Светлана Литвинцева - Жить в потоке. Искусство быть в гармонии с собой и миром

Иногда жизнь кажется слишком быстрой, требовательной и непредсказуемой. Мы стремимся всё контролировать, сочетать ожидания, планы и ответственность — и в какой-то момент понимаем, что утратили самое важное: умение жить в гармонии с собой. Эта книга посвящена возвращению к внутреннему ритму, который приносит лёгкость, ясность и тихую уверенность. Поток — это не мистическое состояние и не редкая удача. Это естественный способ жизни, который раскрывается, когда мы перестаём сражаться и начинаем глубже слышать себя — телом, чувствами, вниманием. Практикующий психолог Светлана Литвинцева бережно и мудро направляет читателя от тревоги и внутреннего напряжения к состоянию спокойной силы. В книге представлены реальные истории, практические упражнения, техники внутренней работы и небольшие ежедневные ритуалы, которые помогают шаг за шагом возвращаться к себе.