Виктория Потапова – Невидимая часть души (страница 12)

Принцесса Ману — плюшевый медвежонок с широко открытыми глазами и большими ушами. Она одета в платьице, и в руках у нее маленький мишка. Она изображена анфас и как будто смотрит прямо на зрителя. Ману живет на своей планете. Питается солнечным светом. Рядом с ней никого нет. Она сама сшила себе игрушечного мишку, чтобы был хоть кто-то рядом. В ее галактике есть еще одна обитаемая планета. Там живет Хрю. Раньше они дружили, но сейчас они враги.

Автор рисунка — десятилетняя девочка. Она живет с мамой и бабушкой. Она знает, что ее очень любят, но не всегда одобряют ее интересы. Для взрослых очень важны ее оценки и то, какое место она занимает в иерархии класса. «Ты должна быть успешной, как твоя мама», — почти каждый день слышит девочка от бабушки. «Если будешь хорошо учиться, то и в жизни будет все хорошо», — утверждает мама. Ходить в школу для девочки — большое испытание. Учительница почему-то невзлюбила ее еще с первого класса и постоянно критикует. Другим ученикам тоже достается. Половину урока может занимать крик учительницы. Дома никогда никто не повышает голос, но школу менять не хотят, ведь эта — самая престижная в районе, и, по версии взрослых, такой строгий учитель — хороший способ научиться находить общий язык со сложными людьми.

Автор Принцессы Ману действительно чувствует себя очень одинокой, но не может понять почему. Ведь у нее есть близкие и все, в чем она может нуждаться. Но вот поговорить с кем-то по душам бывает сложно, ведь сразу же она получает советы и оценку ситуации, хотя очень хочет просто поделиться чувствами и услышать слова поддержки.

Солнце в различных культурах является символом любви и эмоционального тепла. А что, если зверь живет в засушливом климате? Это значит, что солнце светит, но его больше, чем требуется. Оно скорее иссушает, чем согревает. Это может говорить о том, что эмоциональный контакт есть, но нет чуткости к потребностям и их принятия. Мне кажется, здесь подходящей является метафора «удушающая любовь».

Актуализированная потребность в принятии может проявляться через чувства исключительности и непринятия, возникающие в отношениях с окружающими. На рисунке и в рассказе оно может проявляться в том, что зверь «редкий», «единственный в своем роде». С одной стороны, быть уникальным — это способ привлечь к себе внимание, а с другой, в этом заключено переживание своей инаковости и невозможности встретить того, кто может «на своей шкуре» прочувствовать все то, что ощущаю я. В этом много ощущения одиночества. Часто оно сопровождается мечтой найти похожее животное или стать человеком, «быть расколдованным» и встретить тех, с кем можно разделить свои чувства.

Что еще может быть признаком активации потребности в принятии? Конечно же, большой размер зверя. Если он гигантский, мимо него просто так не пройдешь. Ведь чем ты больше, тем больше шансов быть замеченным и увиденным.

Принцесса Ману сама сделала себе медвежонка — создала того, кого полюбила и о ком стала заботиться. Часто бывает так, что если у нас активирована какая-то эмоциональная потребность, то мы замечаем ее и у других, помогая ее удовлетворить и этим отчасти закрывая эту потребность и у себя. Такой перенос хорошо заметен у детей. Если они испуганы или расстроены, они часто наделяют этим чувством свою игрушку и стараются ее подбодрить и утешить, постепенно через это успокаиваясь сами. Так и со зверем: если он живет не один, а с тем, кто нуждается в его помощи и любви, то это один из признаков того, что у автора потребности в любви и принятии являются в настоящее время активными.

Важно и то, чем питается зверь: ведь любовь — это то, что нас питает и наполняет. Без нее мы можем чувствовать себя эмоционально истощенными. Именно поэтому стоит посмотреть, насколько доступны источники пропитания для зверя. Он всегда может найти подходящую для него пищу? Вдоволь ли ее? Или она доступна только в определенных местах? А может быть, ему надо заходить в другую среду, например в воду, чтобы поесть?

Доступность еды является метафорой доступности чувства любви, исходящего от значимых людей. Принцесса Ману питается солнечным светом. С одной стороны, он разлит везде и как будто бы всегда в доступе, но с другой, он распылен повсеместно, не имеет плотности, и от этого его невозможно ощутить в концентрированном виде. Автор, скорее всего, знает, что близкие ее любят, но никак не может это «схватить» и пережить в необходимом для нее объеме и качестве.

