Татьяна Якубовская – Большая книга жены и мамы (страница 3)
6. Возможно ли счастье в браке?
Сомневаюсь, что получится стать счастливой в браке. Как не понимали друг друга, так и будем жить. Привыкла уже. Не уверена, что мне кто-то поможет. Уже и книги читала, и психологов слушала, и даже попробовала их советы в действии. А если честно, то мне вообще страшно, вдруг еще разведемся.
Такие мысли – это нормально! Мозг любит находиться в зоне комфорта, и любые перемены вызывают критику. Сколько раз клиенты доверяли мне подобные переживания! И я прекрасно их понимаю, сама такая же. Регулярно сталкиваюсь с сопротивлением чему-то новому. Работа над собой и отношениями – это непростая задача.
К примеру, обращалась ко мне Ирина (имя изменено, любые совпадения случайны) с запросом: «Муж пьет, говорит, что из-за меня, а я потерялась в этих отношениях. Ничего не радует». Разобравшись детально, вышли на причины сложившейся ситуации. Ирина отдавала всю себя без остатка: мужу, детям, быту, финансовой стороне. Она как будто растворялась, обесценивая свою роль в семье. В результате энергии и сил не хватало на личные потребности и интересы.
Несмотря на осознание своих проблем, Ира не решилась идти в терапию.
– Боюсь. Страшно менять привычный образ жизни. А вдруг не получится? – призналась она.
Спустя время она все-таки пришла, но уже в гораздо более тяжелом эмоциональном состоянии: застывший конфликт с мужем, навязчивые тревожные мысли о своем здоровье и здоровье близких, апатия и бессилие.
Несомненно, этот путь Ирины к душевному спокойствию – извилистый, с ухабами и неровностями. Но она переступила через сомнения, страхи, неуверенность и пошла дальше к желаемой цели.
Человеку нужен человек, чтобы справиться с трудностями. Нужна поддержка: правильно подобранные слова, сочувствие, безоценочное отношение, ощущение безопасности. Каждый хочет быть понятым и принятым без условий. Вовремя получая все это, человек способен свернуть горы.
Пока вы не почувствуете счастье внутри себя, вы не станете счастливой с любимым мужчиной, а значит, отношения будут прежними – с ссорами и недовольствами, разногласиями и упреками.
Я знаю, как сложно найти в себе состояние, даже близкое к счастью. Люди сотканы из противоречий. К тому же разброс чувств в отношениях от любви до ненависти – нормальное явление. Но как же найти в своей душе баланс, когда негативных эмоций меньше, а состояния радости, спокойствия и гармонии больше?
Вообразите хмурое серое небо. С каждой минутой оно становится все темнее и темнее, раздаются раскаты грома, появляются вспышки молний. В один момент наступают тьма и страх, а из свинцовых туч вырываются капли дождя, мгновенно перерастающие в ливень.
Но после природной стихии всегда выглядывает солнце. Его теплые лучи начинают освещать сначала уставшее небо, а потом и посвежевшую от дождя землю. Солнце после грозы – один из самых красивых огней на свете.
Так и вы, не имея солнца внутри, не сможете сиять снаружи. Давайте пофантазируем. Грозовые облака – это ваши накопившиеся негативные чувства, ищущие выход. Ливневый дождь – дверь для их безопасного выхода.
Небо – это атмосфера в семье, земля – отношения в браке. А лучистое яркое солнце – ваше внутреннее душевное спокойствие и равновесие, состояние счастья.
Обретя солнце внутри себя, вы осветите небо и согреете землю, которая даст сочные плоды: любовь, гармонию, тепло, нежность, заботу, взаимопонимание, доверие. И все эти плоды будут результатом ваших позитивных изменений!
7. Диагностика отношений в супружеской паре
В этой главе собраны тесты и методики для выявления трудностей в супружеской паре. Выполняя их, вы сможете:
• Понять причины конфликтов, возникающих на каждом временном этапе развития семьи
• Выявить факторы риска для супружеского союза
• Узнать, удовлетворены ли вы отношениями с партнером
• Увидеть, насколько стабилен ваш брак
• Понять, что значит супружеская совместимость
• Проанализировать личную тревогу у членов семьи
•Понять, как вы чувствуете себя в супружеских отношениях
1. Тест «Удовлетворенность брачным союзом»
Предложенный ниже тест поможет вам самостоятельно оценить удовлетворенность браком и понять какие области супружеской жизни требуют улучшения или большего внимания.
Вопросы
1. Насколько вы удовлетворены отношениями с супругом:
а) очень удовлетворена;
б) более или менее удовлетворена;
в) не удовлетворена.
2. Как в целом вы оцениваете общение с супругом:
а) отлично;
б) удовлетворительно;
в) все сложно.
3. Часто ли вы проводите время вместе с мужем:
а) почти постоянно;
б) несколько раз в неделю;
в) очень редко;
г) никогда.
4. Ощущаете ли вы поддержку и понимание от партнера:
а) да;
б) иногда;
в) нет.
5. Испытываете ли вы сексуальное удовлетворение в супружеских отношениях?
а) да;
б) иногда;
в) почти никогда.
6. Устраивает ли вас финансовая сторона брачного союза:
а) да, полностью;
б) более или менее;
в) нет, не устраивает.
7. Как часто случаются конфликты и разногласия в супружеской паре:
а) очень редко;
б) иногда;
в) очень часто.
8. Получаете ли вы заботу и внимание от супруга:
а) да;
б) иногда;
в) нет.
9. Можно ли назвать ваши супружеские отношения доверительными:
а) да, так и есть;
б) иногда;
в) нет, это не так.