Татьяна Кирьянова – Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание (страница 32)

Так, моя хорошая, умом все осознали, теперь давай закрепим практикой. Уединись, выдели себе несколько минут и повторяй за мной:

«Я родилась в женском теле.

И мое тело – лучшее для меня.

Я соглашаюсь с выбором своей Души.

Создатель не допускает ошибок, значит, я именно такая, какая должна быть.

Во мне все прекрасно.

Мне комфортно в моем женском теле, и я на самом деле не представляю, как это – быть парнем.

Я признаю свою женскую суть, и она чудесна.

С сегодняшнего дня я перестаю спорить с миром, что мое появление на свет – ошибка. Мир намного больше, и я его часть. У меня нет столько сил на борьбу, поэтому я просто соглашаюсь и принимаю себя как часть этого мира.

Сам факт того, что я есть, является доказательством того, что я имею право на жизнь.

С благодарностью принимаю эту возможность.

Быть женщиной великолепно».

Милая, сейчас почувствуй отклики в теле: что происходит, что чувствуешь? Знай, что наше тело никогда не врет, любая телесная реакция говорит о том, что мы попали в правду.

Солнышко, идем дальше. Есть еще часто встречаемая ситуация у женщин, связанная с конфликтом со своей природой.

Дорогая, это история немного мистическая, посмотри сама, насколько это про тебя и относится ли это к тебе каким-либо образом.

В моей практике встречались такие случаи, рассказываю. В детстве или во взрослом возрасте если у женщины были такие ситуации, когда она не могла за себя постоять, за нее некому было заступиться, и если это было не один раз, у нее мог возникнуть сильный энергетический посыл, в котором она призвала кого-нибудь на помощь. И иногда откликается на такой посыл какая-нибудь мужская энергетическая сущность, с которой неосознанно вы заключаете договор. Она вам дает нужные качества, благодаря которым у вас вдруг появляются силы за себя постоять. Если вы были мягкотелы, то вдруг смогли дать отпор, но взамен эта мужская сущность пользуется вашим телом как проводником.

Если женщина находится долго в таком сотрудничестве, то она вдруг начинает говорить про себя в мужском роде, например: «Я пошел». Это якобы выглядит как шутка, но это не шутка. Постепенно мужская сущность может начать доминировать и вымещать из тела все, что связанно с женским: длинные волосы захочется обрезать, неожиданные болезни, из-за которых удаляют грудь или матку. Здесь важно понимать, что это взаимовыгодное сотрудничество и обоих такая жизнь может устраивать, но если женщине сейчас уже неактуально жить вместе в одном теле, то можно контракт разорвать.

Спроси себя, милая, насколько тебе откликается эта история.

И если сильно, то хочешь ли ты разорвать договор?

Если ответ положительный, то ниже я дам практику, просто повтори про себя:

«Дорогой мой мужчина, я благодарю тебя за помощь. Без тебя мне было бы сложно справиться. Но с сегодняшнего дня я больше не разрешаю тебе пользоваться моим телом, я разрываю с тобой договор. И с сегодняшнего дня я единственная хозяйка своего тела!»

Милая, обрати внимание на отклик своего тела, реакции, чувства. Если есть желание, можешь добавить еще что-то от себя.

И давай рассмотрим еще тему мужских и женских энергий, но с астрологической точки зрения.

В этот мир каждый человек приходит с индивидуальным энергетическим потенциалом. От рождения женщина может быть изначально с усиленными женскими энергиями – мощная Венера – либо с усиленными мужскими энергиями – мощный Марс.

Венера связана с красотой, женственностью. Если у женщины она находится в центре Формулы Души, то женщина обладает привлекательной внешностью, повышенной чувствительностью, творческими талантами.

Но бывает так, что Венера у женщины от рождения слабая, и это влияет на ее внутреннюю женщину.

Как усилить Венеру – женскую энергию?

• С помощью любого творчества: актерское мастерство, вокал, художество, писательство, рукоделие, шитье и т. д.

• Формировать эстетический вкус, подбирать себе гардероб, украшения, носить длинные женственные платья, юбки.

• Заниматься цветами, украшать цветами дом, создавать уют, красоту.

• Пить травяные чаи, есть натуральные сладости (мед, ягоды).

• Убрать из своей лексики грубые слова, мат.

• Уважать мужчин, принимать их помощь, позволять им заботиться о вас, ухаживать; признать, что физически они сильнее, не конкурировать с ними.

• Уделять внимание и время себе: уход, массаж, натуральные масла.

• Инвестировать в себя, в свой духовный рост, знания.

• Попробуйте интимную близость как медитацию, будьте более чувствительной в моменте.

• Следите за движениями, грациозностью, поработайте над походкой, пусть она будет более мягкая, женственная.

• Слушайте спокойную гармоничную музыку, красивые напевы, шум моря и другие звуки природы.

• Общение с подругами, выстраивание гармоничных отношений с другими женщинами.

