Тоня Мэй - Осознанные сны для креативных профессий

«Осознанные сны для креативных профессий» — это книга, посвященная тому, как можно использовать силу сна для вдохновения, нахождения идей и достижения внутреннего равновесия. В ней вы узнаете: как развивать осознанность во сне и сохранять внимание, как превращать сновидения в источник идей, как дизайнеры, писатели, музыканты и предприниматели могут использовать ночные образы в своей работе, а также как вернуть вдохновение, когда разум утомлён, и привычные методы уже не помогают. Книга состоит из двенадцати глав и практической программы «30 ночей к осознанности». Каждая глава представляет собой шаг: от осознания природы сна до умения находить в нём свои творческие ресурсы. Это не руководство по контролю над сновидениями, а мягкое приглашение к внимательности и доверию к себе. Эта книга — о том, как вновь научиться видеть. Даже с закрытыми глазами.