Вадим Корниенко - Спокойный организм

Это практическое руководство о том, как снять нагрузку с нервной системы и помочь телу функционировать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движения, которые уменьшают внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и доступные инструменты помогают интегрировать спокойствие в повседневную жизнь и восстановить естественную устойчивость организма. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.