Вера Анучина – Свои книги среди чужих (страница 4)
P.S.: Забавный факт. Я, когда искала текст цитат, хотела написать о пренебрежении к психотерапии и игнорировании антидепрессантов. Да, такое было. То ли авокадо автор наелась, то ли той же гуавы. Но ей стали не нужны антидепрессанты снова. Так по поиску по слову мне не удалось найти фразу, я стала искать по фрагменты «анти». Знаете, что мне выдавал поиск?! «Романтика» и «гарантия». Мне кажется, это не те слова, которые должны очень много встречаться в подобной литературе, нет?
Цитаты. Это особо интересные, от которых у меня глаз дергался.
«Гуава. Срочно покупайте гуаву. Одна гуава по содержанию витамина С равна четырем апельсинам. Кроме того, в ней много диетической клетчатки.»
– ага, у меня депрессия, а я покупаю гуаву. Да тут иногда и просто еду в себя не засунуть!
«Браунколь (кудрявая капуста кале). Как сказал сатирик Джон Девор, «браунколь – это салат айсберг, который с умным видом цитирует статьи из «Нью-Йоркера». Смешно. Однако на самом деле браунколь уже не такой сноб – хотя превосходство над салатом айсберг сохраняет, поскольку богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Доказано, что браунколь помогает в предотвращении рака груди и яичников. И, что самое смешное, он стремительно набирает популярность в качестве имени: в 2013 году в Америке появилось двести шестьдесят два маленьких Браунколя (Kale). Никогда не думали, что решите назвать ребенка в честь овоща? То-то же. Такой это чудесный продукт.»
– это книга о том, как пережить развод или расставание, не забывайте! Вам стало легче? Нет? Странно.
«Разделаем под орех
Признайте, приятно понимать, в чем заключается польза полезной еды. Но если подходить к кардинальной смене рациона в процессе обретения себя совсем серьезно, то нам требуется еще один шаг. Итак, барабанная дробь… орехи и злаки! Что? Слишком банально? Или боитесь, что задразнят хипстером? У меня есть свой запас любимых орехов и зерен, из которого я отсыпаю по небольшой горстке (четверть стакана) в пакетики для перекуса. Так легче следить за размером порций – как я уже говорила, орехами легко увлечься и превысить норму. Кроме несомненной пользы для здоровья они дают мне энергию – и ощущение дополнительной заботы о себе.»
– смотри выше. Сам этот псевдо позитивный настрой выводит из себя.
«Если рухнувшие отношения повергли вас в тоску, имейте в виду: согласно исследованию одного испанского университета, оливковое масло помогает и от депрессии. Просто разлитое по бутылкам счастье, а не продукт.»
– ешьте гуаву и запивайте оливковым маслом. И будет вам счастье!
«Они не отвернутся от меня ни за что, пусть я и обманула их, не сохранив сказочный, как всем казалось, брак.»
– серьезно вот сейчас?! Обмануть чужие ожидание, что не сохранила свой брак?! Зачем такое навешивание лишней вины? Это твое личное дело, нет?
Сколько я перечитала психологических книг по различным расстройствам и особенно по депрессии! И очень люблю, когда попадается что-то достойное. Хотя многие книги на эту тему весьма деликатные и толковые. Вот и эта такая. Да еще и со специфическим врачебным юмором. Такой получился подорожник для людей с депрессией и сопутствующими заболеваниями. Вернее, наоборот. Заболевания, которым эта самая депрессия может сопутствовать. Тут всё, и физиология, и неврологические расстройства, поведенческая и сезонная депрессия, ПМДР (то, что в быту называют ПМС, но по сути это именно что болячка, даже в Международной классификации болезней записана). Механизмы возникновения нарушений написаны словно для чайников, но зато становится всё понятно. И лечение тоже разжевано. Ведь действительно, когда нет стигматизации психических расстройств, да еще и при наличии статистики, которая успокаивает, что ты не один, становится легче дышать. Тот самый случай, когда после приема у врача становится лучше.
Что зацепило? Что в России долгое время вместо Биполярное аффективное расстройство, ранее известное как маниакально-депрессивный психоз, пациентам диагностировали шизофрению. И уж если врачи не делали различий, то простые обыватели и подавно. Так что приходится помалкивать про свой диагноз. Иначе можно нарваться на непонимание в лучшем случае, а то и на презрение и ужас. А это просто хроническая болезнь.
Так что спасибо автору за его просветительскую деятельность! Пусть как можно больше людей узнают о депрессии и же с ним. И перестанут шарахаться от знакомых с диагнозом БАР (это то самое биполярное расстройство, ласково именуемое биполярочкой). Человек с ним совсем не маньяк, правда!
