Тимур Казанцев - Дофамин – главная валюта современности. Что общего у быстрых удовольствий, шоколада, любви и амбиций?

Почему мы постоянно тянемся к экрану телефона? Почему ставим перед собой цели, а затем sabotируем их? Почему залипаем, влюбляемся, откладываем важные дела, гонимся за новизной и устаём от неё? Ответ кроется в одной молекуле. Её имя — дофамин. Это не гормон счастья. Это нейрохимический трейдер, который каждую секунду решает, что имеет ценность, а что — нет. Он подкидывает нам мечты, обращает наше внимание, диктует мотивацию, вызывает тревогу и создает эйфорию от будущего, которое ещё даже не наступило. Мы живем в дофаминовом мире. Социальные сети, уведомления, Netflix, кофе, маркетинг, бесконечный поиск «ещё одной» вещи, идеи, истории — всё это не просто контент. Это архитектура стимулов, созданная для торговли нашим вниманием. И наш мозг — главный покупатель. Эта книга не очередной «мотиватор» и не сухой учебник. Это путеводитель по скрытым маршрутам дофаминовой системы. В ней вы узнаете: • почему дофамин — не про удовольствие, а про обещание • как формируются привычки, привязанности, цели и прокрастинации • в чём разница между мотивацией и зависимостью • можно ли приручить дофамин и перестать быть его заложником • как строить свою жизнь — не по всплескам, а по смыслу Эта книга для тех, кто устал от автоматизма. Кто хочет видеть глубже: не только что делает, но и почему. Кто готов взять в руки инструмент, который раньше управлял им сам. Если ты чувствуешь, что тебя тянут в десять направлений одновременно — возможно, пришло время разобраться, кто именно держит за ниточки. И научиться самому плести свой маршрут. Дофамин не враг. Он навигатор. Но только ты решаешь, куда направить карту. В книге использовались музыкальные вставки: https://mobygratis.com/, 1960s 2 house inst ab oz