Валерия Мулина – Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов (страница 17)

На следующих страницах вы найдёте практики, которые помогут справляться с ментальными ловушками – такими как катастрофизация, перфекционизм, самоуничижение и застревание в мыслях. Это практичные инструменты, которые распутывают узлы – по одной петле за раз.

Давайте разберём техники, которые помогут обрести устойчивость в разгар ментального шторма – и вернуть себе пространство для дыхания внутри собственной головы.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.