Тара Спринджетт – Спиритуальная радость Буддийский дзогчен – путь к просветлению (страница 3)

Спиритуальная радость – это нечто большее, чем просто хорошее самочувствие. Когда я опрашивала своих учеников, они использовали выражения как: "Это такое ощущение, что все мои мечты сбылись" или "Непоколебимая вера в то, что в сердце Вселенной есть радость и красота". Другие ученики говорили, что этот опыт – "ответ на все вопросы" или "я чувствую абсолютное совершенство". Благодаря этому опыту все они обрели новый вид доверия и уверенности. Когда вы открываете для себя спиритуальную радость, то понимаете, что нашли ответ на свои самые глубокие вопросы. Это чувство, которое лучше всего описать словами "Вот оно!". Люди, посвятившие много лет духовному поиску, вдруг «узнают» без всяких сомнений, что нашли то, что искали все эти годы, и что теперь их поиски подошли к концу.

Спиритуальная радость по сравнению с обычной

К сожалению, многие из нас считают, что счастье и радость могут прийти к нам только по внешним причинам – например, благодаря имуществу, личным отношениям или телесной красоте. Для большинства из нас всегда есть «что-то», что нам совершенно необходимо, чтобы «наконец-то» стать счастливыми. Но как только мы достигаем желанной цели, радость уменьшается, и мы снова начинаем искать "что-то новое и особенное".

Будда объяснил этот порочный круг в своей "Первой благородной истине", которая в вольном переводе звучит так: "Жизнь означает страдание". Это довольно грубое высказывание должно помочь нам осознать, что в повседневной жизни невозможно найти длительное удовлетворение. Даже самые яркие переживания оказываются мимолетными, если сравнить их со всей нашей жизнью. И что еще хуже, как только мы получаем что-то прекрасное, например, новую работу, отличный дом или замечательного партнера, мы быстро привыкаем к этому, и наша радость постепенно сменяется обыденностью или даже скукой.

На одном из вечеров медитации я спросила всех присутствующих о самой большой радости, которую они когда-либо испытывали в своей жизни, и о том, как долго она длилась. Никто не смог сказать, что их радость длилась дольше нескольких месяцев. По сравнению с этим спиритуальная радость никогда не заканчивается и не уменьшается. Рената, одна из моих учениц, сравнивает свой опыт спиритуальной радости с обычной радостью в следующем описании:

Я всегда думала, что, когда у меня будет свой дом, я буду счастлива. Потом я куплю мебель и стану еще счастливее. А потом у меня появится новая машина. Но когда я оглядываюсь назад, то понимаю, что радость от этих вещей длилась недолго. Вместо этого я всегда хотела ещё и постоянно нуждалась в большем, чтобы почувствовать удовлетворение.

Спиритуальную радость нельзя сравнить с тем чувством, которое я испытала, когда получила новую машину. Разница в том, что медитация бесплатна (смеется), но, честно говоря, спиритуальная радость гораздо приятнее во всех её отношениях.

Вообще говоря, обычная радость не настолько приятна, как спиритуальная. Если присмотреться, то обычная радость всегда сопровождается всевозможным напряжением, заботами и некоторым беспокойством. Эти негативные чувства вызваны страхом потерять то, что мы только что получили, страхом зависти со стороны других или даже страхом, что мы сами недостойны своей мечты. Иногда люди так волнуются, получив что-то хорошее, что становятся напряженными и раздражительными, как маленькие дети, у которых в день рождения портится настроение, потому что они не могут справиться со всем этим вниманием. По сравнению с этими чувствами спиритуальная радость пронизана глубоким покоем. Она кажется абсолютно совершенной, и мы знаем, что это ощущение счастья будет всегда, и никто не сможет у нас его отнять.

Однако понимание того, что обычная радость не совершенна, не означает, что мы должны бросить все свое имущество и переселиться в пещеру в горах. Напротив, практика спиритуальной радости поможет нам жить осмысленной и успешной жизнью в "реальном мире". Это блаженное состояние души укрепит нашу интуицию в поисках подходящих возможностей, заставит нас больше нравиться другим и придаст нам сил, когда другие уже давно сдались. Кроме того, все наши успехи будут пронизаны сильным ощущением счастья, которого мы не сможем достичь с помощью обычных достижений.

Спиритуальная радость также поможет нам избавиться от привычек и связей, которые не приносят нам пользы. Если мы будем чувствовать себя по-настоящему счастливыми и цельными, нам будет гораздо легче отказаться от пагубных пристрастий или изгнать из своей жизни токсичные отношения. Как только мы узнаем, как получить доступ к спиритуальной радости, то сможем все чаще и чаще «выбирать» свой эмоциональный ответ на ежедневные жизненные провокации. Таким образом, спиритуальная радость даст нам вдохновение и выносливость для достижения тех целей в жизни, которые мы считаем достойными, а также способность освободиться от вредных привычек и отношений.

