Со Хэджин – Сократить всё, кроме важного (страница 1)
Со Хэджин
Сократить всё, кроме важного
1. Упрощение повседневных привычек
1.0 Предисловие
1. Почему я решил написать эту книгу?
Однажды, просматривая свой телефон, я обнаружил, что моя статья «Мой список из 10 привычек минимализма» набрала уже более 9 тысяч лайков, а количество подписчиков стремительно выросло на несколько тысяч. Это так взволновало меня, тогда ещё никому не известного, что я не переставал обновлять экран. Оригинал статьи приведён ниже:
1. Сократите количество целей
В течение года сосредоточьтесь только на одной тщательно отобранной основной цели.
2. Упростить гардероб
Одежда в основном черного, белого и серого цветов. Если попадается понравившаяся модель, покупаю несколько одинаковых вещей — это выглядит свежо, легко сочетается и избавляет от лишних хлопот.
3. Говорить меньше
Будьте скромны и говорите меньше, особенно в присутствии мастеров своего дела и в незнакомой обстановке.
4. Верность
Предпочитаю чистую любовь, когда всю жизнь люблю только одного человека: либо 100, либо 0. Это просто и спокойно, позволяет избежать двусмысленности. С сложными и мелодраматичными отношениями я решительно расстаюсь, отказываюсь от них и ухожу!
5. Упростить чтение
Читайте только первоклассные классические произведения и только то, что вам нравится. Классику, которая вам по душе, перечитывайте снова и снова. Поверьте мне: лучше до износа перечитать одну хорошую книгу, чем бегло пролистать 100 третьесортных.
6. Осторожность в выборе друзей
Поверхностных знакомств может быть много, а близких друзей — мало. Устанавливайте тесные отношения только с теми, чей характер вы уважаете, и только с теми, кто разделяет ваши интересы. Будьте осторожны и не торопитесь сближаться — так у вас, возможно, будет меньше друзей, но все они будут надёжными и честными, и вы реже станете жертвой обмана.
7. Метод минималистичной организации
Покупайте мало, но качественно. Контролируйте источники поступления вещей, и наведение порядка станет простым делом: достаточно каждый вечер выбрасывать мусор и каждые выходные уделять полчаса тщательной уборке.
8. Простой режим дня:
Встаю каждый день в 5 часов, ложусь спать в 10, занимаюсь утренней гимнастикой не менее получаса — каждый день чувствую себя бодрым и полным сил, к тому же это гарантирует регулярное раннее пробуждение. Лично мне эта привычка нравится больше всего.
9. Упрощенный уход за кожей:
Каждый день после утренней зарядки принимаю душ с чистой водой, шампунь и средство для умывания использую примерно раз в неделю — максимум через день. В уходе за кожей использую только самые базовые средства: очищение и увлажнение. Чем меньше возиться, тем лучше состояние кожи.
10. Уменьшение беспокойства:
Когда возникают проблемы, я сохраняю спокойствие и трезвость ума, использую такие инструменты мышления, как «пятишаговый процесс», чтобы шаг за шагом разобраться в ситуации и найти решение, а не виню судьбу, других людей или замыкаюсь в себе.
…
Конечно, мой «Список из 10 минималистичных привычек» написан довольно свободно, многие вещи не прописаны до конца, из-за чего многие друзья писали мне в личные сообщения с просьбой рассказать подробнее и подробно объяснить, как именно это делать. Некоторые даже предлагали мне написать книгу о минималистичном образе жизни. В то время у меня ещё не было таких планов — в конце концов, написание книги — это огромный проект, требующий не менее ста тысяч иероглифов, а не детская забава, это настоящая яма.
Но в итоге я всё-таки в него увяз. Потому что я заметил: по мере того, как жизнь становится более благополучной, у людей появляется всё больше возможностей выбора, но при этом все они погружаются в некую безумную рутину: например, люди целыми днями кричат, что нужно «перестать тратить деньги», но, едва закончив говорить, снова покупают кучу вещей, о которых через несколько дней жалеют; они боятся, что их дети увлекутся интернетом, а сами то сидят, уткнувшись в WeChat, то лежат и пролистывают Douyin, а профессиональные книги, которые давно поклялись прочитать, пылятся где-то в углу; они целыми днями кричат, что нужно похудеть, но если посмотреть на них через месяц, они по-прежнему остаются толстушками…
Честно говоря, глядя на то, как ведут себя мои близкие и друзья, мне становится больно и грустно. Мне странно, почему люди делают свою жизнь такой сложной, материалистичной и хаотичной? Я думаю: разве нет более простых и лучших способов справиться с этим?
