Ульяна Солнечная – Целая: от утраты себя – к любви к себе (страница 4)

Я как будто действительно пересела на другую волну и унеслась прочь от прошлого. Конечно, впереди было ещё много таких перебросок, много моментов, когда я снова терялась, снова искала себя, но тот первый выход из зоны комфорта, первая трещина в старом Я – она незабываема. Я прожила опыт, который не даст тебе ни один университет. Это был не академический урок, это была школа боли, школа взросления, школа любви к себе. И я благодарна. Не за страдания, нет. А за то, что благодаря им я научилась смотреть на себя по-настоящему – не глазами тех, кто меня предал, а глазами той, кто однажды выбрала остаться и подняться – себя.

Сейчас, когда я оглядываюсь назад и вижу весь путь, который прошла, все внутренние ураганы, крушения и перерождения, я могу с полной уверенностью, без тени притворства или игры сказать: я счастлива. И не просто в общих чертах, не на уровне красивых фраз – я счастлива по-настоящему, тихо, глубоко, спокойно, в каждом проживающем моменте, даже если он не идеален, даже если он наполнен обычной человеческой грустью или бытовыми мелочами, даже если в нём нет фейерверков, но есть ощущение жизни, здесь и сейчас, без оглядки и без страха. Я научилась не искать счастье как точку назначения или награду за старания, а проживать его как способ быть, как присутствие, как благодарное созерцание каждого вдоха, каждого взгляда, каждого шага – даже если он делает меня уязвимой, даже если он ведет в неизвестность. Я больше не знаю, что значит страдать так, как я страдала раньше, потому что теперь я умею быть в контакте с собой – не убегать, не подавлять, не залипать, а быть рядом с тем, что поднимается во мне, проживать это до конца, без сопротивления, но и без погружения в роль жертвы.

Да, я могу грустить. Иногда. Мой организм – живой, мой гормональный фон – женский, мои эмоции – разные. Но я научилась видеть: за каждой эмоцией стоит мысль, за каждой мыслью – история, за каждой историей – выбор. И когда ты видишь всё это, как будто смотришь на внутреннюю архитектуру себя со стороны, то перестаёшь путать грусть с трагедией, а печаль – с концом света.

Сегодня, когда я смотрю на свою жизнь, я понимаю, что больше не привязываюсь – ни к людям, ни к ролям, ни к местам, ни к вещам, ни к ощущениям, ни даже к собственной идентичности. Я научилась быть в потоке – наблюдать, проживать, позволять проходить через меня всему, что приходит, зная, что всё – временно, и всё – подарок, и ничто не принадлежит мне в буквальном смысле. Если в моей жизни происходит что-то болезненное, трудное, неожиданное – я больше не включаю защиту, не притворяюсь, не бегу в активность или оправдания, я позволяю себе остановиться и прожить это, со всей глубиной, со всей честностью, со всей мягкостью, которую могу себе дать. Я могу плакать, могу сесть на пол, могу молчать. Но внутри этого всего всегда есть та опора, которая остаётся со мной, несмотря ни на что – это я сама, та, которая научилась отпускать. Моя непоколебимая база. Об этом я также расскажу тебе. Читай дальше..

Я поняла, что всё, что кажется важным, может исчезнуть. И всё, что казалось невозможным, может случиться и всё, что мы можем сделать, – это быть в этом танце не замирая, не удерживая то, что хочет уйти, и не отталкивая то, что приходит. Каждый момент, в котором мы находимся, – это уже новый момент, не повторяющийся, уникальный, нет смысла держаться за то, что было. И нет смысла цепляться за представления о будущем. Жизнь происходит здесь, и только здесь.

Также я научилась смотреть на людей, которых знаю, не оценивая, какими они были в прошлом – ведь и я сама меняюсь каждую секунду, и, если я позволила себе это право – на изменение, на рост, на перерождение, – значит, я могу дать его и другим. Я больше не держу в руках зеркало из прошлого. Я держу пространство для нового.

Книга

Эта книга не создавалась для того, чтобы стать очередным вдохновляющим чтением на один вечер, который ты закроешь, улыбнёшься с лёгкой грустью, скажешь “да, красиво”, а потом снова уйдёшь в свою привычную реальность, полную внутренней боли, страха, обид, сомнений, тревоги, вины, откладывания жизни на потом и тайной надежды, что кто-то, где-то, когда-нибудь всё исправит, поддержит, объяснит, спасёт и приведёт туда, где наконец можно будет быть собой, чувствовать себя любимой, свободной и живой. Эта книга – про возвращение, про выбор, про ответственность. Она родилась из моих собственных ночей и дней, когда я не знала, как жить дальше. Она сложилась из тех моментов, когда рушились отношения, когда исчезали опоры, когда в зеркало смотрела чужая женщина – уставшая, потерянная, забывшая, кто она. И именно тогда я поняла: никто не придёт. Не потому что мир жесток или люди равнодушны. А потому что спасение извне – это иллюзия, на которой держится вся жертвенная, детская, бессильная жизнь. И если ты хочешь жить иначе – не выживать, не цепляться, не ждать одобрения, любви, понимания, не склеивать себя от признаний других, а действительно жить, свободно, с уважением к себе – тебе придется однажды взять себя за руку и пойти внутрь. Именно этому посвящена эта книга.

