Слушать книги София Ромель (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги София Ромель онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с София Ромель

Последние

Обучение

0

София Ромель - Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

София Ромель - Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

Мы часто списываем всё на лень, плохое самочувствие, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими причинами скрывается одно – депрессия. София Ромель – врач и доктор наук с 15-летним стажем работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности являются не просто временными состояниями, а как от них избавиться и справиться с другими болезненными проявлениями депрессии. Вы узнаете, как распознать это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как оно проявляется и что делать, если вы заметили у себя тревожные симптомы. Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего начать лечение. Книга включает упражнения для работы с эмоциями и мыслями, техники изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – эта книга поможет вам в этом.

Электронные книги (1)

Психология, философия

0

София Ромель - Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

София Ромель - Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности не просто временные состояния и как избавиться от них и других болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется и что же делать, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки.Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – книга поможет вам побороть это.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.