А когда она ожила и начала менять мимику – веселая, задорная, злая, мстительная, с вытянутым языком, смущенная и кроткая, – я осознала, насколько она разная и на что способна.
Было очень интересно наблюдать за тем, как в процессе создания ее образа я словно знакомилась с ней ближе и она сама вела меня за собой.
Занятие прошло на одном дыхании. Я разобралась с пропорциями лица, с осью и горизонтальной линией, которые определяют не только место расположения глаз, бровей, носа, рта, линии волос, но и то, как «развернуть» лицо, как нарисовать профиль и анфас.
В итоге у меня все получилось, и сегодня родился реальный образ героини книги.
После занятия я решила отпраздновать это событие в уютном французском кафе на Кузнецком мосту, где и пишу сегодняшнюю заметку о своем творчестве. Я заказала круассан с ветчиной, чизкейк со смородиной и травяной чай – тибетская ромашка. Тихо играет французская мелодия, приглушенное освещение создает домашнюю атмосферу.
Мой розовый столик – у окошка, где с внутренней стороны находится витрина с аппетитными разноцветными пирожными. Они притягивают взгляды прохожих и манят их зайти в кафе. Я жду свой заказ и наслаждаюсь маленькой победой неповторимого дня.
Время 13:15, и я уже на рисовании. Сегодня наш герой – в движении. Алина объясняет, как изобразить стандартную фигуру человека: вертикальную ось ориентировочно разделяем на восемь «голов», плечи – это длина одной «головы». При стилизации можно плечи сделать огромными, например, три-четыре «головы», бедра можно опустить или поднять. На прошлом занятии у меня родился образ героини, ее лицо и эмоции. А сегодня к этому лицу добавилось тело, и оно – в движении.
Получилась утонченная, почти воздушная героиня с поднятыми вверх руками, словно крыльями, порхающая в облаках, но при этом она крепко стоит на земле в стильных сапожках на каблуках. У нее приличная грудь, тонкая талия, длинные ноги и платьице выше колен.
Что ж, поздравляю тебя, моя героиня, ты теперь в полной экипировке.
– Как зовут тебя, дорогая?
На что она мне отвечает:
– Мэри Эстейт.
Мэри созвучно с Мэри Поппинс – фантастической особой, летающей на зонтике в облаках, и она же Эстейт – эксперт по недвижимости, абсолютно заземленная и осознанная.
Теперь она может двигаться, и задача на следующее занятие – придумать ей окружение.
По дороге к метро я купила вкусный малиново-апельсиновый пунш и насладилась им.
В 12:00 уехала на занятие. Всю дорогу думала об имени героини. Мэри Эстейт – какая она? По аналогии с Мэри Поппинс – одухотворенная и взрослая, разумная и справедливая, строгая и стройная, красивая и очень творческая.
А слово «Эстейт» созвучно не только с недвижимостью, но и с эстетикой, ведь чувство прекрасного так важно для меня.
Что если взять такой псевдоним? С этой мыслью я вошла в класс.
Сегодня работали над цветом. Я училась смешивать краски, получать новые цвета, видеть контраст и соседство, теплоту и холод, я почувствовала, как с помощью цвета можно влиять на настроение героя.
Моя героиня сегодня предстала в трех состояниях – уверенная, романтичная и совсем уставшая. С помощью серых и зеленых оттенков удалось показать грусть, а оранжевый и желтый помогли сформировать радость.
Домой вернулась к 16:30. В метро читала книгу Лизы и выписала из нее несколько мыслей:
«Если ваш образ жизни начнет полностью отражать ценности, то каждый год неминуемо будет лучшим годом в вашей жизни»[9].
«Когда я бросила все и осталась без работы, без общества, без “элитных” мероприятий, я вдруг поняла, что стала гораздо счастливее. Потому что у меня появилась свобода управлять своим временем. Это время я использовала на развитие»[10].
«Саморазвитие – гора без вершины. И чем выше поднимаешься, тем шире и бесконечнее горизонт, тем масштабнее видишь мир и тем лучше понимаешь свое место в этом мире. И только осилив один пик, тебе открывается видение следующего. Стоя в точке А, ты никогда не увидишь своей точки Е. Сначала нужно пройти А, потом Б, потом В, Г, Д – и только тогда придет понимание Е.
И только тогда ты поймешь весь смысл трудностей предыдущих этапов пути»[11].
В этот же день, вечером, я оформила заявку на участие в годовой программе развития Елизаветы Бабановой «Лучший год вашей жизни» (далее – «ЛГВЖ»), тем самым выбрав свой новый путь.
Последний день зимы.
Утро началось в 6:00 – планка, растяжка, медитация, а в ней вопрос: кто я и каков мой путь?
Ровно в 12:00 я вновь выбегаю из дома и мчусь на занятие с Алиной, в творческое пространство «Возьми кисть».
Сегодня я поместила свою героиню в ее окружение.
