажет, как выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период.Кризисы взросления – словосочетание, известное любому родителю и вызывающее тревогу у многих мам и пап. Виктория Шиманская, доктор психологии и ведущий эксперт по развитию эмоционального интеллекта, предлагает взглянуть на них по-новому – как на возможность открыть таланты и грани личности наших детей.Автор знакомит нас с 8 основными возрастными кризисами и учит видеть в каждом не только сложности, но и пользу. Книга содержит действенные советы о том, как помочь взрослеющему человеку справиться с трансформацией, которую он проживает. Объясняет, как родителям научиться преодолевать кризисы – с принятием и в ресурсном состоянии. Помогает выстроить гармоничные отношения со своими детьми, и – самое главное – стать для них добрым другом на всю жизнь.Вы сможете взглянуть на кризисы с двух ракурсов: что происходит в каждый период с ребенком и что происходит с родителем. К главам прилагаются практические рекомендации, игры и задания – они помогут настроить контакт с собой и ребенком, изменить семейную среду и окружающее пространство так, чтобы быть готовым к кризису и встретить его без страха.Для кого эта книгаДля родителей.Публикуется впервые.
Родителям и детям
0
Виктория Шиманская - Детские страхи
Виктория Шиманская - Детские страхи
Ранее книга выходила под названием «Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами».Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам и дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.От авторовКогда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.Для кого эта книгаДля всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.Фишки книгиВ каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.
Родителям и детям
0
Виктория Шиманская - Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами
Виктория Шиманская - Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами
Как распознать страх и тревогу? Что предпринять, если ребенок испытывает страх перед общением со сверстниками? Как обсуждать такие темы, как война, смерть и другие пугающие аспекты жизни? Эта книга станет опорой для заботливых взрослых, помогая им найти правильный подход к детским страхам, успокаивать напуганных детей и учить их извлекать пользу из этой древней и естественной эмоции. Исследуя мир, ребенок может столкнуться с множеством пугающих вещей: от злой собаки до чудовища под кроватью. Иногда его охватывает тревога перед контрольной или страх потери близких. Взрослым, будь то родители, учителя, бабушки или дедушки, порой сложно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая их чувства и не вызывая стыда, ведь и сами они могут поддаваться панике. Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них полезные аспекты и ресурсы, чтобы страх стал для ребенка не противником, а союзником. К каждой главе книги добавлены практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов для конкретных ситуаций. Это позволит всей семье постепенно подружиться со страхами. От авторов: Когда в каком-либо материале вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому совету нельзя доверять. Избавление от страха — это утопия, а бесстрашие почти всегда несовместимо с жизнью. Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше подумать о том, как научить их правильно справляться со страхом, чтобы эта сильная эмоция не мешала, а помогала в жизни. Она не должна вызывать ужас, а должна служить ценным сигналом. Страх не должен вводить в ступор, а побуждать к разумным действиям. Именно с этой целью мы написали нашу книгу — чтобы родители через повседневные беседы учили детей правильно воспринимать страх. P.S. Мы не советуем давать эту книгу детям: она предназначена прежде всего для тех, кто хочет помогать другим справляться со страхом. Не стоит делегировать детям такую сложную задачу — лучше освоим ее сами. Для кого эта книга: Для всех взрослых, сталкивающихся с детскими страхами: родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга подскажет, как справиться со своими эмоциями и помочь ребенку. Фишки книги: В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком». В разделе «Практика» даны полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут понять свои эмоции и развить эмоциональный интеллект. В разделе «Говорим с ребенком» приведены примеры конкретных диалогов и реплик родителей, которые можно использовать практически дословно. Но лучше перефразировать их своими словами, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей
Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей
Книга от авторитетных авторов, которая поможет подростку стать эмоционально устойчивым в любых ситуациях – перестать тревожиться, поверить в себя, найти свою суперсилу – внутреннюю опору.Подростковый возраст – это крутые повороты и эмоциональные американские горки. Стресс, тревожность, непонимание и неприятие себя – все эти сильные чувства часто становятся непременными спутниками процесса взросления. В этом возрасте легко сломаться и сорваться. Новая книга Катерины Мурашовой и Виктории Шиманской станет подростку верным другом, который не позволит ему пойти по неправильному пути и сделает процесс взросления интересным и позитивным.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими
Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими
Легко договориться с малышом. Помочь завести друзей и научить самостоятельности школьника. Уверенно преодолеть подводные течения переходного возраста вместе с подростком. Быть счастливым, спокойным, полным сил родителем. Как воплотить это в жизнь, знает психолог, автор первой запатентованной в России методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская. Вместе с ребенком вы научитесь легко справляться с самыми сложными эмоциями и во всей полноте проживать самые приятные, понимать и быть понятыми в семье и в большом мире за ее пределами, не терять эмоциональной связи с собой и с важными людьми.Эта книга на знакомых всем примерах просто объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка – дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции – с помощью развития эмоционального интеллекта.Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я – хозяин своих эмоций»!От автораВ этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен.Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый – проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам – психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта.Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особую атмосферу этой книги, а также команду издательства МИФ, воплотившую этот проект.И, конечно, спасибо моей семье, вы как никто сталкивались со всеми моими эмоциями, и при этом поддерживаете каждый день.Для кого эта книгаДля тех, кто устал от постоянного стресса и хочет научиться использовать его себе на пользу.Для тех, кто чувствует, что эмоции управляют их жизнью, и хочет вернуть контроль в свои руки.Для тех, кто ищет практические инструменты для личностного роста.
Психология, философия
0
Виктория Шиманская - Я — хозяин своих эмоций
Виктория Шиманская - Я — хозяин своих эмоций
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства: тревогу, раздражение, неуверенность… Но с помощью развития эмоционального интеллекта мы можем изменить свое отношение и реакции на эти эмоции. Виктория Шиманская в своей книге предлагает не сухую теорию, а проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами — продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я — хозяин своих эмоций!»