Спутнов Валерий – Мини-футбол слепых (страница 4)
Ответственные за тренировки и игры должны регулярно опрашивать спортсменов о самочувствии и следить за ним. Для этого перед, во время и после занятий проводят контроль функционального состояния. Например, можно научить спортсменов считать свой пульс. И во время больших нагрузок время от времени давать команду на его подсчет. Контроль помогает избежать травм и болезней. После тренировок и игр осматривают место, где они проходили: всё ли в порядке, никто ли ничего не забыл, безопасно ли оборудование.
Важно: в тренерском штабе должно быть достаточно людей для обеспечения безопасности.
Вопросы пожарной, антитеррористической и санитарной безопасности напрямую не помогают росту команды, но без них нельзя проводить занятия легально и безопасно. Решать их должен не тренер.
Однако, перед самой тренировкой или игрой тренер обязан убедиться, что все нормы соблюдены. Он полностью отвечает за жизнь, здоровье и безопасность спортсменов. Во время игр есть ещё организаторы, но с тренера это не снимает ответственности.
1.4. ПРИНЦИПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Тренировочный процесс — основа подготовки игроков и команды. О том, как строить тренировки, написано много. Но в мини-футболе слепых, кроме особенностей ОВЗ и личных качеств, есть ещё множество ограничений: медицинские противопоказания, безопасность, доступная среда. Поэтому перед началом обучения и перед каждой тренировкой обязательны инструктаж, осмотр, тестирование и подготовка.
Сам тренировочный процесс делят на части. Вот они:
– общая физическая подготовка;
– специальная физическая подготовка;
– техническая подготовка;
– тактическая подготовка;
– психологическая подготовка;
– интегральная подготовка.
Отдельно — участие в соревнованиях: спарринги, товарищеские, тестовые, учебные и турнирные игры. К ним — отдельные требования.
Фотография 6. Контроль мяча
Варианты построения тренировки:
• индивидуальная;
• в парах;
• в группах по три, четыре и больше;
• командные занятия, эстафеты;
• спарринги и игры.
Для успеха важна скорость. Она зависит от:
• наследственности (генов);
• быстроты реакции (латентного периода);
• строения мышц и соотношения волокон;
• быстроты одного движения;
• скорости передвижения;
• скорости ведения мяча с контролем;
• умения обходить препятствия.
Самые важные — последние три. Поэтому со спортсменами старше 16–18 лет больше внимания уделяйте не развитию уже сформированных качеств, а специальной технической подготовке и поддержке физических кондиций. На тренировках ключевую роль играют помехи: они должны имитировать действия защитников. Даже на первых этапах это помогает лучше ориентироваться.
Во время тренировок полезно создавать и шумовые помехи — чтобы игроки привыкали к шуму и умели выбирать из него нужную информацию. Важно научить слышать не только сигналы своей команды, но и команды соперников и правильно на них реагировать. Решающее значение имеет привыкание к голосам тренера, вратаря, гида.
Основная нагрузка — в главной части занятия. Разминка втягивает организм в работу, заминка помогает выйти из неё. Тренировки должны быть полезными и эмоциональными. Без эмоций игроков не бывает, так что на тренировках их тоже надо поднимать.
Нагрузка «до пота» — неотъемлемая черта, но не самоцель. Если тренер постоянно доводит спортсменов до изнеможения, вопрос к его профессионализму. Он старается поднять нагрузку до соревновательного уровня, но главный инструмент — баланс между нагрузкой и отдыхом.
Помните: тренированность растёт с нагрузками. Но молочная кислота выводится из мышц только через 72 часа. Поэтому, чередуя пики и спады или проводя занятие на фоне усталости, тренер должен особенно тщательно следить за состоянием спортсменов.
Сколько времени уделять тому или иному виду подготовки, зависит от периода, цикла, состояния игроков и задач. Обычные подходы из обычного футбола подходят лишь частично. Нужно уметь корректировать планы под ситуацию. Поэтому постоянное медицинское и психологическое сопровождение оправдано. Так работают многие команды — например, Великобритании и Японии.
Для каждого занятия важно понимать, чего хочет добиться тренер. Шаблоны и готовые рецепты не работают. Творчество, фантазия и глубокое знание предмета — главные союзники.
Фотография 7. Разминка голеностопного сустава
Огромное значение имеют состав команды и состояние спортсменов. А также этап, цикл и период подготовки.
Для соревнований важно:
– площадка;
– погода;
– покрытие.
Тренировочный процесс должен быть:
• доступным;
• познавательным;
• последовательным;
• интересным;
• прогрессирующим;
• дискретным (с чёткими частями);
• мотивирующим.
Подготовка слепых футболистов может быть индивидуальной, но без общих занятий не обойтись. А еще нужна база и выбор игроков.
Фотография 8. Растяжка стопы
Тренеру приходится согласовывать расписание, место и условия тренировок с организацией (базой). Он же ставит цели и задачи для каждой тренировки, циклов, сборов, составляет планы. Ни один выезд невозможен без правильно оформленных документов. Иначе тренер может получить административную или уголовную ответственность.
Часть 2. КОММУНИКАЦИОННЫЕ ОСОБЕННОСТИ МИНИ - ФУТБОЛА СЛЕПЫХ
2.1. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Главная особенность общения на поле - визуально передать информацию игрокам нельзя. В игре участвуют полностью незрячие полевые игроки и зрячие члены команды: вратарь, тренер и гид (специалист за воротами соперника, направляет атаку). Каждый зрячий отвечает за свою зону. Чтобы игра была слаженной, нужно уметь быстро общаться и передавать информацию. От этого зависит победа.
Хорошее общение делает игру успешной и зрелищной. Но пока единых стандартов общения в игре нет. Наблюдения показывают: команды часто общаются неэффективно. В этой главе разберём, какие языки общения используют в мини-футболе слепых, как их сочетать, какие ошибки чаще встречаются и что делать тренеру, чтобы наладить коммуникацию.
Вот самые частые коммуникационные ошибки в игре:
– зрячие произносят длинные имена. Пока выговоришь, мяч уходит;
– указания звучат нечётко, их легко перепутать. Например, «Влево!» и «Левой!» (ногой) – для игрока почти одно и то же;
– указания слишком длинные. К концу фразы ситуация на поле меняется, указание бесполезно;
– лишние комментарии, вопросы, попытки «воспитывать» по ходу игры – отвлекает и раздражает;
– игроки не подтверждают, что услышали указание. Из-за этого указание дублируют или перефразируют, создавая шум.
Эти и другие проблемы мешают. Но их можно решить, выстроив понятную систему общения. Кроме того, для успеха очень важно, чтобы в команде были постоянные вратари и тренер-гид. Команда привыкает к их голосам, вербальным и звуковым сигналам. Тогда в постоянно меняющейся ситуации она лучше понимает указания.
2.2. ЧЕТЫРЕ ЯЗЫКА ОБЩЕНИЯ В МИНИ-ФУТБОЛЕ СЛЕПЫХ