Виктория Шатц – Как стать интересным собеседником (страница 7)

Способ третий: договоритесь с собой о «праве на глупость». Скажите себе вслух: «У меня есть право быть глупым в этом деле. Я здесь учусь. Ошибки – часть процесса». Иногда этого простого разрешения достаточно.

Способ четвёртый: вспомните, что никто не смотрит. Парадокс в том, что окружающим на самом деле глубоко наплевать на ваши успехи и провалы в новом деле. Каждый занят собой. Те несколько секунд, которые кто-то посмотрит на вашу кривую чашку, будут тут же забыты. А вы останетесь с новым опытом на всю жизнь.

Реальные примеры из жизни

Пример первый. Человек, который никогда не рисовал после школы, записался на однодневный курс акварели. В первый час он злился, потому что краски растекались не туда. Во второй час он вдруг поймал состояние потока и нарисовал абстрактную картину, которая ему понравилась. Вечером он смотрел на неё и улыбался. На следующей неделе он купил акварель домой.

Пример второй. Человек, который боялся сцены, пошёл на вечер открытого микрофона (не выступать, а просто смотреть). Увидел, как другие новички читают свои стихи – смешно, неуклюже, трогательно. Через месяц он сам вышел на сцену с трёхминутным текстом. У него дрожали колени, текст он забыл дважды, аплодисменты были вежливыми, но он чувствовал себя героем.

Пример третий. Человек, который считал себя «неспортивным», записался на одно занятие по скалолазанию. Провисел на стене пять минут, упал с мата, содрал кожу на пальцах, но испытал такой прилив адреналина и радости, что теперь ходит на скалодром два раза в неделю.

Что общего у всех этих людей? Они перестали быть «экспертами по жизни». Они разрешили себе быть новичками. И мир открылся им с новой стороны.

Задания на ближайшие дни

Диагностика всезнайки. В течение трёх дней отслеживайте моменты, когда вы говорите «это скучно», «это не моё», «это ерунда», «я это уже знаю», «ничего нового». Записывайте каждый такой случай. В конце каждого дня перечитайте список и спросите себя: «А что я на самом деле знаю об этом? Какие факты, а не оценки?»

Упражнение «Восхищение вслух». Каждый день в течение недели произносите вслух три фразы восхищения. Не оценки («хороший день»), а именно восхищение с деталями («какой необычный цвет у этого листа», «как красиво упал свет», «какой интересный звук»). Если стесняетесь при людях – делайте это наедине.

Запуск «Манифеста новичка». До конца текущей недели выберите дело, в котором вы полный ноль. Найдите способ попробовать его в ближайшие две недели. Запишите в дневник: что выбрали, почему, что чувствуете перед началом (страх, интерес, стыд, любопытство). После того как попробовали, запишите ощущения и как минимум одно удивление («я не ожидал, что...»).

Вопросы для размышления

В каких областях вы чаще всего ведёте себя как «всезнайка»? Работа? Хобби? Отношения? Политика?

Когда вы в последний раз говорили «ничего себе, я этого не знал!» Искренне. Что это было?

Какое дело вы давно хотели попробовать, но боялись, потому что «будете выглядеть глупо»? Это оно – для вашего первого «Манифеста новичка».

Если бы вы могли прожить неделю с уровнем удивления пятилетнего ребёнка – что изменилось бы в вашей жизни?

Дополнительное задание для тех, кто хочет большего

Заведите «Дневник новичка» – отдельную тетрадь или файл, куда вы будете записывать всё, что вы делаете впервые. Не только в рамках «Манифеста», но и маленькие первые шаги: «сегодня впервые попробовал суп из тыквы», «сегодня впервые прошёл новой дорогой», «сегодня впервые спросил у прохожего, который час, на английском». За три месяца наберётся сотня записей. Перечитайте их – и вы увидите, как расширилась ваша жизнь.

Резюме главы

Самые скучные люди – не те, кто мало знает, а те, кто думает, что всё знает заранее.

Ловушка всезнайки – это защитный механизм от страха неопределённости и социального осуждения.

Готовые оценки и ярлыки сужают восприятие, лишают глубины и радости.

Восхищение – это навык, который можно тренировать через маленькие ежедневные упражнения.

Искреннее «вау!» – это уязвимость, но именно она делает людей интересными.

«Манифест новичка» – раз в месяц пробуйте дело, в котором вы полный ноль. Это возвращает способность удивляться и лечит от всезнайства.

Страх быть глупым – нормально. Но он не должен управлять вами. Имеете право на ошибку.

Не хвастайтесь – дарите

Представьте два разговора. В обоих человек делится чем-то, что его волнует. Но звучат они совершенно по-разному.

Разговор первый:

– Я на прошлой неделе прочитал «Войну и мир». Да, 1300 страниц, представляете? Мало кто сейчас такое читает. Вообще я в последнее время много читаю, уже 50 книг за год. Это сложно, но я считаю, что надо себя развивать.

