Светлана Купи – Личная история. Как понять и принять жизненные сценарии (страница 1)
Личная история
Как понять и принять жизненные сценарии
Светлана Купи
© Светлана Купи, 2024
© Оксана Зарандия, дизайн обложки, 2024
© Оксана Зарандия, иллюстрации, 2024
ISBN 978-5-0064-7980-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Жизнь – это постоянное стремление к счастью.
Счастье – это такое эфемерное понятие, что, порой, невозможно дать ему определение. Для меня счастье ассоциируется со спокойствием, равновесием, гармонией, уверенностью в себе и в своем будущем.
С одной стороны, для счастья каждому человеку необходимо научиться охранять границы своей личности, в рамках которых находится его собственный мир, где ему хорошо и комфортно наедине с самим собой, где он имеет возможность что-то принимать, а что-то отвергать в силу его собственного понимания сложившейся ситуации.
С другой стороны, чтобы быть счастливым, каждому из нас нужно учиться воспринимать окружающих людей такими, какие они есть, без немедленного оценивания и поспешного принятия или отвержения. Для этого необходимо просто наблюдать и ощущать, что другой от тебя чем-то отличается, и при этом не осуждать, а пытаться почувствовать, как эти отличия в тебе отзываются, какими эмоциями, желаниями и мыслями.
Счастье – это свобода выбора, свобода слушать свою совесть, свобода брать ответственность за свою жизнь, а также свобода изменяться внутренне и внешне так, как хотите вы, а не кто-то другой. Каждая человеческая жизнь уникальна и неповторима, и только мы можем знать, что для нас является лучшим в данный момент, и что нас может сделать счастливыми.
Еще одним аспектом счастья для каждого человека является возможность любить и быть любимым. Нам необходимо понять, что гармония в мире не может существовать без реализации своей мужской или женской сущности, поэтому мужчине нужно построить гармоничные отношения со своей женщиной, а женщине – со своим мужчиной. Мужчина и женщина – это танец энергий, поэтому станцевать с Любимым свой неповторимый и прекрасный танец – вот наша главная задача.
Счастье в любовных отношениях начинается с самоуважения и безусловной любви каждого из нас к самому себе, с понимания, что каждый из нас – уникальная личность, неповторимая и достойная любви без всяких условий. Нам необходимо принять себя со всем, что есть в нас, включая наши недостатки, потому что они – продолжение наших достоинств. А далее, чтобы быть счастливым, необходимо научиться удерживать равновесие между любовью к самому себе и любовью к партнеру, между независимостью и близостью с ним, потому что гармония, а значит, и счастье в отношениях возможны только между двумя равноправными и самостоятельными личностями.
Когда вашими действиями управляет любовь, ваша энергия накапливается и умножается, поскольку в этом случае она не растрачивается зря, а может быть направлена на создание всего, чего вы захотите. Напротив, если вы ищете власти или денег ради себя самого, то тратите энергию в погоне за иллюзией счастья вместо того, чтобы наслаждаться счастьем настоящего момента. Когда ваша внутренняя точка отсчета – ваш дух, когда вы невосприимчивы к тому, что о вас говорят, и не ищете постоянно чьего-либо одобрения, вы можете овладеть силой любви и использовать ее энергию творчески для собственного развития и для достижения всех благ, в том числе и материальных.
Чтобы быть счастливым, каждому человеку необходимо помнить простую истину: прошлого уже нет, будущего еще нет, есть только настоящее, поэтому жить нужно только «здесь и сейчас». Любители погружаться в прошлое в большей степени чувствуют себя в безопасности, не ожидая неприятных неожиданностей, ведь все уже свершилось. Те, кто застревает на прошлых обидах и проблемах, снова и снова прокручивая их в голове, обрекают себя на постоянные злость, разочарование и несчастья.
Люди, живущие в будущем, также лишают себя истинных переживаний и ощущений настоящей жизни, много времени посвящая ее планированию. Живите сегодня, живите каждый день: не ждите, когда придет новый год, новый понедельник, когда выйдете замуж или разведетесь, сбросите лишние килограммы или родите детей! Как пел Джон Леннон: «Жизнь – это то, что происходит с тобой, когда ты строишь планы». Наша жизнь – это не генеральная репетиция, у нас она только одна, поэтому ее надо сделать счастливой уже сегодня.
