Со Хэджин – Травма, которая продолжает жить в теле (страница 2)

Не употреблять рафинированный сахар и соль; их следует заменять финиковым сиропом и морской солью.

Употребление продуктов животного происхождения один раз в месяц, за исключением рыбы, которую разрешается употреблять чаще одного раза.

Основные приемы пищи должны содержать достаточное количество цельнозерновых продуктов и овощей.

Употребление фруктов в небольших количествах.

Употребление зелёного чая и других полезных натуральных напитков вместо кофе и чёрного чая.

Использование морских водорослей в пище.

Правильное сочетание продуктов для улучшения пищеварения.

Дело в том, что когда организм чист и свободен от токсинов и внешних воздействий, человек может лучше понять своё состояние и установить точные и правильные связи: он ощущает любое воздействие, пусть даже самое незначительное, как на физическом, так и на психологическом уровне, и именно это произошло со мной.

Постепенно я стал способен устанавливать связь между пищей и вызываемым ею психологическим состоянием. В течение тех лет, когда я придерживался макробиотической диеты, я наслаждался прекрасным физическим состоянием, однако у меня появились и некоторые другие наблюдения, связанные с опытом употребления сырой пищи и длительного голодания, которое иногда длилось до двух недель, когда я питался исключительно водой, Эти эксперименты продолжались три года и последовали за теми семью годами, которые я провёл, следуя макробиотической диете.

В то время, когда я был поглощён интенсивным изучением науки о человеческом поведении, я закончил вторую специальность в университете и стал дипломированным психологом; в тот период я был очень заинтересован в понимании человеческого разума, чтобы, возможно, достичь идеального равновесия. Я подвергал экспериментальной проверке всю информацию, независимо от её источника — будь то академические, диетологические или духовные знания; более того, я прибегал к изучению методов личностного развития, популярных в то время, а также к другим средствам, таким как гипноз.

И, изучая предыдущие академические исследования, я был глубоко впечатлён той глубиной, которой Зигмунд Фрейд сумел достичь в своём исследовании человеческой психики; меня поразило его глубокое понимание детской психологии в ранние годы развития; он уделял особое внимание жизненно важной роли нормального полового развития в ранние годы жизни детей, что не всех устраивало, а также строил ряд своих теорий на основе отношений ребенка с отцом и матерью с половой точки зрения, что, разумеется, вызвало в то время много споров.

Однако непонятным осталось его утверждение о том, что существует некая сила, которую он назвал «либидо», в значительной степени определяющая наше психическое здоровье, и хотя позже он отказался от этой теории, его ученик Вильгельм Райх продолжил изучение этой силы и настаивал на том, что она действительно существует и что она отвечает не только за наше сексуальное здоровье, но и за физическое, и указал, что жители Востока называют её «силой жизни», и дал ей название «оргон», а также сумел доказать её реальное существование с помощью научных методов.

И теперь возникает вопрос: где же таится эта сила? И почему она играет ключевую роль в этой книге? Я отвечу на этот вопрос с помощью следующего пояснения:

Когда ребёнок рождается, он находится в чистом, нетронутом состоянии, без психологических подавлений, сдерживающих его поведение; его мышцы естественным образом расслаблены, и у него нет предвзятых представлений, управляющих его жизнью. Однако по мере роста и взросления он приобретает множество представлений и убеждений, почерпнутых от людей и общества, которые влияют на его состояние и черты характера, а также напоминают ему о чувствах, застрявших в предыдущем этапе его жизни, Важно понять, что происходит между этими двумя этапами: от психологических потрясений, этапа рождения и чистоты до этапа взросления и подверженности влиянию чужих убеждений.

Психологическая травма — это сильное событие, оставляющее глубокий след в сознании; иными словами, это любое событие, которое переводит состояние новорождённого ребёнка, основанное на безмятежности, полном мире и гармонии, в состояние ограниченности, страха и гнева. Например, вы можете встретить человека в возрасте около сорока лет, который до сих пор боится осваивать новый навык. Возможно, освоить его было бы легко, но из-за связанного с ним происшествия, произошедшего с ним на каком-то этапе детства и вызвавшего у него страх, мы видим, как он избегает освоения этого навыка, будь то плавание, рисование или что-то другое. Он мог бы освоить их после нескольких уроков, но травма, полученная им в детстве, помешала ему это сделать, и это можно назвать «влиянием травмы».

