Вадим Корниенко - Эмоциональный код. Как управлять чувствами, а не быть их заложником

Эмоции влияют на нашу жизнь гораздо больше, чем мы осознаем: они затрагивают наши решения, взаимоотношения, карьеру и внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их жертвой, мы сможем использовать эмоции как сильный ресурс для роста, творчества и гармонии? Книга «Эмоциональный код» проведет вас через весь процесс — от понимания природы эмоций до практических методов их управления. Вы узнаете: как определять основные и вторичные эмоции; почему мы реагируем автоматически и как выйти из детских сценариев; безопасные способы «выпуска пара» и эмоциональной разрядки; методы остановки реакций и преображения эмоций в силу и смелость; как развивать эмоциональный интеллект и устанавливать гармоничные отношения; стратегии управления эмоциями в работе, бизнесе и командной атмосфере; как создать личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.