Татьяна Данилова – Путеводитель по абьюзу: удары любви (страница 9)

Потенциальной жертве абьюза очень непросто преодолеть зависимость и выйти из симбиотической* связи с партнером. В здоровых отношениях это всего лишь этап, который занимает полгода-год, а женщины, которые впоследствии могут столкнуться с абьюзом в отношениях, стремятся именно в тесную семейную связь, в очень крепкие отношения и с трудом проходят (или не проходят совсем) стадию дифференциации или социализации, когда партнеры, сполна «насытившись» друг другом, видят партнера настоящим, без иллюзий, снимают розовые очки и тогда уже принимают решение: продолжать отношения или нет. В случае положительного решения партнеры, оставаясь вместе, выходят из тесного слияния во внешний мир, в свои социальные связи, на работу, в свои увлечения.

Жертвы абьюзивных отношений, как правило, надолго остаются именно на стадии симбиоза с партнёром, поэтому не осознают партнера таким, какой он есть, и нуждаются в слиянии, в любви и принятии. Столкнувшись в отношениях с психологическим абьюзом, вместо необходимого тепла, заботы и любви жертва получает манипуляции, унижение и использование и впоследствии подменяет понятие заботы контролем и обесцениванием, разрушается, как личность.

В этой статье я беру за основу психологический абьюз и его последствия для жертвы.

Психологический абьюз не всегда является преступлением против личности, против закона, не может быть доказан, и абьюзивные действия в таком случае остаются безнаказанными, хотя являются очень разрушительными для жертвы. При этом психологический абьюз может со временем перерасти в физический, так как получая полный контроль над жертвой, абьюзер удостоверяется в своей всесильности и цикл насилия сокращается. Поэтому чем раньше жертва осознает себя в абьюзивных отношениях, чем раньше увидит абьюзивную сторону партнера, увидит повторяющиеся циклы, тем раньше сможет принять решение и избежать физического насилия впоследствии.

Как распознать цикл насилия? Что происходит в отношениях пары между абьюзером и жертвой?

• напряжение: какие-либо проблемы, с которыми сталкивается абьюзер;

• насилие: не обязательно физическое, в случае психологического абьюза это может быть обесценивание, угрозы, манипуляции, обидные слова или упреки, а также поведение, которое очень расстраивает жертву;

• примирение: как правило абьюзер успокаивает жертву, может извиняться, говорить, что только «жертва» может его понять, принять и спасти;

• спокойствие: отношения становятся похожими на здоровые, жертва успокаивается, думает, что проблема решена.

И такие циклы повторяются снова и снова. С годами, проведенными в абьюзивных отношениях, время между ними сокращается, а если жертва вдруг выходит из «игры», не следует циклу, который устанавливает абьюзер, то может быть применено и физическое насилие – и также прочно встроиться в этот цикл.

Находясь в постоянном цикле абьюза и обладая эмпатией, жертва постоянно живет в напряжении, которое транслирует партнер, в страхе перед постепенно нарастающей агрессией. Находясь на этапе «спокойствия», надеясь на лучший исход, в душе понимает, что снова будет страдать.

От постоянного стресса, в котором находится жертва, могут развиваться психосоматические заболевания. Часто это проблемы с кожей, либо же жертва может начать «заедать» переживания, отчего может развиться ожирение, или – наоборот – переставать есть на фоне стресса или сидеть на радикальных диетах (особенно, если регулярно получает от абьюзера упреки в избыточной массе тела), вследствие чего могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).

У жертвы абьюза часто начинаются панические атаки, которые являются выбросом накопившегося в отношениях напряжения, и часто спровоцированы невозможностью психики найти правильную реакцию на стресс. С древних времен у человека могут быть три инстинктивные реакции на стресс (в данном случае – на агрессора): бей, беги, замри. Из этих трех реакций жертва чаще всего выбирает замирание, но и оно, как правило, не помогает ей избавиться от нежелательных последствий. Поэтому психика оказывается в своеобразной ловушке, отчего могут начаться тревожные расстройства, сопровождаемые паническими атаками.

Помимо непроизвольных реакций жертвы на абьюз, сам абьюзер целенаправленно выводит жертву из состояния спокойствия и равновесия, заставляет сомневаться в себе, чувствовать себя никому ненужной.

Какими способами он это делает и какие последствия у этого могут быть:

Экономическое насилие в паре. Вступая в отношения, абьюзер часто просит, или просто вынуждает жертву отказаться от социальной жизни, уйти с работы. Часто речь идет про декрет, но может быть и просто увольнение. Идя на поводу у абьюзера и отказываясь от работы, жертва отказывается от реализации своих потребностей: в признании, самопознании, в развитии, в общении, недополучает положительных эмоций от преодоления себя, не чувствует себя в экономической и социальной безопасности и зачастую теряет смысл жизни.