Точно так же человек может воздерживаться от требования оплаты своего труда из-за убеждения, сформировавшегося в раннем возрасте: возможно, в детстве он услышал от учителя травмирующую фразу, из-за которой он испытывает чувство вины каждый раз, когда пытается получить денежное вознаграждение за любую услугу, которую оказывает другим. Одним из проявлений травмы является страх человека перед занятием каким-либо хобби, поскольку, когда он впервые попытался этим заняться, один из его друзей высказал оскорбительное замечание по поводу проделанной им работы, что вызвало у него чувство страха.

На самом деле человек может овладеть любым навыком и развить его с помощью тренировок и правильных привычек, но закрепление травмы в подсознании может оказать негативное влияние, мешающее ему добиться успеха в любой деятельности, которой он может заниматься.

Что касается меня, то я стараюсь убедить своих пациентов выполнять упражнения в течение не более пяти-десяти минут в день, занимаясь тем, что им нравится и чего они хотят достичь, при этом время, отведенное на выполнение задания, не имеет значения — главное, придерживаться этой практики на протяжении всей оставшейся жизни, пока светит солнце и заходит.

Именно поэтому психологические травмы, полученные в раннем возрасте, считаются самыми опасными, поскольку они становятся препятствием, мешающим человеку достичь своего лучшего состояния, и хотя неудача считается нормальным явлением на пути к успеху, именно травмы, следующие за этой неудачей, мешают нам повторять попытки или проявлять настойчивость; и если мы не знаем или не понимаем, как справляться с травмами и как их преодолевать, мы никогда не сможем сделать следующий шаг.

Но можем ли мы вернуться к тому этапу, когда всё было возможно и наши возможности были безграничны, как в младенчестве?! Безусловно, и в этом заключается цель книги, и в этом заключается способ.

Важно понимать, что воздействие травмы проявляется не только на психологическом уровне, но и распространяется на физическую сторону: каждое неприятное воспоминание или бессознательное убеждение, укоренившееся в нас, оказывает реальное влияние на наше тело, которое мы можем заметить в тканях наших мышц, остающихся в состоянии хронического непроизвольного сокращения. Райх объясняет это тем, что энергия оргона находится в состоянии застоя, вместо того чтобы естественным образом течь по своему правильному пути; эта энергия — — это энергия «ци», которую китайцы пытались согласовать со своими древними медицинскими методами, и, пожалуй, важнейшим из них является иглоукалывание.

Если вы хотите увидеть пример влияния травм на ваше тело, возьмите зеркало и посмотрите на своё лицо: сможете ли вы расслабить все мышцы лица? Затем обратите внимание на те области, которые, похоже, постоянно непроизвольно сокращаются, и на те, которые вы пытаетесь расслабить, но они не поддаются; после этого спросите себя, почему эти мышцы сократились так давно.

Ответ заключается в том, что травмы, произошедшие в нашем прошлом, сформировали набор устойчивых эмоциональных реакций, которые укоренились в наших мышечных тканях и проявились в виде хронических спазмов. Исходя из этого, каждый сокращённый мускул и каждую морщину можно связать с травмой, влияние которой в своё время стало причиной сокращения этой области, и постепенно этот сокращённый мускул стал виден в виде морщин и линий. Стоит отметить, что травма — не единственная причина их появления, но, безусловно, она является основным фактором, ведь, возможно, что-то, о чём тебе рассказал отец или мать в детстве, способно застрять в твоём сознании на всю жизнь и привести к мышечным напряжениям во всём твоём теле. И теперь возникает вопрос: «Является ли это влияние исключительно внешним?» Ответ: конечно же, нет.

Объяснение этому кроется в том, что любое напряжение, вызванное какой-либо травмой, оказывает давление на определённый орган в организме, поскольку наша биологическая система взаимосвязана практически во всех аспектах; кроме того, эти напряжения влияют на различные железы, регулирующие выработку гормонов, что, в свою очередь, сказывается на нашем физическом и психологическом состоянии.

Уже давно на Востоке считается, что каждое чувство связано с каким-либо органом тела и влияет на него: страх влияет на почки, и известно, что человек теряет контроль над мочевым пузырём и непроизвольно мочится, сталкиваясь с чем-то пугающим; Говорят, что гнев влияет на работу печени, а также на механизмы любви и ненависти, не забывая при этом о его влиянии на сердце; похоже, что на Востоке об этом знали уже давно, а мы только сейчас находимся на пороге этих открытий.