Светлана Орлова – Отравленные травлей. Буллинг (страница 1)

Светлана Орлова

Отравленные травлей. Буллинг

Вступление

Я знаю, почему дети берут пистолеты и идут убивать ненавистных одноклассников и учителя. Я знаю путь, который проходят они до того, как взять пистолет в руки. Это безысходность и бунт. Это последствия травли. Это единственный выход, который видит подросток в сложившейся ситуации.

Если внутри ребёнок отравлен другими эмоционально и физически, то он не может себя защитить другим образом.

Можно направить пистолет на других, а можно на себя. Я знаю это чувство. Если ты такой лишний и ничтожный, проще сразу прекратить свои страдания – устранить тех, кто так делает или устраниться самому.

Я когда-то была в этом и жалела, что у меня не было пистолета.

В нашей школе не было психолога, а после того, как я попала в больницу с различными травмами от побоев, милиционеры вызвали психиатра из соседнего райцентра. Я улыбалась, говорила что у меня всё хорошо. За 30 минут мне оказали всю психологическую поддержку, которую могли дать в условиях сельской глубинки и, написав в медкарте "Психически здорова", покинули палату. Увы, обычно именно такую поддержку получает большинство людей в моём случае.

Спустя 10 лет я пришла в психотерапию. Пришла с абсолютно другим запросом, но оказалось, что последствия той травли, что происходила со мной в школе, влияли на меня.

Защитные механизмы, которые выработались чтобы больше не допустить повторного буллинга, работают и очень мешают жить. Хочется быть незаметной, это безопаснее. Сложно расслабиться – тело напряжено как-будто бы ждёт опасности. Сложно строить близкие отношения – всё время в ожидании подвоха. Если отношения строятся, то дисфункциональные – первый партнер бил меня так, что я прятала синяки под одеждой (никому не говорила об этом!) и боялась снимать кофту. Не такого будущего родители хотят для своих детей, не такого будущего я хотела для себя. Шаг за шагом я меняла свои установки, проживала события школьных лет. И жизнь менялась. Сейчас, уже работая психологом, я вижу этот процесс целостно.

Очень хочется, чтобы люди не ждали 10 лет и работали с последствиями травли сразу, не наломав сверху ещё дров. А ещё лучше – предотвращать эти явления. Не доводить до депрессии. Не доводить до побоев, больницы. Не доводить до стрельбы в школе. Не доводить до суицидов.

Эта книга о том, каково это – быть под травлей, как помочь себе справиться с ней, как помочь близким, если они столкнулись с этим и как психологу помочь человеку, который подвергся травле.

Глава 1. Что такое травля

Травля – это систематическое унижение человека различными методами – это может быть психологическое воздействия, может быть физическое. Травля не зря имеет общий корень со словом "травить" – от отравления вы чувствуете себя плохо, происходит интоксикация всего организма. Когда вы отравлены, все силы вашего организма направлены на поддержание жизнеспособности, борьбу с отравляющим веществом. Люди, подвергающиеся воздействию отравы выглядят вяло, у них начинаются проблемы со здоровьем. И чем сильнее была интоксикация, чем сильнее яд проник в организм, тем больше последствий для здоровья.

Так же работает травля в коллективе. Её длительное воздействие на человека несёт серьёзные последствия для психологического здоровья. Замкнутость, неуверенность в себе, желание слиться с толпой и не выделятся, боязнь иметь своё мнение, боязнь отношений, боязнь одиночества – вот далеко не полный перечень последствий, с которыми могут столкнуться взрослые, в детстве подвергшиеся травле.

Если девочку систематически называли дылдой, то она очень долго может стесняться своего роста и считать, что ни одному парню она не может понравиться.

Если и учитель травил (такое тоже бывает!) ученика называя его тупым бездарем и неучем, то, даже добившись определённых высот в науке, во взрослом возрасте он может считать себя глупым.

Если школьника ловили в тёмном школьном коридоре, по дороге в столовую и ему приходилось отказываться от обеда, чтобы снова не идти по этому коридору ада, то у него может быть расстройство пищевого поведения.

А если ребёнка били на глазах у одноклассников, на глазах у друзей, которые за него не заступились, то может сформироваться глобальное чувство одиночества и ненависти к этому жестокому, в глазах ребёнка, миру.

Почему мы чаще говорим про травлю именно в подростковом возрасте?

