Слушать книги Виктория Шиманская (7)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Виктория Шиманская онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Виктория Шиманская

Последние

Психология, философия

Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект: откуда берутся эмоции

Эмоциональный интеллект: откуда возникают эмоции, как ими контролировать и какую роль в этом играют зеркальные нейроны мозга?

Психология, философия

Виктория Шиманская - Прокрастинация: как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?

Прокрастинация: каким образом прекратить откладывать на завтра то, что можно выполнить сегодня?

Психология, философия

Виктория Шиманская - Детская агрессия

Книга предназначена для родителей, чтобы помочь им разобраться в гневе и агрессии у детей в возрасте от 3 до 7 лет. Она объясняет, зачем нужна эта опасная эмоция, как распознать признаки нарастающей ярости, как успокоить рассерженного ребенка и как обучить его контролировать собственный гнев.

Детские стихи/проза/литература

Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей

Книга от ведущих российских психологов, которая поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу – внутреннюю опору в любых ситуациях.Когда ты становишься взрослее, в голове появляется множество новых вопросов. Почему я испытываю столько разных эмоций, порой чуть ли не одновременно? Обязательно ли вообще взрослеть? И в какой момент я перестану быть ребенком? Из-за чего с родителями стало так сложно? Как наконец почувствовать уверенность в себе?Подобный шквал вопросов может кого угодно поставить в тупик. К тому же каждый из нас индивидуален, и невозможно взрослеть правильно. Авторы этой книги – психологи Екатерина Мурашова и Виктория Шиманская – помогут тебе найти ответы, верные именно для тебя.Ты научишься разбираться в буре своих эмоций и направлять их в нужное русло. Поймешь, почему все так сильно меняется и как изменится еще. Разберешься, о чем не стоит переживать, а о чем лучше рассказать родителям. И узнаешь упражнения и лайфхаки, которые упростят тебе жизнь.От авторовЕкатерина МурашоваПо первому образованию я биолог, по второму – психолог. Уже очень много лет работаю и с подростками, и с их родителями, пишу книги и веду блог о детско-родительских отношениях и возрастной психологии. Учти: я росла совершенно в другом мире, без гаджетов и ЕГЭ, зато с двором, игрой в ножички и самодельными роликами. Мой опыт поможет тебе чуть лучше понять твоих родителей – а может, и убедиться, что подростки во все времена примерно одинаковы.В этой книге меня будут звать Мудрый Психолог. Моя позиция не всегда окажется тебе приятна – но точно будет полезна.Виктория ШиманскаяЯ тоже психолог, работаю с подростками вот уже более 15 лет, но моя работа больше напоминает коучинг: я обучаю ребят разного возраста легче справляться со сложными задачами. И знаешь, за счет чего? За счет их собственных чувств. Эмоции – это же не только сжатые кулаки и пылающие щеки, не только очередной скандал с родителями или замечание в дневнике. Это еще и колоссальный источник энергии, которую при желании можно использовать себе на благо. Вот этому и учу – эмоциональному интеллекту.Я – за поддерживающий подход и за то, чтобы было трудно, но интересно. Меня в книге будут звать Бодрый Практик.Для кого книгаДля всех родителей, которые хотят помочь подростку пройти через эмоционально сложные годы.

Детские стихи/проза/литература

Виктория Шиманская - Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1

Первая книга в серии рассказов о Дракончике Дзине от эксперта в области эмоционального интеллекта, Виктории Шиманской. Истории о Максе, Софи и Дэне помогут прожить знакомые эмоциональные ситуации вместе с героями и найти варианты решений. В конце каждой истории есть раздел «Для родителей»

Психология, философия

Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Книга от эксперта в области Эмоционального интеллекта и известного детского психолога, которая поможет прийти к душевному равновесию и избавиться от стрессовых факторов.

Психология, философия

Виктория Шиманская - 33 важных «почему»

Книга отвечает на 33 вопроса, которые волнуют современных подростков: об отношениях, дружбе, выборе профессии и эмоциях. Авторы книги помогут каждому подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с собой и миром.

Электронные книги (7)