«Продолжаем нашу прогулку по органам и тканям, которые норовят закошмарить наше чудесное настроение и разогнать всех милых бабочек в животе, заменив их на склизких и вонючих жаб. Следующим на очереди стоит железо. Сейчас попробуем разобраться, почему его постоянно не хватает (неужто все забрал старик Тони Старк?), как именно его уровень влияет на настроение и кто вам поможет с этим разобраться (возможно, никто, кроме вас и этой скромной книжки).»
«Как правило, психические заболевания лечатся достаточно неплохо и их симптомы купируются обычно за 2–3 недели. Чего не скажешь о многих других болезнях типа патологий сердечно-сосудистой системы, которая лечится годами, а люди все равно никак не могут от них избавиться и уйти в ремиссию. Но, даже если от конкретного расстройства психики нельзя избавиться полностью, можно успешно добиться ремиссии или интермиссии.
Да, в отдельных случаях нужно будет принимать лекарства длительное время или всю жизнь (например, при некоторых видах биполярного расстройства или шизофрении). Но в этом тоже нет ничего страшного. Мы же не считаем ужасным колоть всю жизнь инсулин, если у вас нашли диабет. Или ежедневно принимать лекарства от гипертонии. При многих заболеваниях есть поддерживающая фармакотерапия. Люди нормально с этим справляются, ничего плохого с ними не происходит, живут долго и счастливо. Сейчас все препараты в психиатрии современные, исследованные и безопасные. Это не какие-то таблетки, которые угнетают сознание и делают вас недееспособным. Наоборот, правильно подобранное лечение не мешает и никак не ухудшает качество жизни человека.»
Книга, которую я так долго ждала! Если в двух словах её описать, то получится «Одна и счастлива». И это не какой-то феминистический манифест, а очень даже трезвые и логичные советы по поиску именно себя. Как я поняла, это сборник постов из телеграмм-канала автора, с реальными откликами живых людей и проверенными советам. Невероятно цинично и местами жёстко. Особенно будет неприятно для мужчин. Да и для женщин тоже – тяжело расставаться с многолетними установками и привычными паттернами. Я почти до всего изложенного доросла сама, но кое-что то новое ухватила и взяла на вооружение. Рекомендую.
Правда, стиль изложения чересчур прямолинеен и даже, о ужас, встречается обсценная лексика. Не, а как вы хотели? Попробуйте сказать тоже самое и без мата. То-то и оно!
Мне немного не хватило именно литературного изложения, всё же пост в телеграмм канале – это одно, а книга – другое. И нет вывода, будто повествование внезапно обрывается. Но само содержание бесценно.
«Рубрику «если я вам не скажу, то не скажет никто» вести тяжело, но если я вам не скажу, то кто? Так что вздыхаю, включаю говномёт и поехали. Итак, пацаны, шок-контент: большинство из вас не умеет трахаться. Сексом вы занимаетесь скучно, пресно, предсказуемо, грустно. И никакая внешность не вывозит это уныние. Вы, конечно, уверены в обратном, а то и вовсе считаете себя порно-королями, и я сейчас объясню, почему. Девушки щадят вас, и говорят, что всё было хорошо – просто потому, что им неловко говорить правду. Легче слиться, чем объяснить. Что всё было слишком быстро. Слишком долго. Слишком скомканно. Слишком смешно. Слишком наигранно. Слишком эгоистично. Слишком неумело. Так и растет миф о вашей ох*ительности, хотя, повторяю, в 90 % вы нудный, шаблонный и маловыразительный середнячок. Такой вот испанский стыд.»
Личные финансы и психология потребления
Последнее время в сферу моих интересов попали личные финансы, потребительское поведение, бюджетное планирование и т.п. И, как следствие, инвестиции. Даже пару курсов закончила на энтузиазме. Ну, и для закрепления темы стала изучать профильную литературу.
Что сказать? Вот чтобы была такая идеальная книга и все интересующие меня темы охватила в нужном объеме и доходчиво для меня – такого не попалось ещё. Буду признательная за рекомендации! Однако те, что на данный момент мной прочитаны, начали складываться в своеобразный пазл: уже даже сюжет картины вырисовывается.
Превосходная подача! Да, с матом. Но уж очень обстенная лексика к месту оказалась! Нравится, что материал книги постоянно перерабатывается и обновляется. У меня было четвертое издание, а уже есть 11. Не скажу, что совсем уж для меня было доходчиво, но однозначно интересно! И я пошла дальше.
Тут больше о потребительской психологии. Есть ещё книга этого автора «На пенсию в 35 лет». Много интересных идей, есть прям над чем задуматься. Опять же, очень легко написано. Плюс действия происходят в российских реалиях с учетом опыта западных товарищей. Что для практического применения полученных знаний немаловажно. После этой книги появилось желание с головой окунуться в тему инвестиций.