Вадим Бочков – Когда всё есть, но пусто: как найти свою большую задачу и выйти из внутренней пустоты (страница 7)

Вот здесь и рождается та самая внутренняя пустота: не как «нет ничего», а как дырка между тем, что есть, и тем, что могло бы быть.

Мини-тест: есть ли у тебя синдром «жизнь мимо кассы»

Отвечай честно, только для себя.

Поставь «+», если утверждение про тебя чаще да, чем нет.

Я часто чувствую усталость, даже если физически не особенно напрягался.

Я провожу в телефоне/сетях/сериалах значительно больше времени, чем хотел бы.

У меня регулярно возникает мысль: «Дни просто проходят».

Я всё реже испытываю настоящее вдохновение или энтузиазм.

Я завидую людям, которые «горят своим делом» (или хотя бы чем-то).

Когда меня спрашивают: «Чего ты хочешь от жизни?», мне сложно ответить честно и конкретно.

У меня есть ощущение, что я где-то свернул не туда, но я не понимаю – где именно.

Я часто говорю себе: «Ну, уже поздно что-то кардинально менять».

Я чувствую, что живу «как надо», но не так, как мне хочется.

Иногда мне кажется, что я как будто наблюдаю свою жизнь со стороны, а не проживаю её.

Подсчёт:

•0–3 – ты или правда очень в ресурсе (и я рад за тебя), или пока успешно вытесняешь вопросы. Книга всё равно может пригодиться как прививка.

•4–7 – классический ранний/средний уровень синдрома «жизнь мимо кассы». Ты уже чувствуешь разрыв, но ещё можешь делать вид, что «всё норм».

•8–10 – поздравляю, ты в том возрасте души, когда либо ты начнёшь менять траекторию, либо окончательно согласишься жить «как-нибудь».

Это не медицинский диагноз.

Это лакмус, показывающий: пора перестать обесценивать свою пустоту.

Практика главы 1

Да, уже здесь. Не «когда дочитаю», а сейчас.

Если хочешь изменения – придётся писать, а не только читать.

Возьми блокнот или заметки в телефоне.

Упражнение 1. «Черновик моего автопилота»

Опиши один свой обычный будний день максимально подробно.

Не как в резюме, а как есть: час за часом, с мелочами.

Пример формата:

7:30 – встал, 15 минут залипал в телефон.

8:00 – кофе, новости на фоне.

9:00–18:00 – работа: созвоны, таблицы, чат, обед, опять чат…

19:00 – домой, ужин, сериал, телефон…

Подчеркни те моменты в течение дня, где ты что-то выбираешь сам, потому что так хочешь, а не потому что «надо»/«так принято»/«иначе будет плохо».

Посмотри на итог.

Если подчёркнутых моментов мало или нет – это не повод себя гнобить.

Это просто честная фотография: сколько в твоём дне тебя, а сколько – сценария.

Упражнение 2. «Где во мне говорит “что-то большое”»

Ответь письменно, свободным текстом, без цензуры:

В какие моменты (сцены, ситуации) за последнее время во мне всплывал голос:

«Я же создан не только для этого. Я должен сделать что-то большее»

Вспомни конкретные ситуации:

– 

В транспорте,

– 

На совещании,

– 

После встречи с кем-то,

– 

При просмотре фильма/ролика.

О чём именно он говорил?

– «Я хочу работать по-другому?»

– «Я хочу жить в другом ритме?»

– «Я хочу делать что-то, что реально влияет на людей?»

Что я обычно делаю, когда этот голос появляется?

– глушу работой,

– отвлекаюсь на телефон,

– начинаю спорить с ним («поздно», «не получится», «у других получилось, у меня нет»).

Задача не в том, чтобы сейчас придумать «миссию».

Задача – заметить, что голос вообще есть,

И честно описать, что ты с ним делаешь.

Упражнение 3. «Шкала пустоты»

По шкале от 0 до 10 отметь:

•Насколько часто в течение недели у меня возникает чувство:

«Я живу не свою жизнь / моя жизнь проходит мимо»?

0 – вообще не возникает.