Разговор второй:

– Знаете, я на прошлой неделе дочитал «Войну и мир». И меня потрясла одна сцена, когда князь Андрей смотрит на небо. Там текст такой: «Небо было совершенно другое, чем над Аустерлицем, – выше и совсем другое». Я раньше не понимал, что это значит, а тут вдруг дошло. Даже перечитал три раза. Если у вас есть время, посмотрите этот фрагмент, правда необычно.

Чувствуете разницу? В первом случае человек явно хочет показать, какой он молодец. Он прочитал толстую книгу. Он много читает вообще. Он развивается. А мы, слушатели, должны оценить его достижения и, возможно, почувствовать себя чуть хуже оттого, что не читаем 50 книг в год.

Во втором случае человек делится находкой. Ему не важно, сколько страниц в книге. Ему важно поделиться ощущением, которое он пережил. Он не ждёт аплодисментов, он ждёт: «О, да, я помню эту сцену!» или «Ничего себе, интересно, а что там дальше?» Или даже «Не читал, но теперь хочется».

Эта разница – между хвастовством и дарением – пронизывает все сферы нашей жизни. И она напрямую связана с тем, считают ли вас интересным человеком или тем, кого хочется избегать.

Хвастовство отталкивает. Даже если вы хвастаетесь не нарочно, а просто рассказываете о себе. Потому что хвастовство – это одностороннее движение. Это сигнал: «Смотрите на меня, я важный, я классный, я достоин внимания». Слушателю в этой схеме отводится роль зрителя и оценщика. А кто хочет быть просто зрителем и оценщиком?

Дарение, напротив, притягивает. Потому что это двустороннее движение. Вы делитесь чем-то, что вас зацепило, и приглашаете другого человека разделить это чувство. Вы не говорите «посмотрите, какой я молодец». Вы говорите «посмотрите, что я нашёл – это интересно, правда?» Разница колоссальная. В первом случае вы просите внимания к себе. Во втором – дарите внимание миру, и слушатель оказывается рядом.

Интересные люди – это почти всегда дарители, а не хвастуны. Они делятся находками, удивляются вместе с вами, ищут вашей реакции не для того, чтобы подтвердить свою значимость, а чтобы разделить радость открытия. С ними легко, потому что они не оценивают и не сравнивают. Они приглашают в исследование.

Хвастуны же, какими бы успешными они ни были, быстро становятся скучными. Потому что их истории всегда об одном: какой я замечательный. А любая история, которая крутится вокруг одного и того же героя, надоедает. Даже если этот герой – вы.

Почему мы боимся делиться (кажется, что это никому не нужно)

Теперь обратная сторона. Если хвастовство – это перебор, то молчание – это недобор. И многие из нас страдают именно от молчания. Мы боимся делиться тем, что нам интересно. Боимся, что это никому не нужно. Боимся, что нас сочтут скучными, странными, занудными, слишком увлечёнными. Боимся, что в ответ услышим «ну и что?» или, что ещё хуже, вежливое «м-м-м» и смену темы.

Этот страх имеет глубокие корни. Давайте разберёмся, откуда он берётся.

Корень первый: детская травма «отстань»

Многие из нас в детстве сталкивались с реакцией: «Отстань, я занят», «Не приставай со своими глупостями», «Ну что ты всё дёргаешь?» Мы подбегали к взрослым с горящими глазами: «Смотри, какую палку нашёл!», «А у нас во дворе котёнок!», «Я придумал новую игру!» И получали холодный душ.

Мозг ребёнка делает простой вывод: то, что меня волнует, другим неинтересно. Лучше молчать, чем снова услышать «отстань». Эта установка остаётся с нами на десятилетия. Даже когда мы выросли, даже когда нас окружают другие люди, мы продолжаем бояться, что наше увлечение сочтут ерундой.

Корень второй: синдром самозванца

Синдром самозванца – это когда вы уверены, что ваши знания, навыки, интересы – недостаточно серьёзны. Что настоящие эксперты – вон там, а вы так, любитель. Что ваше мнение никому не интересно, потому что вы не профессор.

Этот синдром особенно силён в эпоху интернета, где любой ваш интерес мгновенно оказывается рядом с кем-то, кто знает в тысячу раз больше. Вы начинаете разбираться в фотографии – и тут же находите блогера-профессионала с камерой за миллион. Вы увлеклись вязанием – а вот девушка, которая вяжет свитера, которые продаются в Нью-Йорке. Вы написали стихотворение – а вот поэт с премиями и сборниками.

Синдром самозванца шепчет: «Твоё не достаточно хорошо, чтобы им делиться. Подожди, пока станешь лучше. Подожди, пока достигнешь уровня. Подожди, пока...» И вы ждёте. Иногда всю жизнь.

Корень третий: страх показаться странным

Мы уже говорили о страхе выделиться. Когда мы делимся увлечением – особенно необычным, не массовым, не «модным» – мы рискуем показаться странными. А быть странным в обществе, где ценят «нормальность», страшно.