Вадим Корниенко - Энергия на каждый день. Система лёгких действий

Книга о простых привычках, способных восстановить силы и поддерживать бодрствование. Утро, питание, физическая активность, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в простую систему, которая помогает оставаться энергичным без лишних усилий и усталости.