Спиритуальная радость растворяет нашу ограниченную самооценку

Один из самых глубоких вопросов, с которым сталкивается каждый из нас, звучит: "Кто я?". Этот вопрос настолько важен, что от того, как мы на него ответим, будет зависеть, сколько радости и сколько страданий будет в нашей жизни. Представьте себе, что кто-то отвечает на этот вопрос следующим образом:

Меня зовут Харальд, и у меня было трудное детство, которое до сих пор вызывает у меня некоторые эмоциональные проблемы. Я работаю юристом. Это очень напряженная работа, и проблемы из моего детства мешают мне преуспевать. Я хотел бы быть гораздо более успешным, но, к сожалению не могу. Я просто один из тех людей, у которых в жизни всегда были и будут проблемы.

Или вот так:

Меня зовут Мария, и я толстая. Поэтому я не могу найти парня, мне одиноко и грустно. Моя идентичность полностью зависит от того, как я выгляжу.

Вероятно, очевидно, что и Харальду, и Марии будет очень трудно найти больше радости в своей жизни, потому что их самоопределение слишком ограничено. Как и многие другие люди, они идентифицируют себя со своими психологическими или физическими недостатками.

Даже если наше представление о себе лучше, чем у Харальда и Марии, большинство из нас склонны отождествлять себя с тем, что происходило с нами в прошлом, а также со своим телом. Когда мы думаем о том, кто мы такие, мы часто автоматически вспоминаем о своем детстве, образовании, профессии и семейных обстоятельствах. Большинство людей, не имеющих духовной подготовки, почти всегда отождествляют себя со своим телом и не верят, что существуют вне его границ.

К сожалению, такие концепции очень ограничены, потому что они не учитывают потенциал, заложенный в каждом из нас. Они не позволяют нам выйти за рамки того, что мы пережили в прошлом, или того, каким мы воспринимаем свое телосложение. Даже если у нас позитивная самооценка благодаря отличной внешности или успешной карьере, мы всегда будем чувствовать себя уязвимыми, ведь мы знаем, что можем быть лишены этих вещей. Вот почему никакая земная радость не может дать нам то, что дарит спиритуальная радость, ведь её не в состоянии разрушить никто и ничто.

Когда мы отождествляем себя с нашим прошлым или с нашим телом, это традиционно называется «эго». Мы можем понять значение этого термина, вспомнив какой-нибудь случай, когда нам было ужасно стыдно, унизительно или неловко. Тогда легко почувствовать внутреннее сжатие, сильную потребность защитить «себя» и, возможно, гнев на других людей.

Но в конечном итоге то, что мы пытаемся защитить, не является реальностью, а нашим собственным субъективным восприятием того, кем мы себя считаем. Кроме того, мы не являемся объективной вещью, имеющей неизменную суть; скорее, мы представляем собой ряд мыслей и убеждений, которые можно в большей мере изменить или даже полностью устранить. Вот почему одни люди, в зависимости от их идентификации, спокойно и с юмором реагируют на проблемы и неловкости, а другие превращаются в кучку страха и страданий при одной только мысли о возможном конфузе.

Чем дольше мы пребываем в состоянии спиритуальной радости, тем больше мы можем отстраниться от нашего ограниченного представления о себе, и наше понимание того, кто мы есть на самом деле, становится все шире. Так, шаг за шагом, мы можем научиться выходить далеко за пределы нашей обычной самозащиты, подпитываемой страхом, и испытать новое ощущение себя как безграничного простора радости. Вначале мы, вероятно, будем ощущать лишь краткие моменты этого высшего уровня сознания, но с регулярной практикой такое состояние будет становиться все более привычным для нас, а наша старая, ограниченная эго-идентичность будет все больше исчезать. Барбара, одна из моих учениц, описывает это так:

Когда у меня в голове обычные мысли, я чувствую себя ограниченной ими, как будто у меня ещё одна кожа. Но когда я практикую спиритуальную радость, мне кажется, что у меня больше нет этой кожи, у меня больше нет границ. Я чувствую себя больше, я чувствую себя шире, и оно все растет и растет. Этот рост делает меня счастливой и радостной. Когда я злюсь, у меня появляется некий панцирь, и все вокруг напряжено. Я не знаю, могу ли я объяснить это правильно – мне очень трудно выразить это словами.