Тара Брах - Медитации к книге «Радикальное сострадание»

Послушайте медитации, предназначенные для работы с травмами, негативными эмоциями и болью. Убеждение «Со мной что-то не так» сковывает и мешает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясное и поддерживающее восприятие себя и окружающих? Легендарный психотерапевт и учитель медитаций Тара Брах предлагает конкретные советы тем, кто устал от внутреннего критика. С помощью метода четырех шагов вы научитесь справляться с самобичеванием и освободитесь от мышления, основанного на древнем страхе.