Виктория Потапова – Невидимая часть души (страница 5)

Почему Дукаревич выбрала для своей проективной методики изображение животного как объект, через который человек может разместить свой внутренний мир, мы доподлинно не знаем, но обращение к образам животных для того, чтобы проявить, прочувствовать и сделать видимым что-то особенное для самого себя и для других, было свойственно людям на протяжении всей истории человечества. Даже на самых ранних дошедших до нас рисунках изображены именно животные, наряду с геометрическими фигурами и людьми. Символы, связанные с животным миром, сопровождают нас на всем пути развития человечества и всегда занимают особое место — в мистических и религиозных верованиях, мифологии и фольклоре. Самое интересное, что всегда происходит двойное движение — человек проецирует часть своей психической реальности и эмоции на животного, а также интроицирует свое представление о животном внутрь себя, присваивая его. Живя рядом со своими домашними любимцами, мы судим об их внутренней реальности по их поведению, интерпретируя его через свой эмоциональный опыт. Так, например, моя соседка тетя Маша, рассказывая о своем коте, всегда говорит, что тот очень любит рыбу, аж мурлычет, когда ест ее, а вот соседа дядю Толю на дух не переносит, всегда косо на него смотрит, и правильно, а то вечно курит в подъезде, аж дышать нечем.

Наблюдая за животными дома, в парке или даже на видео, мы часто приписываем им какие-то чувства, намерения, мотивы и желания. Очень сложно оставаться тем, кто просто смотрит, не привнося свое. Но, как было сказано выше, мы не только проецируем свое на животных и на связанные с ними символы, но и можем присваивать их реальные свойства или то, что в образы зверей было заложено различными культурами через мифы, используя их имена или изображения. Открывая любую социальную сеть, сколько вы видите аватарок с изображением животных и «животных» ников? Что уж говорить об архаических обществах и культурах, в которых животные выполняли функции тотемов и даже считались предками, от которых происходит тот или иной род или даже целый народ.

Создание несуществующих животных практиковалось людьми с древних времен. Животные фигурируют в мифах многих культур. У каждого народа были фантастические существа, в образ которых записывался определенный культурный код и вокруг которых выстраивался миф. Славянские, китайские, кельтские, индуистские, скандинавские, арабские, японские и многие другие мифологии насыщены разнообразными образами существ, которые в какой-то мере даже являются частью культурной идентичности людей.

Что объединяет почти всех необычных существ? Они живут одновременно в двух мирах: в повседневном, человеческом, осознаваемом и в волшебном, мистическом, непознаваемом.

Ничего вам не напоминает?

Мне кажется, это отличная аллегория структуры нашей психики — сознания и бессознательного. Так и созданный вами в начале чтения книги личный несуществующий зверь является тем, кто живет одновременно в двух мирах — бессознательном и сознательном. И чем лучше мы с вами будем его изучать и разглядывать, тем больше он будет приносить нам дары понимания самих себя. Можно сказать, что внутренний неизвестный зверь — проекция наших эмоциональных потребностей, выраженных через образ и зашифрованных в нем, через миф и историю. И так же как любое живое существо живет и развивается, наш внутренний несуществующий зверь живет и трансформируется, но продолжает быть внутренней частью, способной форсировать психику, заплывая в бессознательное, трансформируя свой внешний вид и тем самым принося все новые артефакты нашей вытесненной эмоциональной жизни.

Итак, мы рассмотрели то, что позволяет проявлять картину внутреннего мира вовне, но что же является его наполнением? Это эмоциональный и чувственный опыт, переживаемый человеком с самого рождения, а также наши потребности. Об этом мы сейчас и поговорим.

Эмоции

Эмоции — это и состояние, и процесс. Они динамичны. Наша внутренняя жизнь пронизана ими. С опорой на эмоции мы проживаем контакт с внешним миром и с самим собой. Ни в один момент времени мы не являемся бесчувственными и безэмоциональными. Человек как существо неотделим от своего эмоционального опыта. Эмоции знакомы всем. Но при этом, если задать вопрос, что такое эмоция, скорее всего, мы получим множество непохожих друг на друга ответов. Мне отзывается представление об эмоциях как о комплексном физиологическом и психологическом состоянии, являющемся реакцией на определенные стимулы. Это состояние включает в себя изменения в ощущениях (аффекте), активацию вегетативной нервной системы (влияющую на изменение в физическом самочувствии), экспрессивное поведение и целенаправленные действия. Это значит, что каждая эмоция имеет определенный ощущаемый нами окрас, вызывает изменение в физическом самочувствии, выражении лица, позы и реализуется в каком-то действии.

