Татьяна Мужицкая – Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить (страница 25)
Не ругать или хвалить, не наказывать или задаривать подарками, а давать свое внимание, насколько это возможно, равномерно. Отмечать и плюсы, и минусы. Говорить не только о его демонстративном поведении, будь оно негативным или позитивным, но и о текущих делах. О желаниях ребенка. Интересоваться его жизнью без осуждения. Рассказывать о своей жизни.
Дайте близкому человеку больше поводов почувствовать себя любимым и нужным. Находите время для теплого доверительного разговора, ведь ваш ребенок нуждается в общении не меньше, чем в еде, одежде и новых гаджетах.
Спросите у дочери, вернувшейся из школы:
– Какой урок был самым трудным? Могу ли я чем-то помочь тебе?
Узнайте у сына, что интересного было у него сегодня, кроме математики и кружка по карате.
Расскажите ребенку, как прошел ваш день. Закажите или приготовьте вместе любимую пиццу, поболтайте о пустяках, посмейтесь. Не скупитесь на добрые слова, помогайте исправлять ошибки, поддерживайте интересы и увлечения.
Сделайте все возможное, чтобы взрослеющий человек чувствовал себя нужным и значимым всегда, а не только в моменты, когда он «ужас, летящий на крыльях ночи» или «фанатичный поборник морали».
Конечно, родители не роботы. Невозможно всегда быть включенными в родительство, понимающими, не злящимися, не ругающимися. Тем более, что у взрослых бывают свои проблемы. Но важно помнить, что роль окружения в том, каким вырастет ребенок, очень велика. По возможности уделять внимание ребенку с учетом его индивидуальных особенностей.
Какой станет жизнь взрослого, если в подростковом возрасте игнорировать проявления психологических синдромов?
Путей много. Они будут зависеть от выраженности трех основных факторов: биологического (предрасположенность), социального (влияние среды) и психологического (мышление, чувства, эмоции, поведение).
Оптимистичный вариант
Подросток «перерастет» синдром, «надемонстрируется», и его поведение станет более ровным. Во взрослой жизни ему и его окружению будет достаточно комфортно. Максимум может сформироваться демонстративная акцентуация личности, являющаяся особенностью в пределах нормы.
Пессимистичные варианты
Социальная изоляция. Зачастую демонстративное поведение приводит человека совсем не к тому, о чем он так мечтал в детстве. Вместо безграничного внимания он получает то, чего больше всего боится – одиночество.
Самоизоляция. Мало кому нравится демонстративное, вызывающее поведение, поэтому такой «заметный» ребенок со временем может столкнуться с психологической или даже физической агрессией со стороны родителей, сверстников, учителей и просто незнакомых людей. Встретившись с агрессором несколько раз, обладатель синдрома сделает все, чтобы больше не повторять этот опыт. Поэтому такие люди порой ведут замкнутый образ жизни и ни с кем не общаются.
Уход в болезнь. Если демонстративное поведение будет бесконтрольно усиливаться, то высока вероятность перерастания синдромов в невротические расстройства или психопатии. При невозможности утолять жажду внимания может развиться депрессия. В этих случаях самостоятельно справиться не удастся. Необходимо обращаться за помощью к врачам: психиатрам, психотерапевтам.
Praemonitus, praemunitus, или «Кто предупрежден, тот вооружен»
Человек практически не способен сам у себя обнаружить проявления синдромов по двум возможным причинам:
1. Незнание об их существовании.
2. Поведение незаметно стало неотъемлемой частью личности. Его проще увидеть другому человеку со стороны.
Поэтому будьте внимательны к тем, кто рядом. Не игнорируйте тревожные симптомы, которые вас настораживают в ребенке. Помните, что он ведет себя странно необязательно из вредности, но часто из-за нехватки любви и внимания.
Что можно сделать для улучшения качества жизни в любом возрасте?
Проявлять внимание к близким и родным людям по мере возможности. Помнить, что «доброе слово и кошке приятно». А обнимашки способны помочь исцелению не только психики, но и тела. Потому что в момент объятий происходит выработка окситоцина и эндорфинов. У каждого обнимающегося автоматически запускаются целительные биохимические процессы в организме. Это помогает не только удовлетворить потребность во внимании, но и снизить риски депрессии, и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Использовать синдром на благо! Лучший вариант – выбрать занятие и/или профессию, в которой можно удовлетворять потребность во внимании. И тут нет готового рецепта, потому что каждый человек уникален. Причины появления и варианты проявления синдромов тоже уникальны.
Для каждого обладателя синдрома это может быть что-то свое.
Для ребенка – кружки и секции, а для взрослого человека еще и работа, где он будет востребован намного больше, чем люди без этих синдромов.
