Татьяна Кирьянова – Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание (страница 19)
Вывод: не у всех есть возможность выбрать место жительства с отличной экологией. Большинство людей живут в городах, в местах, где есть заводы, где добывают нефть, уголь, топят печки и т. д. Нам сложно это изменить, но мы можем выбирать, чем пользоваться, каждый день, верно, дорогая?! Таким образом мы проявляем заботу о своем теле. Ты же себя любишь, верно? И вредить сама себе не хочешь. Поэтому используй вышеуказанную информацию и с интересом изучай и внедряй новое в свою жизнь, делись этим с подругами и близкими.
В начале урока я писала о том, что оказывает влияние на наше здоровье, и последним пунктом была фармацевтика. Не могу обойти стороной эту важную тему.
Дорогая моя, раз уж мы, конкретно так взялись за себя, то тему таблеток обходить тоже нельзя. Многие на них подсажены и ходят в аптеки, как в супермаркет, оставляя там приличную часть своих доходов. Конечно, реклама оказывает большое влияние, в ней используют слабости людей: «Ничего не делай, ничего не меняй в своей жизни – просто выпей
Я понимаю – сложно оставаться адекватной и понимать, кому верить, когда и врачи, к которым ты идешь за помощью, на самом деле тоже заинтересованы в том, чтобы подсадить тебя на лекарства. Для защиты от беременности женщинам предлагают гормональные контрацептивы, презервативы, смазки и т. д. Это огромная машина, которая крутится: реклама, аптеки, врачи – все это винтики одного бизнеса под названием фармацевтика. А кто их клиенты? Кто несет им денежки? Мы – люди.
Сейчас все больше врачей уходят в нетрадиционную медицину, гомеопатию, потому что не хотят быть частью этого бизнеса, не хотят выписывать людям таблетки, которые одно лечат, а другое калечат. Один известный врач коротко написал у себя на странице в социальных сетях всю суть фармацевтического бизнеса. Передам своими словами:
«
Понимаешь, моя золотая? Особое внимание я хочу уделить гормональным контрацептивам для женщин. Влияние гормональных таблеток на здоровье (из научных исследований):
• провоцируют раковые опухоли яичников, матки и молочных желез;
• риск развития онкологии – это касается не только репродуктивной системы, но и всего организма;
• угасание способности организма к детородной функции, так как гормоны блокируют овуляцию и выход яйцеклетки. Фактически яичники перестают выполнять свою функцию, уменьшаются в размере и при длительном приеме контрацептивов трудно поддаются восстановлению;
• понижение либидо;
• риск развития тромбофлебита и заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• негативное влияние на щитовидную железу, а также, возможно, нанесение вреда всей эндокринной системе;
• появление новообразований, которое провоцируют, например, ВПЧ (вирусы папилломы человека) – группа чрезвычайно распространенных и генетически разнородных ДНК-содержащих вирусов, поражающих эпителий кожных покровов и слизистых оболочек.
И это еще не полный список – также наблюдаются появление волос на лице у женщин, тошнота, мигрени и прочее.
К медицинским изделиям относят и презервативы. Проводились исследования популярных моделей, и многие не прошли экспертизу. Была обнаружена повышенная токсичность веществ, находящихся в составе смазки. Даже в водных растворах обнаруживали повышенное содержание цинка, изопропанола, они могут вызывать раздражение и наносить вред как мужчине, так и женщине. С появлением презервативов (не без помощи рекламы в средствах массовой информации) многие люди стали лояльно относиться к случайным половым связям. Пропаганда безопасного секса, свободной любви, сексуальных побед работала. Но важно знать, что презерватив – это всего лишь страховка, а не гарантия защиты от возможных заболеваний. Поэтому все разумные специалисты твердят, что лучшая защита – это воздержание от подозрительной связи. Скажу сразу: я за моногамность, в которой есть любовь, взаимоуважение, забота, – из этого убеждения и вещаю. В приятном интимном процессе участвуют двое, поэтому ответственность нужно делить на двоих. Для сохранения его и твоего здоровья нужно:
• соблюдать интимную гигиену обоим;
• тебе – вести свой менструальный календарь и знать, когда у тебя овуляция и высокий риск забеременеть;
• мужчине – научиться контролировать процесс и выплескивать свою радость в кулачок (уверена, что он знает, что такое мастурбация, и владеет этим навыком). Можно воспользоваться и другими местами – все зависит от вашей фантазии.
