Уилл Хендерсон – Миф о размере. Как принять себя и получать удовольствие от жизни (страница 2)

Перевернем страницу.

Миф или реальность. Анатомия страха

В самом начале терапии, когда мужчина впервые решается озвучить то, что мучило его годами, в кабинете повисает особенная тишина. Это тишина обнаженной души. И первый вопрос, который я задаю после того, как клиент выдыхает свой главный страх, всегда звучит одинаково: «Скажите, а вы измеряли? Знаете ли вы точные цифры?»

И здесь происходит удивительное. Восемь из десяти мужчин не могут дать внятного ответа. Они оперируют сравнениями – «меньше, чем у других», «меньше, чем должно быть», «меньше, чем в порно». Но конкретных цифр, основанных на замерах, они не знают. Их оценка базируется на ощущениях, на мимолетных взглядах в душевой, на картинках из интернета. Получается парадоксальная ситуация: человек мучается годами, строит свою жизнь вокруг комплекса, но при этом оперирует не реальными данными, а фантомными представлениями. Страх живет не в анатомии, а в голове. И прежде чем мы начнем разбираться с тем, как этот страх влияет на судьбу, нам нужно отделить зерна от плевел. Нам нужно понять, где заканчивается объективная реальность и начинается субъективное восприятие.

Эта глава – экскурсия в анатомию страха. Мы рассмотрим три ключевых аспекта, формирующих иллюзию «недостаточности». Первое – это сухие цифры статистики, которые, будучи однажды осознаны, рушат многие мифы. Второе – это мощнейшее влияние визуальной культуры, прежде всего порноиндустрии, которая задает недостижимые стандарты. И третье – это оптический обман, особенность восприятия собственного тела, которую я называю «синдромом раздевалки». Только разобрав этот треугольник иллюзий, мы сможем двинуться дальше, к исследованию глубин психики.

Цифры и факты: Анатомическая реальность

Начнем со скучного, но необходимого – со статистики. За последние сто лет урологи и сексологи провели сотни исследований, пытаясь вывести «золотой стандарт» мужской анатомии. Данные эти собирались в разных странах, разными методами, и результаты, как ни странно, весьма схожи. Они неудобны для индустрии развлечений и совершенно не подходят для хвастовства в мужских чатах, но именно они являются медицинской правдой.

Если взять среднестатистического мужчину европеоидной расы, живущего в умеренном климате, то средняя длина полового члена в состоянии эрекции, согласно наиболее авторитетным мета-анализам (обобщениям множества исследований), составляет от 13 до 15 сантиметров. Это так называемая «золотая середина». Около 70% мужчин укладываются в этот коридор. Еще 15% имеют показатели чуть меньше – от 10 до 13 сантиметров. И еще 15% – чуть больше, от 15 до 18 сантиметров. Показатели выше 18 сантиметров и ниже 8 сантиметров встречаются относительно редко и часто являются либо анатомической особенностью, либо результатом гормональных нарушений.

Я намеренно избегаю здесь дробных десятых долей сантиметра, потому что в психотерапевтической работе важна не точность до миллиметра, а принятие реальности. Мужчина, приходящий с комплексом, часто оперирует фантастическими цифрами. Ему кажется, что «норма» – это 18, 20, 22 сантиметра. И на этом фоне его собственные 14 кажутся ему катастрофой. Он не знает или отказывается верить, что 14 – это абсолютная, стопроцентная, среднестатистическая норма.

Важнейший нюанс, который часто упускается из виду – это разница между состоянием покоя и эрекцией. Природа здесь не случайна. Существует два типа мужчин, условно называемых «растяжителями» и «нерастяжителями». У одних разница между спокойным и эрегированным состоянием колоссальная: в бане или раздевалке они могут выглядеть весьма скромно, но в момент возбуждения становятся «средними» или даже «выше средних». У других, наоборот, пенис в покое выглядит внушительно, но в эрекции увеличивается незначительно. Если мерить только в спокойном состоянии (а именно это сравнение происходит в мужских коллективах), то можно сделать массу ложных выводов. «Синдром раздевалки», о котором мы поговорим позже, часто строится именно на игнорировании этого физиологического факта.

Далее идет параметр, который в мужских дискуссиях упоминается реже, но который с точки зрения физиологии и удовлетворения партнерши зачастую важнее длины. Это обхват, или ширина. Среднестатистический обхват эрегированного члена составляет около 12-13 сантиметров. Почему это важно? Потому что чувствительные нервные окончания влагалища сконцентрированы преимущественно во входной зоне, в первых пяти-семи сантиметрах. Именно растяжение этих тканей, а не глубина проникновения, дает большинству женщин основные ощущения. С точки зрения эволюции это логично: природе не нужен инструмент, достающий до матки, ей нужен инструмент, способный надежно удерживаться и стимулировать нужные зоны.