Например, можно удовлетворять потребность через творчество: актерское мастерство, цирковое искусство, музыку, рисование и т. д. Или через публичную работу: преподавание, блогерство и другую общественно значимую деятельность. Некоторые виды спорта тоже могут отлично подойти.
Если всерьез озадачиться этим вопросом, то, без сомнений, удастся найти место под солнцем, где будет хорошо любому: будь то ребенок, подросток или взрослый. И тем, кто будет рядом с обладателем синдрома, тоже станет комфортнее. Ведь порой они страдают не меньше самой демонстративной личности.
Если самостоятельно справиться с синдромом не получается, если непонятно, как перестраивать общение с ребенком, подростком или взрослым человеком, то полезно читать литературу на эту тему и/или обращаться за консультацией к специалистам: психологам, врачам-психотерапевтам.
Подобные этой статьи нацелены больше на общее понимание проблемы, чем на ее решение. Потому что в каком бы возрасте ни был обнаружен синдром, потребуется длительная планомерная работа. Она должна учитывать: конкретные причины появления синдрома, индивидуальные особенности человека и окружающей среды, реакцию окружения на его поведение и другие важные факторы. Лишь зная детально все необходимое и достаточное, можно давать адресные полезные рекомендации. Ведь то, что одному может помочь, другому навредит.
И знайте, психологические синдромы в любом возрасте – это не приговор! При желании и настойчивости они поддаются коррекции и ослаблению негативного влияния на жизнь.
При синдромах негативного и позитивного самопредъявления можно найти такие способы удовлетворения повышенной потребности во внимании, которые будут делать жизнь обладателя синдрома и его окружения ярче и радостнее день за днем.
«А голову ты дома не забыл?», или Синдром школьника
Наталия Широкова,
журналист, тренер по речевому имиджу и межличностным коммуникациям; автор блога о навыках эффективного общения и курса «Сильно сказано», помогающего научиться управлять сложными разговорами
Представьте: вы в школьном классе, у доски. Учитель смотрит на вас из-за плеча, приподняв бровь. Перед ним – журнал и ручка, занесенная над вашей фамилией.
Учитель ждет ответа. Полного, идеального, единственно верного.
Бр-р-р-р! Думаю, многие читатели сейчас почувствовали себя неуютно. Мы давно выросли, но это ощущение, что есть кто-то большой и умный, а ты – сопливый пятиклассник, так и живет где-то в позвоночнике. И в самый неподходящий момент дает о себе знать.
Муж говорит: «Почему ты не подумала об этом заранее?» Я вроде понимаю, что он ничего плохого не имеет в виду, но внутренне сжимаюсь в комок. И так обидно становится, что ничего не могу ответить.
Коллега смотрит на меня как на пустое место. Когда я что-то говорю, цокает, закатывает глаза. Я каждый раз думаю, что надо ее осадить, но в последний момент решаю не ввязываться – не хочу выглядеть склочной бабой. А перед сном кручу в голове эту ситуацию.
Пришел на встречу к клиенту. Он с первого вопроса начал меня валить: почему у вас это, почему то. Я почувствовал себя каким-то двоечником: растерялся, начал оправдываться… Неприятные ощущения остались от того разговора – как будто мне устроили выволочку, хотя даже непонятно, за что.
Я называю такое состояние «синдром школьника». Это ощущение, что есть кто-то взрослый и умный, точно знающий, что говорить и как жить эту жизнь. А вы – маленький, бесправный и до сих пор не решили, кем станете, когда вырастете.
Сразу оговорюсь: синдром этот ненаучный. Но уж очень часто вижу его у людей, которые ко мне обращаются. Вот как описывает это состояние Марина:
«Мне 32, но постоянно возникает ощущение, что все вокруг старше меня. Часто я встречаю людей, которые очень уверенно себя ведут, открыто заявляют о том, что им нравится и нет, умеют ставить задачи, требовать. И этим людям всего 30 или вовсе 25. Я восхищаюсь и думаю: почему им уже можно, а мне все еще нет?»
Симптомы
Мы часто испытываем синдром школьника, когда встречаемся с людьми старше нас по возрасту или выше по статусу: с начальником, важным клиентом, учителем. Иногда синдром проявляется в общественных инстанциях. Например, пришли в налоговую, где ваши данные занесли в программу с ошибкой, или на почту, где опять потеряли вашу посылку. И вроде виноваты они, а сбежать хочется почему-то вам.
Синдром школьника активизируется и когда нас оценивают. Например, на собеседовании или встрече с клиентом. В личной жизни это может быть свидание или знакомство с родителями партнера. Иногда так хочется понравиться, что мы сносим даже откровенное хамство, лишь бы получить «пятерку».