У меня родился динамичный сюжет – на переднем плане яркая, гипертрофированная Мэри Эстейт бежит по улице с букетом в руках, не замечая ничего вокруг, а ей вдогонку улыбаются и удивляются дома, выпучив свои большие окна-глаза.
Солнце выглядывает из-за облака и наблюдает за этим несущимся «ураганом страстей», а маленькие разноцветные машинки, словно муравьишки, снуют туда-сюда под ногами, не обращая внимания на стремительную великаншу посреди улицы.
За Мэри бежит ее верный дружок – рыжий песик Ключик с красным бантом на шее, символом нового жилья. Она, вся такая нарядная, спешит поздравить свою подругу-клиентку Джейн с днем рождения и приобретением квартиры, которую она ей вчера помогла купить.
Такой сюжет превратился в целую историю про Мэри, ее род деятельности и ее друзей.
После занятия я немного прогулялась по Москве и решила вкусно пообедать в атмосферном кафе, чтобы потом съездить на просмотр квартиры, которую необходимо купить подруге.
Так моя героиня постепенно превращается в меня, и я осознаю, глядя на нее со стороны, какова же ее роль в моей жизни.
Шкатулка драгоценностей февраля
Какие же алмазы событий и изумруды мудрости я собрала в свою шкатулку драгоценностей в феврале 2023 года?
Самым крупным алмазом событий, повлекшим за собой последующую череду трансформаций в моей жизни, стала книга Елизаветы Бабановой «Лучший год в моей жизни», которую я дочитала в феврале и благодаря которой приобрела у ее автора одноименную годовую программу личностного развития.
Также яркими алмазами событий февраля стали занятия по книжной иллюстрации в мастерской «Возьми кисть».
Благодаря этим событиям изумрудом мудрости для меня стало решение идти в новое, неизвестное, развиваться и менять себя, а значит – менять свою жизнь.
Также, подводя итоги февраля, я осознала, как многим я наполнялась в тот период. Это и два спектакля в Щепке, среди которых уже полюбившаяся «Безымянная звезда», это и опера «Вольный стрелок» в театре К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, и семейные просмотры фильмов, среди которых «Все везде и сразу», «Три тысячи лет желаний», «Чистое небо», «Миллионер из трущоб», «Чебурашка», и чтение Кэмпбелла по четвергам в группе.
Кроме этого, я наполнялась душевным общением с родителями по субботам, расслаблялась на сеансах массажа в «Тайрай», посещала бассейн и сауну, ухаживала за телом, делала утренние практики с медитациями и многое другое из того, благодаря чему я развивалась и черпала энергию для движения дальше.
1. «Мое состояние – мое все». Улучшение состояния важнее, чем достижение цели.
2. Первый секрет высокой продуктивности – понимание смысла. Ответ на вопрос: зачем я делаю то, что делаю?
3. Жизнь забирает ресурсы, если ты идешь не туда.
4. Необходимо жить по принципу «изнутри – наружу». Какая я – таков и мой внешний мир.
5. Нужно окружать себя людьми, чья жизнь похожа на ту, о которой я мечтаю.
6. Периоды полной перезагрузки так же важны, как периоды активной работы.
7. Необходимо проработать свои эмоции – держать сердце чистым от критики и самокритики.
8. Нужно управлять потоком нового стресса. Действовать активно за счет полного ресурса, а не за счет силы воли.
9. Режим Творца:
«Когда техника на втором месте, я перехожу в режим творца. Это божественное состояние – становишься проводником чего-то гораздо большего, чем ты. Все часы тренировок – ради него. Это самое большое наполнение и самый большой кайф»[12].
10. Правило жизни: желание должно быть больше, чем страх.
Можно задать себе три вопроса, чтоб преодолеть страх:
1) Что будет, если случится худшее?
2) Спросить своего внутреннего ребенка: как помочь тебе раскрыться, моя девочка?
3) Что случится, если я не сделаю этого?
Иногда – ничего. Тогда можно спокойно отпустить желание. Но если внутри возникает досада, разочарование в себе, ощущение, что если я этого не сделаю, я себя предам – значит, это истинное желание. Что делать в этом случае? Продолжать действовать.
Глава 3. Март 2023 г.
Дух Кавказа
Хроники из настоящего 2024 г.
Первое апреля, на часах 9:27, я – в Шереметьево. Уже к обеду меня ждет аэропорт в Минеральных Водах.
Лечу на Кавказ пройти чек-ап по здоровью и заодно сменить обстановку. Каждый год мы с мужем летаем в Кисловодск пить минеральную водичку, принимать ванны, массажи, гулять, посещать интересные места и просто отдыхать.
На этот раз я выбрала жить у парка. Это крупнейший в Европе курортный городской парк, раскинувшийся на 965,8 га, с долиной роз, терренкуром, дачей Шаляпина, нарзанной галереей, цветочным календарем, канатной дорогой. Там мне дышится легко и вольготно.
В Кисловодске вечерами прохладно, а днем уже по-летнему жарко. Яркое солнце, играя, подмигивает свысока, зелень вокруг благоухает, а птицы так заливаются пением, что хочется подпевать им в ответ.
