Вадим Корниенко - Свобода от ожиданий

Ты стремишься быть «правильным» и «удобным»? Постоянно беспокоишься о мнении окружающих, боишься разочаровать близких и подстраиваешься под общественные стандарты? Если это о тебе — эта книга создана именно для тебя. «Свобода от ожиданий» — это гид к жизни, где главным ориентиром становишься ты сам. Автор демонстрирует, как детские установки, социальные роли и внутренний критик делают нас заложниками чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты научишься распознавать навязанные сценарии, уверенно говорить «нет» в нужные моменты и строить жизнь, основанную на своих ценностях. В книге ты найдёшь: • практические упражнения для диагностики чужих ожиданий в своей жизни; • методы мягкого и твёрдого отказа; • стратегии принятия своей уникальности; • инструменты для создания честных отношений и смелых поступков. Эта книга не о бунте и не о эгоизме. Она о внутренней опоре, честности с собой и умении жить в согласии со своими ценностями.