Вспомните свои эмоциональные переживания — когда вы чувствуете радость, то ощущаете ее через приятное разливающееся, немного щекочущее теплое чувство внутри. У вас происходит выброс гормонов радости, расширение зрачков, темп и ритм вашего дыхания меняются, вы улыбаетесь и затем что-то делаете, например обнимаете того, кого вы рады встретить. Если это страх, вы испытываете совсем другое щекочущее чувство: беспокойство. Происходит выброс гормонов стресса, вы замираете, ощущаете дрожь по всему телу, проступает пот, глаза округляются, вам хочется убежать и спрятаться.

Учитывая, что все в нашем организме функционально, то есть включено в систему и имеет свое предназначение, то предположение о том, что эмоции зародились как часть внутренней сигнальной системы, способствующей выживанию индивида, очень близко к истине. Эмоции как сигналы работают в две стороны: для внутренней коммуникации с самим собой и для внешней — с окружающими людьми. Сам индивид ориентируется на свой эмоциональный отклик как на сигнал, помогающий произвести оценку ситуации, в которой он находится. Для окружения же эмоции другого человека служат сигналом о том, что происходит с этим человеком. Они помогают принять решение о том, стоит ли сейчас контактировать, и если да, то каким образом. То есть эмоции другого сигнализируют о качестве и количестве взаимодействия, к которому он готов. Действительно, когда вы видите, что человек плачет, вы, скорее всего, подойдете к нему, чтобы утешить, или если он широко вам улыбается, то вы понимаете, что он рад встрече, а вот если он стоит, сжав кулаки и нахмурив брови, то подходить к нему, скорее всего, вы не станете.

Для самого же индивида приятные эмоции служат сигналом о том, что нужно увеличить количество контакта с тем, что их вызвало, а негативные свидетельствуют о необходимости его уменьшить. Получается, что эмоции в каждый момент времени влияют на наше самочувствие, поведение и на процесс формирования жизненного опыта. Наш мозг, ориентируясь на эмоциональный отклик, создает внутреннюю картотеку, в которой есть как минимум два раздела: «никогда не повторяй» и «повторяй при любом удобном случае». Думаю, что у каждого из вас в обоих разделах есть достаточное количество карточек, которые помогают вам ориентироваться в жизненном пространстве и пространстве отношений, хотя иногда не все так однозначно и они могут изрядно мешать. Как же работает эта картотека?

Чем интенсивнее эмоция в момент ее переживания в самой первой, корневой ситуации, тем крупнее будет шрифт на карточке, посвященной той ситуации, в которой она возникла. В будущем, как только человек попадет в схожую ситуацию, карточка автоматически будет доставаться из картотеки, активируя ту самую записанную эмоцию.

Маша — молодая женщина. На консультации рассказывает о том, что не может выступать на презентациях перед зрителями. В ситуации, когда ей нужно выйти и встать перед другими людьми, она начинает испытывать страх, переходящий в панику. Ноги становятся ватными, а мысли в ее голове путаются. «Поскорее уйти и остаться одной!» — это единственное, о чем она может думать в этот момент. Все это мешает ей проводить презентации на работе и вводит ее в состояние хронического стресса, ведь она очень любит свою профессию и хочет в ней развиваться.

Начинаем с ней работать, анализируя все происходящее по слоям. Первым рассматриваем ситуацию презентаций на работе. Вторым — ее эмоциональное состояние. Третьим — телесные ощущения. И наконец, уходим намного глубже, заглядываем в прошлое и стараемся нащупать ту самую карточку и ситуацию, в которой она была создана.

Оказывается, еще в третьем классе на уроке математики была проверочная работа. Учительница по очереди вызывала учеников к доске, задавала пример для решения и тут же ставила оценку. Маша была спокойна и даже воодушевлена — она хорошо поняла новую тему и была готова к опросу. Она даже сама подняла руку, чтобы побыстрее выйти к доске. Когда учительница дала ей задание, Маша его выполнила, но за заданием последовал вопрос о том, как можно было бы выполнить пример не в два действия, а в одно. Маша растерялась. Вот же, она все сделала. Учительница повторила вопрос. Девочка испугалась и замерла. Одноклассники начали перешептываться и хихикать. Учительница настаивала на своем вопросе, другие дети посмеивались. Маша ощущала себя глупой и одинокой. Ей поставили тройку. Как только она села на место, сосед по парте спросил ее, почему она такая тупая. Маше хотелось расплакаться и убежать. Внутри ее картотеки жизненного опыта появилась карточка — «выходить и отвечать при всех унизительно и страшно». И хотя она работала в дружном коллективе, где коллеги были доброжелательны во время выступлений, внутри она проживала все тот же детский ужас.