Светлана Литвинцева - Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.

Кризис среднего возраста – это не просто вопрос возраста. Это тот момент, когда привычная жизнь перестает откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой. Вы просыпаетесь утром и не можете узнать себя. Вроде бы всё на месте – работа, семья, стабильность, – но внутри растёт чувство: «что-то не так». Исчезает интерес к привычным вещам. Цели становятся неясными. Появляется страх – за будущее, за тело, за смысл жизни. Эта книга не является инструкцией о том, как «быстро всё исправить». Это нежный, но откровенный разговор. О теле, которое меняется. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества – даже среди близких. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят. Вы найдёте здесь: – Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением; – Тёплые практики, которые помогают не спасаться, а жить; – Советы диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой; – И главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.