Но знание этих цифр редко помогает сразу. Я видел мужчин, которые, услышав статистику, на минуту задумывались, а потом говорили: «Да, но у меня, наверное, те самые 15% меньшинства». Отрицание работает мощно. Интеллектуальное принятие факта не равно эмоциональному принятию. Поэтому я редко просто зачитываю цифры. Я предлагаю провести эксперимент, который многие мои клиенты сначала встречают в штыки, но потом соглашаются, что он отрезвляет. Я прошу их прийти домой, возбудиться и сделать замер сантиметровой лентой, глядя на себя в зеркало со стороны, а не сверху вниз. Результат почти всегда оказывается на 1-2 сантиметра больше, чем они себе представляли. Но об этом мы подробно поговорим в разделе про оптику.

Таким образом, первый уровень работы с мифом – это простое знание. Знание того, что природа не создавала армию гигантов. Знание того, что средний размер потому и называется средним, что он достаточен для выполнения всех функций. Знание того, что размер в покое не коррелирует напрямую с размером в действии. Но знание это – лишь фундамент. Надстройка, которая давит на психику, формируется совершенно другими механизмами.

Порно как главный провокатор

Если бы мне нужно было назвать одного врага мужской самооценки в вопросах тела, я бы назвал порноиндустрию. Не саму по себе сексуальность, не естественное влечение, а именно индустрию, превратившую секс в гипертрофированное зрелище. За последние двадцать пять лет доступность порнографического контента выросла в геометрической прогрессии. То, что раньше добывалось под партой в виде мятого журнала, теперь доступно в любую секунду, в любом объеме, в любом качестве, на любом устройстве. И это изменило психику миллионов.

Когда я слушаю рассказы своих клиентов, особенно молодых людей до тридцати, я слышу одну и ту же историю. Их первый опыт знакомства с мужской анатомией, с тем, «как должно быть», произошел не в спортзале, не в бане с отцом и не на уроке биологии, а на экране смартфона. Они увидели профессионального порноактера. И они поверили, что это и есть норма.

В чем же здесь подвох? Давайте разберем анатомию порнокадра. Во-первых, это кастинг. Порноиндустрия, как и любой другой бизнес, работает на удовлетворение спроса. Зритель хочет видеть нечто выдающееся, нечто выходящее за рамки обыденности. Поэтому отбираются актеры с параметрами, которые встречаются у одного из нескольких тысяч мужчин. Это такой же искусственный отбор, как в модельном бизнесе, где рост девушек начинается от 175 сантиметров, а параметры приближаются к 90-60-90. Модель Victoria‘s Secret – это не среднестатистическая женщина, а порноактер – это не среднестатистический мужчина. Смотреть на них как на эталон нормы так же абсурдно, как мерить свой рост по баскетболистам НБА.

Во-вторых, это оптика. Съемка ведется специальными объективами, часто широкоугольными. Широкоугольный объектив искажает перспективу: то, что находится ближе к камере (в данном случае пенис), кажется огромным по сравнению с тем, что находится дальше (тело самого актера, тело партнерши). Если навести такую камеру на обычный, совершенно средний орган, на экране он будет выглядеть впечатляюще. Добавьте к этому профессиональный свет, который скрадывает недостатки и подчеркивает объем, и вы получите картинку, далекую от реальности.

В-третьих, это ракурсы. В реальной близости партнеры видят друг друга иначе, чем камера в порнофильме. Те ракурсы, которые используются для демонстрации «размера», в жизни практически не встречаются или выглядят иначе. Мужчина, сравнивающий себя с актером на экране, сравнивает свое объемное, живое тело, которое он видит сверху вниз, с двухмерной картинкой, снятой под идеальным углом. Это сравнение заведомо проигрышно.

И, наконец, физиология. Многие порноактеры используют инъекции или фармакологические препараты для поддержания эрекции невероятной жесткости и длительности. В обычной жизни эрекция – процесс циклический, она может меняться по степени твердости в зависимости от возбуждения, усталости, эмоционального состояния. Порно создает иллюзию железобетонной, статичной эрекции, которая длится часами. Мужчина, сравнивающий свои естественные физиологические реакции с этим химически подкрепленным спектаклем, неизбежно чувствует себя несостоятельным.

Влияние порно на формирование комплекса у подростков особенно драматично. Подросток, чья психика еще не сформирована, чье тело меняется, чья самооценка только зарождается, получает в руки эталон, который принципиально недостижим. Он не понимает, что это шоу. Он думает, что это документ, отражение реальности. И делает вывод: я не такой, я хуже, со мной что-то не так. Этот вывод может закрепиться на долгие годы, став фундаментом для невроза.