Вадим Корниенко - Сила утра. Как утренние ритуалы меняют жизнь

Каждый день начинается одинаково, но именно утро определяет, каким он будет — полным энергии, радости и продуктивности или же хаотичным и утомительным. Эта книга посвящена тому, как сделать первые часы утра источником силы и вдохновения. Вы узнаете, почему утренние привычки влияют не только на настроение, но и на здоровье, карьеру и даже отношения. Научитесь правильно просыпаться, наполнять тело энергией через движение и дыхание, а ум — ясностью с помощью медитации и планирования. Простые, но эффективные ритуалы помогут вам вставать бодрыми, действовать осознанно и использовать утро как ключевой инструмент для достижения долгосрочных целей.