Твоя Вселенная – 15 методик исполнения желаний (страница 3)

Как проверить: Сформулируйте желание. Теперь представьте, что вы получили желаемое в точности, но никому об этом нельзя рассказать, никто не похвалит, никто не заметит. Вы всё ещё хотите этого? Если да – желание, скорее всего, ваше. Если внутри пустота или раздражение («зачем тогда всё это?») – перед вами социальный конструкт.

Желание, рождённое из обиды

Обидные желания – самые коварные, потому что они заряжены огромной энергией, но эта энергия разрушительна. Пример: «Я хочу, чтобы мой бывший муж увидел меня через два года на иномарке и пожалел, что ушёл». Или: «Хочу стать богаче одноклассника, который надо мной смеялся». Или: «Хочу, чтобы начальник понял, какой ценный сотрудник его покинул».

Проблема таких желаний в том, что они намертво привязывают вас к объекту обиды. Вы не можете двигаться вперёд, потому что всё время оглядываетесь назад – туда, где остался тот, кто вас обидел. Кроме того, вселенная (или ваше подсознание) не всегда различает тонкие оттенки. Если вы кричите «хочу быть богатой, чтобы он сдох от зависти», есть риск, что будет выполнена только последняя часть. Шутка, конечно. Но не совсем.

Как проверить: Попробуйте переформулировать желание, убрав из него «обиженного свидетеля». Вместо «чтобы он пожалел» – «я живу в изобилии и радости». Если после удаления имени обидчика желание рассыпалось, потеряло энергию, стало пресным – это была обида, а не желание. Такое лучше отпустить и перенаправить энергию на реальную жизнь.

Желание, рождённое из страха

Страховые желания – это паника в красивой упаковке. «Хочу выйти замуж (потому что боюсь остаться одна под старость)». «Хочу много денег (потому что боюсь, что не хватит на лечение)». «Хочу похудеть (потому что боюсь, что меня бросит муж)». Кажется, что это желания. На самом деле – это крики страха.

Проблема страховых желаний в том, что страх и творчество несовместимы. Когда вы чего-то хотите из страха, вы находитесь в суженном, оборонительном состоянии сознания. Ваш мозг ищет не возможности, а угрозы. И даже когда желание исполняется – например, вы нашли мужа из страха одиночества, – страх не уходит, он просто переползает на другой объект: «А вдруг он меня разлюбит? А вдруг разведётся?» Страховая мотивация никогда не дарит удовлетворения, потому что её цель – не достижение, а избегание. А избегание не имеет конечной точки.

Как проверить: Задайте себе вопрос: «Что я буду чувствовать, когда желание исполнится?» Если ответ содержит негативно окрашенные слова («облегчение», «наконец-то не надо бояться», «спокойствие, что не хуже других») – перед вами страх. Если ответ содержит позитив, не связанный с исчезновением угрозы («радость», «интерес», «восторг», «творческое горение») – желание экологично.

Истинное желание: три маркера

Как же выглядит истинное, экологичное желание? У него три маркера:

Оно не требует свидетелей. Вы хотите этого даже в полном одиночестве и даже если никто никогда не узнает.

Оно расширяет, а не сужает. При мысли о нём расправляются плечи, появляется энергия, хочется двигаться. Нет чувства, что вы «заслуживаете» или «должны».

Оно не содержит агрессии и страха. Внутри нет «чтобы они поняли», нет «а вдруг не получится». Есть лёгкое, почти детское любопытство: «Интересно, как это будет, когда у меня появится...»

Возможно, сейчас вы с горечью обнаружите, что большинство ваших «заветных» желаний не проходят тест на экологию. Это нормально. Это не значит, что вы плохой человек или что ваши желания не имеют права на жизнь. Это значит, что вам выпала редкая возможность – увидеть себя настоящего за слоем социального воска. И от этого зрелища может быть немного больно. Но боль эта – очищающая.

Оставьте себе одно-два желания, которые прошли проверку. Остальные или переформулируйте (удалив свидетеля, обидчика и страх), или отпустите. Поверьте, когда освободится энергия, которую вы годами тратили на фальшивые желания, вы удивитесь, как быстро начинают исполняться настоящие.

Условие второе: Ресурсное состояние

Почему из усталости и «нет денег» ничего не работает

Вы когда-нибудь пробовали заниматься любовью, когда у вас 38 градусов температуры и ломит всё тело? Нет? Вот и желания не стоит пытаться исполнять из состояния выжатого лимона, хронической усталости и ощущения, что вы ничего не контролируете.

В эзотерической традиции это называют «низкая вибрация». В психологии – «дефицитарное состояние». На бытовом языке – «нет ресурса». Суть одна: когда ваш организм и психика находятся в режиме выживания, у них нет ни времени, ни энергии на творчество, визуализацию и тем более на создание новой реальности. Мозг в таком состоянии занят одним: «Где добыть энергию прямо сейчас, чтобы не рухнуть?» И если вы ему говорите: «А теперь представь, что у тебя дом у моря», – он вежливо (или не очень) отвечает: «Мне бы до вечера дожить, бро».

