Вадим Корниенко - Формула ясности. Простые шаги к гармонии и фокусу

Современная жизнь полна шума: бесконечные задачи, поток информации, стресс и отвлекающие факторы. Достижение ясности может казаться невозможным, но это реально — с помощью системы небольших шагов, интегрированных в повседневность. Эта книга предлагает практические методы и простые привычки, которые помогают: • сосредоточиться на главном и избавиться от всего лишнего; • развивать внимание и эмоциональную устойчивость; • выстраивать гармоничный ритм между работой и отдыхом; • укреплять тело и поддерживать уровень энергии; • строить ясные и прозрачные отношения; • связывать повседневные действия с личными ценностями и смыслом. Каждая глава представляет собой пошаговое руководство к ясной, продуктивной и гармоничной жизни. Простые привычки, формирующие устойчивую систему, помогут преобразовать хаос в порядок, а разрозненные действия — в движение к цели.