Родителям и детям

Виктория Шиманская - Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами

Как распознать страх и тревогу? Что предпринять, если ребенок испытывает страх перед общением со сверстниками? Как обсуждать такие темы, как война, смерть и другие пугающие аспекты жизни? Эта книга станет опорой для заботливых взрослых, помогая им найти правильный подход к детским страхам, успокаивать напуганных детей и учить их извлекать пользу из этой древней и естественной эмоции. Исследуя мир, ребенок может столкнуться с множеством пугающих вещей: от злой собаки до чудовища под кроватью. Иногда его охватывает тревога перед контрольной или страх потери близких. Взрослым, будь то родители, учителя, бабушки или дедушки, порой сложно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая их чувства и не вызывая стыда, ведь и сами они могут поддаваться панике. Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них полезные аспекты и ресурсы, чтобы страх стал для ребенка не противником, а союзником. К каждой главе книги добавлены практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов для конкретных ситуаций. Это позволит всей семье постепенно подружиться со страхами. От авторов: Когда в каком-либо материале вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому совету нельзя доверять. Избавление от страха — это утопия, а бесстрашие почти всегда несовместимо с жизнью. Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше подумать о том, как научить их правильно справляться со страхом, чтобы эта сильная эмоция не мешала, а помогала в жизни. Она не должна вызывать ужас, а должна служить ценным сигналом. Страх не должен вводить в ступор, а побуждать к разумным действиям. Именно с этой целью мы написали нашу книгу — чтобы родители через повседневные беседы учили детей правильно воспринимать страх. P.S. Мы не советуем давать эту книгу детям: она предназначена прежде всего для тех, кто хочет помогать другим справляться со страхом. Не стоит делегировать детям такую сложную задачу — лучше освоим ее сами. Для кого эта книга: Для всех взрослых, сталкивающихся с детскими страхами: родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга подскажет, как справиться со своими эмоциями и помочь ребенку. Фишки книги: В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком». В разделе «Практика» даны полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут понять свои эмоции и развить эмоциональный интеллект. В разделе «Говорим с ребенком» приведены примеры конкретных диалогов и реплик родителей, которые можно использовать практически дословно. Но лучше перефразировать их своими словами, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Психология, философия

Виктория Шиманская - Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей

Книга от авторитетных авторов, которая поможет подростку стать эмоционально устойчивым в любых ситуациях – перестать тревожиться, поверить в себя, найти свою суперсилу – внутреннюю опору.Подростковый возраст – это крутые повороты и эмоциональные американские горки. Стресс, тревожность, непонимание и неприятие себя – все эти сильные чувства часто становятся непременными спутниками процесса взросления. В этом возрасте легко сломаться и сорваться. Новая книга Катерины Мурашовой и Виктории Шиманской станет подростку верным другом, который не позволит ему пойти по неправильному пути и сделает процесс взросления интересным и позитивным.

Психология, философия

Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Легко договориться с малышом. Помочь завести друзей и научить самостоятельности школьника. Уверенно преодолеть подводные течения переходного возраста вместе с подростком. Быть счастливым, спокойным, полным сил родителем. Как воплотить это в жизнь, знает психолог, автор первой запатентованной в России методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская. Вместе с ребенком вы научитесь легко справляться с самыми сложными эмоциями и во всей полноте проживать самые приятные, понимать и быть понятыми в семье и в большом мире за ее пределами, не терять эмоциональной связи с собой и с важными людьми.Эта книга на знакомых всем примерах просто объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка – дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психология, философия

Виктория Шиманская - Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции – с помощью развития эмоционального интеллекта.Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я – хозяин своих эмоций»!От автораВ этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен.Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый – проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам – психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта.Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особую атмосферу этой книги, а также команду издательства МИФ, воплотившую этот проект.И, конечно, спасибо моей семье, вы как никто сталкивались со всеми моими эмоциями, и при этом поддерживаете каждый день.Для кого эта книгаДля тех, кто устал от постоянного стресса и хочет научиться использовать его себе на пользу.Для тех, кто чувствует, что эмоции управляют их жизнью, и хочет вернуть контроль в свои руки.Для тех, кто ищет практические инструменты для личностного роста.

Психология, философия

Виктория Шиманская - Я — хозяин своих эмоций

Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства: тревогу, раздражение, неуверенность… Но с помощью развития эмоционального интеллекта мы можем изменить свое отношение и реакции на эти эмоции. Виктория Шиманская в своей книге предлагает не сухую теорию, а проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами — продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я — хозяин своих эмоций!»

Психология, философия

Виктория Шиманская - И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Книга, помогающая разобраться с комплексами и принять себя, а затем успешно решить жизненные проблемы. Девять глав представляют список внутренних переживаний, связанных с отношениями с самим собой, родителями и детьми. Каждая глава содержит детальное описание проблемы, общие принципы решения и упражнения для самостоятельной работы. Книга научит вас быстро преобразовывать сложные ситуации в поиск решений и достижение ресурсного состояния. Подходит для всех, кто стремится упростить и сделать свою жизнь счастливее.

Психология, философия

Виктория Шиманская - И что?

Книга, помогающая преодолеть комплексы и полюбить себя, а затем успешно преодолеть трудности жизни. Девять глав этой книги представляют собой список наших внутренних переживаний, затрагивающих самые важные темы, от самоотношений до сложностей в общении с родными и детьми. В каждой главе представлено описание проблемы, общие принципы ее решения и упражнения для самостоятельной работы. Вы научитесь быстро превращать любую сложную ситуацию в возможность найти решение и достичь внутреннего равновесия. Для всех, кто желает упростить и обогатить свою жизнь.