Особенно коварен паттерн «нет денег». Многие начинают практики исполнения желаний именно в момент финансового кризиса: уволили, долги, кредиты, нечем платить за квартиру. И выбирают желание «хочу много денег». И делают карту желаний с картинками долларов. И пьют стакан воды с намерением на изобилие. И ничего не происходит. Почему? Потому что из состояния «у меня нет денег» можно желать только ещё большего «нет денег». Ваше подсознание не слышит слов, оно слышит общее эмоционально-телесное состояние. А состояние «нет денег» – это страх, сжатие, паника, дефицит. И именно это состояние оно и будет воспроизводить, какими бы красивыми аффирмациями вы его ни маскировали.

Парадокс методик: они работают не тогда, когда вы отчаянно нуждаетесь, а когда вы уже в порядке, но хотите ещё лучше. Да, это звучит жестоко по отношению к тем, кому «прямо сейчас надо». Но это закон природы. С голодного желудка легче украсть, чем создать. С голодной души легче ненавидеть, чем мечтать.

Что же делать, если ресурса нет, а желание есть?

Как войти в ресурс (экспресс-метод за 10 минут)

Ресурсное состояние не требует, чтобы у вас было всё хорошо в жизни. Оно требует, чтобы вот прямо сейчас, в эту минуту вы почувствовали себя в безопасности и наполнении хотя бы на 10–15% больше, чем минуту назад. Речь не о том, чтобы стать счастливым раз и навсегда. Речь о том, чтобы создать «окно ресурса» – короткий промежуток времени, когда вы достаточно спокойны и энергичны для работы с желанием.

Вот самый быстрый способ, который я знаю. Он не требует денег, особых условий и чьей-либо помощи. Назовём его «Ресурсная остановка».

1. Остановитесь. Перестаньте делать то, что делали. Прямо сейчас. Даже если посреди рабочего дня. Даже если все ждут от вас ответа. Десять минут – это десять минут. Мир не рухнет.

2. Переведите внимание в тело. Закройте глаза (если можете). Задайте себе три вопроса и честно на них ответьте: «Что я сейчас чувствую в теле? Где напряжение? Где пустота? Где тепло?» Не оценивайте, просто замечайте.

3. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Вдох носом, выдох ртом, в два раза длиннее. При выдохе представляйте, что из вас выходит усталость, тревога, чувство «нет денег». Не надо их прогонять насильно – просто наблюдайте, как они слегка рассеиваются.

4. Вспомните (не придумывайте, а именно вспомните) ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенно, спокойно, в потоке. Это могло быть десять лет назад. Это могла быть секунда сегодня утром, когда вы с наслаждением выпили кофе. Неважно масштаб. Важно ощущение. Подержите его 30 секунд. Пусть оно пропитает тело.

5. Теперь сформулируйте желание. Не из позиции «у меня нет, спасите», а из позиции «я уже дышу, я жив, и я могу позволить себе направить внимание на то, что хочу создать». Произнесите желание вслух тихо, но уверенно.

Всё. «Окно ресурса» открыто. У вас есть 10–15 минут на практику. Если вы попытаетесь делать методику без этих пяти шагов – вы будете делать её из состояния «нет денег» и получите «нет денег». Закон.

Долгосрочная стратегия входа в ресурс – это режим «базовых шестерёнок»: сон (не менее 7 часов), еда (не фастфуд, не на бегу), вода (достаточно), минимальная физическая активность (просто 15 минут ходьбы), остановка новостного потока (мир не рухнет без вашего знания всех катастроф) и хотя бы одно маленькое удовольствие в день (нет, не «откладываю на потом», а прямо сегодня). Без этих шестерёнок никакая эзотерика не поможет. С ними – даже самая простая методика даёт результат.

Условие третье: Формулировка без частицы «НЕ» и без привязки к сроку

Как превратить «хочу не болеть» в «я здорова и энергична»

Подсознание не понимает частицу «не». Вообще. Никак. Это не метафора, а нейрофизиологический факт. Когда вы говорите «не падай», ваш мозг сначала генерирует образ «падение», а потом прикладывает усилие, чтобы его затормозить. То есть вы всё равно прошли через образ того, чего не хотите. А то, на чём фокус внимания, – имеет тенденцию расти.

Проведите простой эксперимент. Пожалуйста, ни в коем случае не представляйте себе зелёного крокодила в красной шляпе. Не представляйте. Запрещаю. Итак... что у вас в голове? Зелёный крокодил в красной шляпе. Я вас предупредил.

То же самое происходит с желаниями. «Хочу не болеть» = представляю себя больным, ужасаюсь, а потом пытаюсь это затормозить. «Хочу не быть бедным» = представляю себя бедным, чувствую стыд, пытаюсь это не чувствовать. Это не только бесполезно, но и вредно: вы укрепляете именно тот образ, от которого пытаетесь убежать.