Вадим Корниенко - Спокойный организм

Это практическое руководство описывает, как снять нагрузку с нервной системы и помочь организму функционировать в спокойном и устойчивом ритме. В книге представлены простые методы дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движений, которые способствуют снижению внутреннего напряжения. Пошаговые протоколы и доступные инструменты помогают интегрировать спокойствие в повседневную жизнь и восстановить естественную устойчивость организма. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.