Бывает так, что нарисованный несуществующий зверь копирует какое-то реальное животное, в нем нет никаких необычных черт. Это может свидетельствовать о высоком уровне тревожности, связанном с ожиданием негативной оценки со стороны других людей, что блокирует возможность свободного самовыражения. Изобразить уже знакомое в определенном смысле «безопаснее» создания чего-то нового. Внутри как будто постоянно звучит вопрос: «Если я сделаю, как хочу, не отвергнут ли меня?»

Если же зверь имеет возможность становиться невидимым или всегда таковым является, это может означать нехватку или отсутствие теплых эмоциональных контактов у автора рисунка. Обратите внимание на то, в каких случаях невидимость может проявляться, и управляет ей сам зверь или это случается вне его воли. Управляемая невидимость может быть признаком того, что автор регулирует интенсивность эмоционального контакта с другими людьми, отстраняясь различными способами.

Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в любви и привязанности, предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

• Как я переживаю эту потребность?

• Через какие эмоции могу у себя ее заметить?

• Как я сигнализирую о ней себе и другим?

• Как я могу сам о себе позаботиться, и какую помощь и поддержку могу попросить у других?

Потребность в отношениях и принадлежности

С самого младенчества мы учимся быть в отношениях с людьми. Если разобраться в том, как устроен человек, оказывается, что почти вся наша физиология настроена на активное взаимодействие с другими. И если нам удается построить и поддерживать эмоционально надежные отношения, эти связи помогают нам в прямом смысле чувствовать себя намного лучше. Рядом с людьми, которым мы доверяем и с которыми можем чувствовать себя защищенно, наш организм наполняется гормонами радости (окситоцином, дофамином, серотонином). Находясь в контакте с другим человеком, нам легче справиться со стрессом, почувствовать себя счастливым. Но если человек попадает в изоляцию, то начинает плохо себя чувствовать и физически, и психологически. Нам действительно важно, чтобы рядом были другие люди, которые находятся с нами в отношениях.

Ребенок сразу же рождается в отношения, в которых он растет и развивается. Первоначально теми, в ком он нуждается, становятся его родители, которые любят и защищают его. В отношениях с ними ребенок формирует первые представления о самом себе и о мире. И чем он становится старше, тем сильнее у него проявляется потребность расширять круг контактов. Это позволяет ему узнавать еще больше о себе и окружающем мире. Ведь то, какой я человек, я могу понять только в отношениях с другими людьми. Именно контакт с другими позволяет проживать уникальное чувство общности: «Я такой же, как и вы, а вы такие же, как я». И при этом возможно пережить и чувство своей индивидуальности: «В этом я отличаюсь от вас».

Надежные отношения являются тем пространством, в котором можно решиться на исследование своей уникальности и индивидуальности, не теряя переживание общности и принадлежности. В контакте с другими людьми человек выстраивает свою идентичность, накапливая и переплавляя личные жизненные смыслы и ценности. Принадлежность к группе других людей (маленькой и большой), дает опыт разделения общих интересов и жизненных позиций, присоединения к большему, чем ты сам. В этом может быть много радости и энергии. Мы стремимся поделиться нашими чувствами, эмоциями и впечатлениями с другими людьми, проживая при этом особое состояние разделенности, увиденности и отраженности. Это очень сильно нас мотивирует на активность и продуктивность.

Неудивительно, что люди на протяжении почти всей истории были склонны создавать сообщества, объединенные общими идеями и интересами. Даже если у человека ранее было мало опыта принятия со стороны других людей, попадая в сообщество, он может пережить особое чувство принятия через разделение своих интересов и мировоззрения. Это позволяет перестать быть заложником негативного образа себя и страха, что ты никогда не сможешь рассчитывать на поддержку других.

Я думаю, вы уже заметили, как эмоциональные потребности взаимосвязаны и переплетены друг с другом. Потребность в отношениях и принадлежности не является исключением. Проживая ощущение принадлежности, мы почти автоматически «закрываем» потребности в принятии, защищенности и границах, потому что отношения с другими людьми — это то, что формирует пространство нашей эмоциональной жизни. В кругу людей, с которыми у нас выстроен доверительный контакт, мы можем проявлять свою внутреннюю эмоциональную жизнь: говорить о горестях и радостях, делиться мыслями и сомнениями. И узнавать других. В таком обмене человек обогащается и развивается. И как противоположность этому выступает одиночество. Слыша, что человек одинок, мы почти автоматически начинаем ощущать сочувствие, стараемся узнать, как он справляется со своими жизненными задачами и не нужна ли ему какая-то помощь и поддержка.