Даже если жертва пытается отстоять свои права на работу, на социальное равенство, абьюзер может обесценивать ее умственные способности: «Ты так отупела, кто тебя возьмет на работу»; внешность: «Посмотри, как ты выглядишь, кому ты такая нужна» и так далее. Уже сломленная таким отношением к себе, а также чувством вины, (ведь абьюзер утверждает, что стал таким только из-за нее) жертва чаще всего остается дома исполнять свою, отведенную абьюзером роль домохозяйки.

Но может быть и обратная ситуация, когда абьюзер не работает, деньги зарабатывает жертва. Как обесценивает ее абьюзер в этом случае: «Ты как мужик, посмотри на себя», также часто встречаются обвинения в «излишних» тратах на себя и свои интересы, что опять же приводит жертву к чувству вины и стыда.

В чем еще проявляется экономическое насилие и как влияет на жертву? Как правило, у жертвы нет дохода, или он очень маленький, и тогда абьюзер устанавливает правила траты денег, выделяет маленькие суммы на содержание семьи, быта, детей и на поддержание своей супруги в хорошем моральном и физическом состоянии. При этом тоже часто звучат обвинения в лишних тратах, контроль бюджета, требования отчетов о каждой потраченной копейке. Вследствие экономического насилия женщина часто остается в социальной изоляции, все реже выходит из дома, так как не имеет возможности и ресурса, чтобы нравиться себе в зеркале, часто испытывает чувство одиночества, не имеет возможности удовлетворять свои материальные потребности из-за отсутствия денег или чувства вины. Закономерно происходит снижение самооценки: сомнения в умственных способностях, внешности, поведении, привычках, внутреннем мире.

Сексуальный абьюз в такой паре может быть основан на долженствовании жертвы удовлетворять потребности партнера-абьюзера. Как правило в таких парах ни абьюзер, ни жертва не задумываются о том, что желание вступить в сексуальную связь должно быть у обоих супругов. Жертва может вступать в интимную связь из чувства вины, стараясь компенсировать свою «никчемность» хотя бы сексом, партнер-абьюзер не старается вызвать или дождаться сексуального желания партнерши и инициирует секс, когда хочет этого сам. Вследствие этого жертва может не получать оргазм, удовольствие от секса, а воспринимать его лишь как повинность и чувствовать себя использованной.

Абьюз в паре может происходить с жертвой, если жертва осознаёт, что состоит в абьюзивных отношениях, и – если не осознаёт. Как показывает практика, последствия абьюза до понимания, что происходит абьюз и после – достаточно разные вещи.

Давайте рассмотрим на примере.

Ситуация, когда жертва не знает, что находится в абьюзивных отношениях.

Альберт и Анна – муж и жена. Каждый вечер около 18:00 у Анны появляется необъяснимая тревога. В 18:15 Альберт приходит с работы, и Анна чувствует, что начинает вести себя неестественно, становится кем-то другим. Анна много плачет, находится в постоянном чувстве вины, каждый день думает о том, как стать лучше, ведь слышит от Альберта много упрёков: ты плохая мать, готовишь невкусно, ты постоянно орёшь, ты виновата в моём плохом настроении и так далее. Анна не может ни с кем поделиться своими переживаниями, чувствами, так как либо у нее оборваны контакты с друзьями и близкими, либо она чувствует стыд за себя и ситуацию в которой находится и боится ее обсуждать, считая себя недостойной чьей-то поддержки и помощи.

Тогда Анна может попасть в глубокий личностный кризис. Она перестаёт понимать себя, свои чувства, начиная подменять их навязанными абьюзером чувствами. Она перестает хотеть чего бы то ни было, так как весь внутренний ресурс уходит на стыд, чувство вины, страх перед абьюзером и навязчивую идею стать лучше.

Если же Анна осознает, что с ней все было и есть в порядке и что она находится в абьюзивных отношениях, то понимает, что по отношению к ней изо дня в день применяется очень качественная манипуляция, которую она ошибочно принимала за заботу, любовь или просто за слова, направленные на пользу. Что по независящим от неё причинам она находится в состоянии жертвы, а значит и в треугольнике Карпмана «жертва—спасатель—агрессор»*, если она хотя бы на секунду посмотрит на свою ситуацию со стороны, то возможен сценарий номер два, когда Анна выходит из абьюзивных отношений, работает над собой, выходит из состояния жертвы и находит здоровые отношения двух равных партнёров – отношения, которые строятся из позиции «взрослый – взрослый», так как до этого Анна была в сценарии, где отношения строились из позиции «родитель (абьюзер) – ребенок (жертва)».