Счастлив тот, кому удалось «найти себя», свое предназначение и смысл своей жизни. Конечно же, смысл человеческой жизни не в том, чтобы есть лучше, строить дом все больше и автомобили покупать все дороже. Чтобы быть счастливым, каждый человек должен пройти свой духовный путь, чтобы в конце смочь себе самому сказать, что жизнь прожита не зря, и не бояться смерти. С моей точки зрения, стремление сделать мир лучше, служить другим людям, делать добро, жить по христианским заповедям – эти вечные человеческие ценности делают нашу жизнь осмысленной и счастливой.
Я приглашаю вас в путешествие по своей «Линии жизни», чтобы найти ключ к личному счастью. Представьте себе собственную жизнь как лоскутное одеяло, пестрящее разноцветными кусочками. В них спрятаны события вашей жизни, окрашенные счастливыми переживаниями и грустными, полными надежд и разочарований, зовущими вас вперед или, наоборот, приводящими в тупик. Цель этой книги – осознать себя, прожитый отрезок времени, свой возраст, описать образ своего счастья и выявить свои ресурсные состояния, которые станут опорой в трудные моменты вашей жизни. В процессе нашего пути каждый из нас создаст документальный фильм о свидании с собой: прошлой, настоящей и будущей, проведя анализ собственной жизни.
Для чего это нам необходимо? Для того чтобы стать режиссером собственной жизни, чтобы сделать ее такой, какой хочешь именно ты; научиться быть счастливой прямо сейчас, а не когда-то потом; оставаться верной собственным ценностям и быть бескомпромиссной в их защите, развивать свою духовность и высшие человеческие потребности в самоактуализации для достижения зрелости и мудрости.
Глава 1. Линия жизни
Рубежи, которые мы преодолеваем
Перед тем, как мы тронемся в путь по линии жизни, предлагаю вам, дорогие читательницы, познакомиться с теоретическими основами, на которых будет строиться психологический анализ того, что происходит с человеком на жизненном пути, какие этапы являются нормативными, социально обусловленными, а какие – уникальными, связанными с индивидуальными особенностями выбора своего личностного развития и направления жизни.
Рано или поздно взрослые люди, стремящиеся жить полноценной и осмысленной жизнью, задают себе вопросы, касающиеся смысла существования и выбранного направления развития. Как распознать, верен ли путь, по которому я следую, и стоит ли продолжать его или изменить направление? Правильно ли я живу?
Я предлагаю вам сделать предметом размышления собственное меняющееся «Я», свою идентичность и окинуть внутренним взором прожитую часть жизни, осознать ее и попытаться принять в ней то, что происходило или изменить то, что происходит, сейчас или еще может произойти. Отнеситесь к исследованию себя как к уникальному экзистенциальному приключению в поисках счастья через веру, ценности, любовь, отношения и близость, стремление не только брать, но и давать, проявлять заботу не только о себе и близких, но и о поколении, за которым будущее. Ведь жизнь, в конечном счете – это система отношений человека с другими людьми и то, что он помнит и думает о себе, и что он сам «решил считать своей жизнью»1.
Эрик Эриксон2, ученик Фрейда, создал теорию психосоциального развития личности и описал восемь стадий, на каждой из которых прорабатываются и уточняются ориентиры по отношению к себе и к внешней среде. Концепция не ограничиваются только детством, а включают в себя развитие и трансформацию личности в течение всей жизни – от рождения до глубокой старости. Для каждого возраста характерны свои кризисы развития, в ходе которых решаются соответствующие возрасту задачи. Каждая из задач имеет два полюса решения: позитивный и негативный, поэтому каждая стадия связана с выбором направления разрешения конфликта и новообразованиями личности.
Развитие личности по Эриксону – это формирование целостной идентичности как интеграция различных аспектов «Я» на протяжении всего жизненного пути, как результат поиска ответов на вопросы: Кто Я? Какой Я? Куда Я иду? Зачем Я пришел в этот мир? На личностном уровне идентичность определяется как ощущение собственной неповторимости, уникальности своего жизненного опыта, тождественности самому себе. На социальном уровне идентичность отражает те наши характеристики, благодаря которым мы делим мир на похожих и непохожих на себя, выражаем внутреннюю солидарность с идеалами и стандартами определенной социальной группы.
Предлагаю подробнее остановиться на задачах развития и новообразований личности на каждой из стадий, потому что наше детство и юность являются тем базисом, на котором строится здание нашей взрослой жизни.
Первая стадия. «Базисное доверие против базисного недоверия» (первый год жизни).
Степень доверия младенца к миру зависит от заботы, проявляемой к нему матерью. Нормальное развитие происходит, если поведение матери постоянно и предсказуемо: его потребности вовремя удовлетворяются, его баюкают и ласкают, с ним играют и разговаривают. Если он не получает должного ухода и внимания, то формируется недоверие, боязливость и подозрительность.