Этот возраст считается переходным от детского к взрослому. Подросток – уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Какие-то детские понятия изживают себя, и человек ищет своё место во взрослом мире. Именно в этот период особенно значимыми становятся отношения со сверстниками. С ними возникают секреты, с ними делятся тайнами, с ними делятся возникающими чувствами. Происходит естественная сепарация.

Именно поэтому далеко не каждый подросток может поделиться с родителями, что его травят и обижают в школе. Он учится справляться сам. Не справляться самому и звать родителей на помощь считается унизительным, позором. Рассказал – значит, ты ещё мал, сразу "бежишь к мамке за сиськой".

И, к сожалению, не каждый родитель сможет адекватно отреагировать на такие проблемы своего ребёнка.

Мне было стыдно, когда о том, что со мной происходило через милицию узнали всё вокруг. До этого многие учителя делали вид, что они это не видят. Не видели, как со мной не разговаривал весь класс, как меня поджидали после уроков, не видели, как я пыталась быстрее забиться в уголок, где меня никто не будет трогать. А теперь пришлось признать этот факт. Полтора года прямых насмешек и унижений перешли в полгода, когда тебе вербально и физически ничего не делают, но всё равно считают изгоем и тем, кто не справился "со взрослой жизнью". А проблема не решилась – эта банда просто нашла себе другого человека для битья, который молчал и терпел: будет ли парень позориться и заявлять, что над ним издеваются девчонки?

Если выбирать между сепарацией от родителей согласно возрасту – выживанием в волчьей стае или нахождениям у родителей под крылом, пока не будет безопасной обстановки для выпуска в мир, пусть и позже – я выберу второе. Задача взрослых – создать безопасное пространство для взросления и умение опустить взрослеющего человека, когда он будет к этому готов. Безопасность превыше всего.

Родители, при этом не забывайте, что детям нужно рано или поздно вылететь из гнезда. Но не к волкам. В мире много стай, важно найти свою.

Про травлю во взрослых коллективах говорят намного реже. Почему это происходит во взрослых коллективах? Все просто – кто-то из участников коллектива отрабатывает свои, сформировавшиеся в подростковом возрасте, компенсации. Если в подростковом возрасте человека травили – он может первым начать травить другого человека, что бы не досталось ему. Или он был свидетелем регулярной травли, и для него стало нормой, что в любом коллективе должен быть человек, над которым насмехаются и издеваются.

Может быть и такое, что в его семье, в компании, не любили дагестанцев, не любили богатых, задирали людей с длинными волосами – и он всё ещё ходит по старым рельсам, с помощью установки "эти люди – ущербные люди", уже даже не осознавая, откуда она взялась.

Всё это – способ самоутверждения. Если человек действительно уверен в себе, ему не нужно самоутверждаться за счёт других, он не будет этим заниматься.

У травли две составляющие: самоутверждение и скука.

Если со вторым родители могут что-то сделать и занять подростка, то работа с самооценкой – это уже работа психолога.

Во многих коллективах, где много свободного времени могут появляться слухи, домыслы, шуточки над сослуживцами и самое тяжёлое – травля.

Я люблю ходить в походы и заметила, что большинство ссор, неурядиц и выяснений отношений приходится на днёвку – это день отдыха в походе, когда не надо никуда идти, спешить, что-то делать и люди начинают скучать.

Но не спешите заваливать себя и своих детей делами, это может не сработать. На передний план может выйти утверждение себя в этом мире любой ценой, если будут задеты какие-то нервные струны у человека, который начнёт травить.

Когда регулярно в вас летит половая тряпка – это травля;

когда вас регулярно обзывают тупицей и заставляют повторять это слово – это травля;

когда у вас забирают ручки, линейки, обеды – это травля;

когда караулят вас, что бы поставить подножку- это травля;

когда не разговаривают с вами на протяжении долгого времени – это травля;

когда регулярно бьют, пусть даже замахиваются (не преуменьшать значение этого) – это травля.

Одинокий отравленный человек может ожесточиться и выйти с пистолетом на улицу. Потому что весь мир к нему жесток. Вернуть мир в этот мир можно, но очень сложно, поэтому лучше предотвращать и не допускать этого.

Глава 2. Механизм травли. Почему они так делают

От травли в подростковом возрасте не застрахован никто.

Можно быть успешным и популярным учеником, а при переводе в другую гимназию стать лузером. Никакие приемы борьбы, влиятельные родители, успехи в учёбе и максимальное угождение авторитетам в классе не могут исключить то, что ты не будешь подвергнут буллингу. Это не значит, что с тобой что-то не так. Что-то не так с обществом, в которое ты попал.