Мы с тобой здесь одни, и я думаю, смело можем об этом говорить, ведь это касается твоего бесценного женского здоровья! Да, говорят, что женский календарь – это ненадежно. Да, говорят, что мужчине якобы сложно прерываться, и это тоже ненадежно. Но пойми, милая! Ничто и никто не дает тебе 100 %-й гарантии! Я знаю случаи, когда появились детки и при использовании гормональных таблеток, и с презервативами, и другими способами защиты! И если принять за факт, что гарантий нет, тогда лучше иди по пути любви и сохранения своего здоровья! Пожалуйста, бери ответственность за свое здоровье на себя! Только тебе это интересно! Только тебе это нужно. Слушай себя и свое тело. Любая болезнь – это следствие. Следствие неправильного образа жизни. Убирай причину, а не следствие! Если в теле что-то болит, это о чем-то говорит. Стихами уже пишу.
Думаем своей прекрасной головкой, умной, женской, например, почему вдруг она, головка, заболела? Может, я много работала и забыла себя выгулять на свежем воздухе? Может, не пила чистой воды? Может, дело в Луне? Я серьезно! Обращай внимание на Луну – может, в этот день полнолуние, все жидкости тянутся вверх, и поэтому в голове может быть небольшое давление? Да-да, и еще раз да, нужно иногда и на Луну смотреть. Природа, океаны со своими приливами и отливами; мы, Женщины со своими женскими циклами и вся планета – все реагирует на Луну. Ты все это знаешь, просто так глубоко, может быть, не задумывалась.
Это я веду к тому, что, получается, глупо пить таблетку, понимаешь? Если нет критичной ситуации, то можно это переждать – завтра будет другой день, и все пройдет. Попей воды, погуляй, покушай, отдохни, выспись. Дай своему телу то, что ему нужно. Если выпьешь таблетку, то твоему телу с ней нужно будет разбираться и выводить каким-то образом из организма. Пойми, что любая болезнь, боль – это сигнал твоего тела о том, что что-то не в порядке. И еще в самом начале программы я рассказывала тебе о медитации на любовь к своему телу. Можешь вернуться и еще раз прочитать, прослушать. Будь своему телу другом, сотрудничай с ним, проявляй заботу, оно очень много для тебя делает, без него ты не сможешь жить в материальном мире. Твоя главная задача – это быть здоровой, иметь этот минимум, который нужен для счастливой жизни. Если ты здорова, ведешь здоровый образ жизни, то и фигура мечты, и красота, и уверенность в себе, и молодость – все это приложится бонусом! Красавица, этого я тебе и желаю, к этому я тебя и веду!
И в конце урока я хочу с тобой поделиться дополнительными инструментами для того, чтобы приобрести фигуру мечты.
Многие женщины, даже стройные, страдают такой проблемой, как сильно выпирающий живот, и они готовы на что угодно, лишь бы его убрать:
• качают пресс;
• носят утягивающее белье (чем затрудняют движение лимфы, мы с тобой уже это проходили, помнишь, да?);
• изнуряют себя диетами;
• втягивают постоянно живот, из-за чего ходят напряженные и злые и т. д.
В итоге мучают себя и других своей раздражительностью. Но самая распространенная причина выпирающего живота у женщин, у тех, кто рожал, это опущенные внутренние органы, смещенные, не вставшие на место. И если поставить их на место, то проблема выпирающего живота будет решена. Проверено на себе!
Убрать выпирающий животик можно с помощью выполнения простого упражнения, для которого не требуется ни дополнительное спортивное снаряжение, ни, что немаловажно, специальная физическая подготовка. Упражнение занимает всего несколько минут в день и подходит для людей любого возраста. Итак, не буду тебя томить, это упражнение называется «Вакуум живота». Слышала о таком, моя хорошая? В чем его секрет? Упражнение «Вакуум» помогает как раз тренировать именно внутренние мышцы живота, которые в обычной жизни никак не задействованы. Оно основано на сочетании специальной дыхательной техники и одновременного сокращения мышц пресса – звучит сложно, но на практике все проще. Самое главное: если делать «Вакуум» каждое утро натощак, первые результаты можно заметить уже через несколько дней. Радует эта информация тебя, красавица?
Какая же польза упражнения «Вакуум для живота»:
• делает плоским живот и тонкой талию без качания пресса;
• уменьшает объем жира в комплексе с чисткой тела и нашими уже полезными привычками;
• улучшает кровоснабжение органов брюшной полости (в частности, нашего кишечника), чем улучшает их состояние и работу;