Виктория Шатц – Лишний вес - не еда, а эмоции (страница 6)

Холодильник перестает быть тайным убежищем запретных чувств. Он становится просто холодильником – местом, где хранятся продукты. А чувства возвращаются туда, где им и положено быть, – в душу, где их можно прожить, прочувствовать и отпустить. Инвентаризация чувств – это не разовое упражнение, это новый способ жить. Это путь от автоматизма к осознанности, от еды как наркотика к еде как пище, от холодильника-исповедника к холодильнику-хранилищу. И этот путь начинается с одного простого вопроса, который вы можете задать себе прямо сейчас, в эту самую минуту: «Что я чувствую?». Не торопитесь с ответом. Прислушайтесь. Возможно, вы услышите то, что давно ждало, чтобы быть услышанным.

Родовые сценарии и «чистая тарелка»

Человек не появляется на свет чистым листом. За его спиной, словно невидимый багаж, тянется длинная череда поколений, каждое из которых оставило свой след в семейной истории, в привычках, в страхах и, конечно же, в отношении к еде. То, что вы едите, как вы едите и зачем вы едите, лишь отчасти принадлежит вам. В гораздо большей степени это наследие, доставшееся от бабушек и дедушек, от родителей, от всего рода, с его травмами, победами и способами выживать в этом мире. Родовые сценарии – это невидимые нити, которые тянутся из прошлого и управляют вашим настоящим, особенно в той его части, которая касается самого интимного и базового процесса – принятия пищи.

Попробуйте на минуту представить себе свою семейную историю как длинный коридор, уходящий вглубь веков. В каждой эпохе, в каждом поколении были свои отношения с едой. Голодные годы, когда кусок хлеба был на вес золота. Времена изобилия, когда застолье становилось главным событием. Военные лихолетья, когда еда была вопросом жизни и смерти. Все это, все эти переживания, страхи и надежды, связанные с пропитанием, закодированы в семейной памяти. И вы, сами того не подозревая, несете этот код в себе. Он проявляется в том, как вы реагируете на пустую тарелку, как относитесь к недоеденной пище, какие чувства вызывают у вас определенные блюда.

Самый мощный и распространенный родовой сценарий, с которым сталкивается практически каждый, кто пытается разобраться в своих отношениях с едой, – это сценарий «чистой тарелки». Фраза, знакомая с детства: «Пока не доешь – не выйдешь из-за стола». Казалось бы, безобидное педагогическое требование, призванное приучить ребенка к порядку и уважению к труду тех, кто готовил. Но за этой фразой скрывается нечто гораздо более глубокое и травматичное, чем просто забота о дисциплине.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.