Тереза Баркер - Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет свое объяснение. Исследования Шенкера показали, что как у детей, так и у взрослых способность вести полноценную и счастливую жизнь зависит от уровня саморегуляции, который, в свою очередь, является ключевым фактором в управлении своим психоэмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях. Автор развенчивает распространенное заблуждение, согласно которому трудности с концентрацией внимания, контролем эмоций или выполнением сложных задач указывают на лень, слабость характера, недостаток самодисциплины или нежелание контролировать себя. Главная причина – это неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой. Для широкого круга читателей.