Я верю, что у каждой женщины внутри уже есть всё, что нужно, чтобы справиться с любыми жизненными задачами, сложностями, внутренними и внешними кризисами. Но чаще всего эта сила скрыта за слоями страха, родительских установок, социального давления, чужих историй, прошедших отношений и личной неготовности взять на себя ответственность за своё состояние и за свой путь. Потому что путь к себе – это процесс, в котором ты будешь встречаться с тем, что тебе не нравится, что ты привыкла прятать.

Желания

За время своих наблюдений, практик и проживания жизни с открытым сердцем, я пришла к простому, но очень глубинному пониманию: наше истинное желание исполняется только тогда, когда душа, разум, тело и сердце находятся в согласии, в резонансе, в одном вибрационном потоке. И нет внутри ни малейшего внутреннего конфликта, сомнения, страха или напряжения, которое бы тянуло нас в противоположную сторону. Но если хоть одна часть тебя – твоя душа, твоя логика, твоё тело – не согласна, если есть сжатие, напряжение, тревога, даже неосознаваемая – то, скорее всего, твое желание либо не исполняется вовсе, либо придёт в искаженной, не твоей форме. Я знаю это на собственном опыте и опыте многих других людей.

Помню, как под Новый год я проходя мимо городской елки, загадала желание на игрушку: “Я хочу мужчину, который бы обеспечивал мне красивую, свободную, обеспеченную жизнь”. И это желание исполнилось ровно через 1 месяц – ровно так, как я его озвучила. Но, как потом оказалось, я не подумала о других качествах: о честности. Было полное обеспечение, забота, уважение, но он был женат. Вселенная не спорит с формулировкой. Она просто отдает тебе ту вибрацию, которую ты отправила. Ты можешь получить то, что хотела – но не то, что тебе нужно. Я не осуждаю тот выбор – он был важным для меня. Но я тогда впервые поняла: желание нужно формулировать правильно, должно быть искреннее намерение и непоколебимая база.

Если ты идешь не по своему пути, если ты живешь чужой жизнью, играешь не свою роль, подавляешь своё “хочу” и вместо него ставишь “надо” – в твоей жизни обязательно случится событие, которое заставит тебя остановиться. И очень часто это приходит через тело – здоровье. Именно поэтому так важно быть в контакте с телом. Следи за своим телом, это касается всего: изменения веса, состояние кожи, волос, ногтей, новые болезни и другие изменения. И принимай сигналы через него.

Так, формулировать желания лучше в моменте очень сильного эмоционального переживания – будь то радость, ощущение вдохновения, экстаз, или, наоборот, момент страха, боли, обнуления. Если ты в этот момент загадываешь желание, то оно, скорее всего, исполнится в двукратном ускорении. Потому что именно в такие состояния мы вкладываем огромное количество энергии. Энергия – это валюта, за которую происходит материализация. Поэтому, если в момент пикового переживания ты осознанно выбираешь направление, если ты в потоке и говоришь: “Я хочу жить по-настоящему. Я хочу быть в любви. Я выбираю путь души” – то будь готова: жизнь тебя услышала. И теперь всё начнёт разворачиваться в твою сторону от сердца и с силой.

Очень часто мы сталкиваемся с тем, что, несмотря на усилия, медитации, визуализации, прописанные цели и даже искренние мечты, желания не исполняются. Они как будто зависают в воздухе, остаются где-то на горизонте, утекают сквозь пальцы или приходят в “неправильной” форме. И в такие моменты важно не впадать в разочарование, не обвинять себя, Бога, Вселенную или “неправильную практику”, а наоборот – встать в зрелую, наблюдающую позицию и задать себе вопрос: что внутри меня по-настоящему происходит? Очень часто причиной становятся два ключевых внутренних барьера.

Недостаток веры. Большинство людей уверены, что они верят. Они говорят: “Я же хочу”, “Я же представляю”, “Я делаю практики”, но внутри них нет тотального доверия пространству и себе, нет ощущения, что это уже есть, что это уже моё.

Вторая, не менее сильная причина, по которой желания могут не исполняться – это страх. Как только жизнь открывает тебе новую дверь, как только появляется возможность перейти на новый уровень – в отношениях, в бизнесе, в самореализации, в любви к себе – твоя психика мгновенно включает защитные механизмы. Ты начинаешь бояться. Ты начинаешь закрываться. Ты говоришь: “Ой, нет, это, наверное, не для меня”. “Я не готова”. “Я не справлюсь”. “А вдруг я ошибусь?”. И в этот момент – дверь закрывается. Хотя до этого мир буквально кричал тебе отовсюду. Мир всегда с тобой разговаривает. И если ты не слышишь его шёпотом, он начинает кричать. И если ты продолжаешь закрываться, глушить, игнорировать, – он просто разворачивается в другую сторону, потому что твоя свободная воля священна.