В моём кругу я считаюсь чем-то вроде «чудака»: я всегда придерживаюсь довольно простого образа жизни. Например, я всегда встаю в 5 утра и заканчиваю тренировку за несколько часов до того, как проснутся остальные, а ещё три-четыре часа уделяю учебе и работе. Например, я человек гуманитарного профиля, но благодаря своей самодисциплине довольно быстро освоил разработку программного обеспечения. Я очень здоров и уже несколько лет не ходил в больницу — конечно, если не считать тех раз, когда сопровождал маму.
На встрече одноклассников, которых я не видел много лет, многие из тех, с кем мы раньше играли в баскетбол, уже растолстели до размеров баскетбольного мяча, а моя фигура и форма остались такими же, как и в те времена. В прошлом году я ужинал лицом к лицу с девушкой, с которой познакомился совсем недавно, и через полчаса после начала ужина она спросила меня: «Ты ведь на самом деле недавно закончил университет, да?» Для человека, который закончил университет много лет назад, я считаю это комплиментом, ха-ха.
Многие пользователи сети, как и мои одноклассники с большими животами, любят спрашивать меня: «У тебя есть какой-то секрет? Расскажи мне, пожалуйста».
На самом деле, в этом нет ничего таинственного. Просто у меня есть набор довольно простых и эффективных методов. Эта книга посвящена именно этим минималистичным советам: прочитав её, вы быстро освоите их и сможете сразу применить в своей жизни. Почему? Потому что это очень просто!
Мы живем в мире современных технологий, где выбор становится все шире, и как бывший программист я ощущаю это сильнее, чем обычный человек. Мы, люди, привыкшие к недостатку информации и материальных благ, еще не привыкли к жизни, насыщенной ими в такой степени. Часто мы делаем беспорядочный выбор, руководствуясь инстинктами и импульсами: то мучаемся, выбирая из множества вариантов, то выбираем слишком много, а что еще хуже — просто выбираем не то, что нужно.
Эта ситуация очень похожа на то, как если бы группа людей, долгое время живших в бедности, внезапно оказалась в огромном супермаркете с огромным ассортиментом товаров: их глаза загораются от восторга: некоторые без разбора набирают по несколько десятков комплектов одежды, подходящей и неподходящей, руководствуясь не тем, подходит ли она по размеру, а только брендом; при этом им хватило бы всего трех-пяти комплектов, но они готовы опустошить весь супермаркет; другие же устремляются к полкам с нездоровой едой и скупают её целые горы, не думая о долгосрочном здоровье, а лишь стремясь сегодня вечером полакомиться вдоволь…
Конечно, супермаркет — это всего лишь метафора, а наша реальная жизнь — это супермаркет гораздо большего масштаба…
Чем дольше я наблюдаю за всеми этими безумными явлениями, тем сильнее у меня растёт желание написать книгу о минималистичном образе жизни для близких мне людей. Ведь когда ты сам способен жить так, а твои близкие — нет, и из-за этого страдают, просто стоять в стороне и смотреть на это — очень мучительное переживание. Я надеюсь, что смогу вдохновить их на более простой и эффективный образ жизни. Да, эта книга написана для моей сестры, для моего племянника, для моих друзей, и, конечно же, для вас — тех, кто стремится к простой жизни.
2. Мое видение минимализма
«Как вы считаете, что такое минимализм?»
«Почему вам нравится минимализм?»
«Когда вы начали жить по принципам минимализма?»
…
С тех пор как я создал свою первую группу, посвященную минимализму, и особенно после того, как число моих подписчиков на Zhihu стало расти, многие друзья, увлекающиеся минимализмом, постоянно задают мне подобные вопросы…
Что такое минималистичный образ жизни?
Я всегда старался не давать слишком жесткого определения минималистичному образу жизни. По моему пониманию, минималист — это не тот, у кого в доме обязательно должно быть меньше 100 вещей, и не тот, кто каждый день без устали занимается уборкой… Для меня минималистичный образ жизни — это простой и эффективный, естественный и непринужденный, здоровый и рациональный образ жизни.
А когда я стал минималистом?
Похоже, я действительно не могу точно сказать, в какой именно момент это произошло. Могу только сказать, что зачастую это происходило неосознанно.
Интуитивно мне кажется, что минималистичный образ жизни соответствует человеческой природе. На мой взгляд, разве стремление к простоте не является чем-то естественным? Ведь когда мы, люди, сталкиваемся с какой-либо ситуацией, по своей природе мы склонны выбирать самое простое решение, не так ли?
Я считаю, что если вы будете жить сознательно и усердно, то естественным образом начнёте вести более простой и чистый образ жизни. От древних мудрецов до современных элит — все они вели похожую скромную и простую жизнь. Например, от Цицерона до Лао-цзы, от Франклина до Цзэн Гофаня, от Цукерберга до Джобса… Все они вели очень простой и умеренный образ жизни.