Татьяна Епифанова – Мой дом меня убивает. Как сохранить здоровье в мире пластика и токсинов (страница 6)
Формальдегидные доноры можно найти:
• В шампунях – особенно в продуктах масс-маркета, где важна долговечность и низкая себестоимость.
• Кондиционерах и бальзамах для волос – продлевают срок хранения и предотвращают размножение бактерий в теплой влажной среде ванной комнаты.
• Гелях для душа и жидком мыле – часто используются в средствах с длительным сроком годности.
• Кремах для лица и тела – в составе увлажняющих и антивозрастных кремов, особенно в продуктах с высокой водной фазой.
• Лосьонах и молочке для тела – могут содержаться в продуктах с увлажняющим эффектом.
• Дезодорантах и антиперспирантах – особенно в аэрозольных вариантах.
• Гелях для бритья – чтобы предотвратить развитие бактерий во влажной среде.
• Лаках для волос – формальдегидные соединения могут использоваться в продуктах с фиксирующими свойствами.
• Средствах для выпрямления волос – некоторые кератиновые составы для разглаживания волос содержат формальдегид или его производные, которые испаряются при нагревании утюжком.
• Антибактериальных средствах для рук – из-за их частого контакта с кожей особенно важно проверять состав.
• Детской косметике – формальдегидные доноры несмотря на их раздражающий эффект до сих пор встречаются в детских шампунях и мыле.
•
•
•
•
Феноксиэтанол часто называют «золотой серединой». Он эффективен против бактерий и плесени, хорошо сочетается с другими ингредиентами и долго считался универсальным решением. Европейское агентство по безопасности потребителей ограничивает его концентрацию в косметике до 1 %. Именно в этой дозе он не представляет опасности. Но тем не менее не рекомендуется использовать этот консервант для косметики, используемой в зоне подгузника для детей в возрасте до трех лет. Также исследования показывают, что превышение 1 % дозы может вызывать раздражение кожи и слизистых. Так что вопрос здесь скорее в добросовестности производителя и внимательности потребителя.
Консерванты в косметике сами по себе не зло. Они действительно защищают нас от куда более неприятных последствий – заражённого средства. Но разница между ними огромна: одни действуют мягко и безопасно, другие вызывают вопросы и имеют ограничения на законодательном уровне.
1. Ищите на этикетке слова paraben, urea, hydantoin, quaternium – и решайте, хотите ли вы их видеть в своём шампуне или нет. Феноксиэтанол допустим, но лучше, если он ближе к концу списка (значит, его немного). В детской косметике безопаснее выбирать продукты с современными мягкими консервантами (например, сорбат калия, бензоат натрия).
2. Выбирайте косметику в упаковке с дозатором – чем меньше контакт с воздухом и руками, тем меньше риска размножения бактерий, а значит консервантов требуется меньше.
3. Отдавайте предпочтение сертифицированным органическим брендам (EcoCert[4], COSMOS[5], NATRUE[6]).
4. Избегайте продуктов с очень длительным сроком годности – если гель для душа годен 3–5 лет, в нем наверняка есть агрессивные консерванты.
Таким образом, консерванты – это как охранники в театре. Без них зал быстро заполнили бы хулиганы-бактерии, и спектакль не состоялся бы. Но одно дело – спокойный и корректный охранник у входа, и совсем другое – грубый надзиратель, который мешает самому зрителю наслаждаться действием. Наш выбор – решить, кому мы доверим охрану своего шампуня.
В последние годы косметическая индустрия активно ищет мягкие альтернативы. У таких консервантов две ключевые задачи: защищать средство от микробов и не раздражать кожу. Вот несколько примеров, которые сегодня считаются наиболее безопасными и одобрены международными регуляторами:
Используется в пищевой промышленности и в косметике. Он эффективен против плесени и грибков. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов признало его безопасным при использовании в допустимых дозах. На коже действует мягко и редко вызывает аллергию.
Ещё один «двойник» из мира пищевых консервантов. Защищает средство от дрожжей и бактерий. В косметике используется в концентрациях до 1 %. Риск раздражения минимален, а сам компонент быстро выводится из организма.
