Тоня Мэй - Осознанность в эпоху шума

Мы существуем в мире, где информационный поток не останавливается ни на мгновение. Экраны, уведомления, новости и эмоции других людей становятся фоном нашей жизни, а усталость — её обычным состоянием. Эта книга служит руководством по восстановлению внутренней тишины и энергии в эпоху цифрового шума. Книга не требует доверия к эзотерике и не призывает к уединению. Она о том, как оставаться живым, сосредоточенным и целостным среди гаджетов и бесконечных информационных потоков. О том, как вернуть себе спокойствие, не отказываясь от мира. Эта книга — ваш личный «антивирус» для сознания и средство для достижения внутреннего равновесия. Читайте, дышите, замедляйтесь. И пусть среди цифрового шума вы вновь услышите главный звук — тишину внутри себя.