• Умение благодарить (практику благодарности я дам ниже).

Бывает, что у женщины от рождения сильный Марс, а еще он иногда находится в центре Формулы Души. Таких женщин называют: женщина-марсианка. Марс – это мужская энергия, и если у женщины она доминирует, то ее нужно направить во благо, чтобы не было при этом внутренних конфликтов.

Куда женщине направить мужскую энергию?

• В спорт, что-то активное, можно адреналиновое, походы в горы, сплавы. Выжигайте свою энергию.

• В бизнес (самореализация). Тема бизнеса тоже считается мужской. Только переступая порог дома, превращаемся в нежную супругу. Вам должно быть легко, так как на работе вы выпустили пар.

• Водить машину. Для женщины-марсианки это будет во благо.

• Можно завести собаку, командовать ею, а не мужем, главное – растождествить мужа с собакой.

Вот основные рекомендации по балансу мужской и женской энергий.

И закончить эту книгу я хочу практикой «Благодарность».

Думаю, ты наслышана, что нужно благодарить, и, возможно, это делаешь, но я тебе покажу, как чувство благодарности может помочь тебе притягивать в свою жизнь все, что ты захочешь.

Сядь в удобное положение, спина ровная, пусть тебя какое-то время никто не беспокоит. И сфокусируй свое внимание на дыхании или на своем сердцебиении, как мы это делали в медитации «Тук-тук». Это нам нужно, чтобы прийти в состояние покоя и синхронизироваться с пространством, попасть в настоящий момент. Как только это произойдет и ты почувствуешь, что твое дыхание стало ровным и спокойным, мысли пролетают, но редко, где-то далеко от тебя, начинай благодарить за то, что у тебя есть. Найди то, за что ты действительно искренне можешь поблагодарить. За своих близких? Может, за дочь? Сына? За здоровье, свое или ребенка? За еду? Было ли у тебя когда-нибудь в жизни, что тебе нечего было покушать? А сейчас у тебя это есть? У меня так было. Можно поблагодарить за пищу, за достаток, за крышу над головой, за мирное небо. Главное, чтобы это было искренне, глубоко, по-настоящему, в первый раз могут быть даже слезы – это хорошо.

Далее в этом же состоянии, не теряя его, войди в ту точку, где у тебя есть то, что ты хочешь, прочувствуй это и так же искренне поблагодари. Например, ты мечтаешь о беременности представь, что ты уже беременная, что ты чувствуешь? Погрузись в это состояние всеми своими клетками и поблагодари, ты так этого хотела, так мечтала, и вот это чудо произошло. Или ты хотела отношений с мужчиной, чувственных, глубоких, и вот ты представляешь, что ты встретила свой идеал, и внутри у тебя огромная благодарность за этого мужчину. Все то же самое ты можешь сделать с фигурой мечты, со здоровьем, с домом, с машиной. Только все твои желания должны быть от Души, благодарность настоящая, на уровне чувств и энергий. Мыслей может даже не быть, ты просто чувствуешь это.

Дорогая, практика «Благодарность» – твоя ежедневная практика, можешь ее привязать ко сну и делать, например, утром и вечером. Вот увидишь, через какое-то время твоя жизнь станет еще счастливее. Благодарность Творцу, своему роду является истинной трансформацией через сердце.

• Одна из моих задач на программе была подружить тебя со своим телом, научить к нему прислушиваться, быть ему другом.

• Ты можешь питаться интуитивно после чистки тела и перехода на здоровое, сбалансированное питание.

• Ты должна уметь различать физиологический и эмоциональный голод.

• Интуитивное питание основано на физическом голоде. Еда должна удовлетворять физический голод, не вызывая при этом чувства вины.

• Если ты ощущаешь голод – неважно, физический или эмоциональный, – первое, что нужно сделать, это выпить стакан воды. После этого опять прислушаться к своему телу, и если ты так же голодна, то кушать.

• Каждый месяц тело женщины со всем своим гормональным набором проживает целую мини-жизнь!

• При интуитивном питании ты полагаешься на мудрость своего тела, которое лучше знает, что ему нужно.

• Чтобы идти в свободную жизнь с радостью и легкостью используй заключительные практики: «Хотели мальчика, а родилась девочка», «Мужская сущность во мне», «Венера и Марс во мне. Женские и мужские энергии», «Благодарность».

• Практика «Благодарность» твоя ежедневная практика, можешь ее привязать ко сну, например, утром и вечером.

• Благодарность к Творцу, к своему роду является истинной трансформацией через сердце.

Завершение

На этом все, дорогая моя Женщина! Все твое здоровье вписалось в 10 шагов. Веди свой дневник, делай замеры, люби себя, говори своему телу ласковые слова, и совсем скоро изменишься ты и изменится твое отношение к жизни. Будет легкость, будет энергия, будет радость от жизни и от всего, что в ней происходит!