Натуральный компонент, встречается в эфирных маслах (например, жасмина или иланг-иланга). В косметике его используют как мягкий консервант. Европейская комиссия разрешает его применение, но в строго ограниченных дозах. При этом он прекрасно справляется с бактериями.
Известна как компонент для ухода за проблемной кожей, но в малых дозах работает и как консервант. Подходит для продуктов, где важна дополнительная защита от роста микроорганизмов.
Органическая кислота с противогрибковым и антибактериальным эффектом. Часто встречается в эколинейках, входит в список разрешённых сертификацией COSMOS и EcoCert.
Не столько консервант сам по себе, сколько помощник другим веществам. Усиливает действие и позволяет использовать их в меньших дозах. Одновременно смягчает состав и снижает риск раздражения.
Таким образом, в шампуне или геле могут быть консерванты, которые выполняют свою задачу, но при этом не конкурируют с нашей гормональной системой и не раздражают кожу. И это даёт важное ощущение выбора: мы можем пользоваться средствами, которые защищают нас от микробов, а не наоборот.
Вы наверняка замечали: аромат шампуня или геля для душа может держаться на коже и волосах часами. Кажется, что именно в этом и есть показатель качества. И именно по запаху многие и выбирают косметику. Я и сама при покупке геля для душа – приоткрываю крышечку и проверяю, нравится мне этот аромат или нет. На самом деле за стойкость запаха отвечают особые вещества – фталаты. Их основная функция в косметике – помогать аромату закрепиться и дольше не исчезать.
Фталаты – это производные фталевой кислоты, которые широко применяются не только в парфюмерии, но и в пластике, бытовой химии и даже в производстве игрушек. В косметике в списке ингредиентов они чаще всего прячутся за общими словами вроде parfum, fragrance или просто «ароматизатор». И, к сожалению, они не так безобидны, как хотелось бы.
По данным Европейского агентства по химическим веществам, в парфюмерных смесях может использоваться несколько тысяч различных соединений. При этом производители не обязаны указывать их по отдельности, так как рецептуры считаются коммерческой тайной. Фталаты делают духи стойкими, гель для душа – «долго пахнущим», а освежитель воздуха – «эффективным». Но вместе с этим они попадают в наш организм – через кожу, дыхание и даже пищу, если еда хранилась в пластике, содержащем эти вещества.
Главная проблема фталатов – они относятся к так называемым эндокринным дизрапторам, то есть веществам, вмешивающимся в работу гормональной системы. Их молекулы могут «маскироваться» под гормоны, занимать их рецепторы и нарушать нормальные сигналы в организме.
Исследования, проведенные Harvard School of Public Health, показывают, что высокий уровень фталатов в организме может влиять на понижение уровня тестостерона у мужчин, проблемы с фертильностью и нарушением менструального цикла у женщин, поликистоз яичников, трудности с зачатием, в том числе при ЭКО. В ряде работ было выявлено, что беременные женщины с высоким уровнем фталатов в крови чаще сталкиваются с преждевременными родами и аномалиями развития плода. Грудным детям эти вещества попадают в кровь через материнское молоко, затем накапливаются в их организме и через много лет могут привести к импотенции и бесплодию. И если ранее, еще в 2005 году, бесплодными были около 2–2,7 % женщин в мире, то в 2023 году, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это уже около 17,5 % взрослого населения мира. То есть примерно каждый шестой человек в мире страдает бесплодием. Очень печальная статистика и ужасающие цифры!
Для детей фталаты несут более высокий риск аллергий, астмы, проблем в развитии нервной системы, когнитивных нарушений.
Особенно тревожит то, что фталаты легко проникают в организм через кожу и дыхательные пути. Например, при использовании ароматизированного геля для душа или лака для волос мы не только наносим их на кожу, но и вдыхаем. Не случайно во многих странах введены ограничения на использование отдельных фталатов в детских игрушках и косметике для малышей. Но взрослым пока что разрешается дышать ими и наносить их на кожу каждый день.
•
•
•
•
Хорошая новость: фталаты не накапливаются в организме навсегда. Их период полураспада – всего несколько часов. Это значит, что стоит убрать источник – и уровень в теле снижается очень быстро.