Вадим Корниенко - Энергия на каждый день. Система лёгких действий

Книга о простых привычках, восстанавливающих силы и поддерживающих бодрость. Утро, питание, физическая активность, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы собраны в лёгкую систему, помогающую сохранять энергию без лишних усилий и усталости.