Слушать книги Smart Reading (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Smart Reading онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Smart Reading

Последние

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Scrum: потрясающе краткая инструкция и введение в Agile. Крис Симс, Хиллари Джонсон

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Scrum: потрясающе краткая инструкция и введение в Agile. Крис Симс, Хиллари Джонсон

Этот текст – сокращенная версия книги Криса Симса и Хиллари Джонсона «Scrum: потрясающе краткая инструкция и введение в Agile». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига «Scrum: потрясающе краткая инструкция и введение в Agile» входит в топ-10 Amazon сразу в трех категориях. Американские практики Scrum Крис Симс и Хиллари Джонсон дают возможность внимательно рассмотреть каждый компонент этого подхода и разобраться с его применением. Авторы максимально коротко рассказывают о философии Scrum, чтобы новички могли познакомиться с ней и усвоить основные понятия, а уже знакомые со Scrum руководители – разложили известную им информацию по полочкам.Зачем слушать• Разобраться, чем Scrum отличается от классического метода управления «сверху вниз» и какие он дает преимущества.• Узнать об основных элементах и современных тенденциях в Scrum от лучших американских практиков.• Помочь команде из 5–9 специалистов добиваться отличных результатов в любой сфере.Об автореКрис Симс – основатель компании Agile Learning Labs, сертифицированный тренер по Scrum, Agile-коуч, соавтор двух бизнес-бестселлеров – The Elements of Scrum и Scrum: a Breathtakingly Brief and Agile Introduction. Ранее работал скрам-мастером, владельцем продукта, начальником инженерной группы, программистом С++, автомехаником и музыкантом.Хиллари Джонсон – креативный директор Agile Learning Labs, автор и соавтор четырех книг. В прошлом – главный редактор нескольких печатных и онлайн-изданий, автор статей об инновациях и технологиях в журналах Inc и Los Angeles Times, а также консультант по интеллектуальной собственности.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Образованная. Тара Вестовер

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Образованная. Тара Вестовер

Этот текст – сокращенная версия книги Тары Вестовер «Образованная». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеШкольный автобус проезжал мимо поворота на ферму Вестоверов, не останавливаясь. Дети из этой фанатично религиозной семьи не ходили в школу и проводили дни, помогая родителям готовиться к апокалипсису. Тара Вестовер должна была пойти по стопам матери: выйти замуж за правоверного мормона и стать повитухой. Но однажды она решила изменить свою жизнь и окончила Кембридж и Гарвард, несмотря на то что ее родители сочли, что дочь одержима дьяволом.Тара Вестовер написала удивительную автобиографическую книгу «Образованная» – настоящий мотиватор для всех, кто пережил конфликт отцов и детей или сам является родителем. Послушайте аудиосаммари на эти невероятно увлекательные мемуары, чтобы узнать из первых рук, как сильно на нас влияют воспитание и образование, даже если их ценности противоречат друг другу.Зачем слушать• задуматься о том, чем иногда приходится жертвовать, чтобы отстоять собственные ценности;• поразмышлять над влиянием воспитания и образования на жизнь человека;• получить дополнительную мотивацию к саморазвитию и самообразованию.Об автореТара Вестовер была никому не известна до февраля 2018 года, когда вышли ее мемуары. Книга сразу стала бестселлером, о ней написали самые известные журналы мира, такие как Times и Guardian. У девушки взяли интервью десятки журналистов и телеведущих, а ее историей восхищаются миллионы читателей.Тара Вестовер воспитывалась в семье религиозных фанатиков, никогда не посещала школу, но самостоятельно подготовилась к поступлению в университет. Обучалась в том числе в Кембридже и Гарварде и стала доктором исторических наук.«Образованная» – ее первая книга.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями. Гэри Келлер, Джей Папазан

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями. Гэри Келлер, Джей Папазан

Этот текст – сокращенная версия книги Гэри Келлера и Джея Папазана «Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЧто вам мешает быть успешным? Скорее всего, вы ответите что-нибудь вроде: «Мне не хватает дисциплины и силы воли». А что, если бы вам не нужно быть более дисциплинированным, чтобы стать успешным?«Нужно просто сфокусироваться на чем-то одном – глобально и в каждый отрезок времени» – утверждает Гэри Келлер, известный предприниматель и писатель. Немногие обладают этим навыком. С детства мы делаем то, чему «пришло время», и не учимся расставлять приоритеты. Взрослея, мы в 99% случаев не способны правильно распорядиться временем.Прослушав аудиосаммари книги Гэри Келлера «Самая важная вещь: потрясающая простота, стоящая за сверх достижениями», вы научитесь определять то, что действительно стоит сделать прямо сейчас. Способность правильно установить фокус поможет вам вырваться из замкнутого круга дел, которые никогда не кончаются.Зачем слушать• почему не нужно становиться более дисциплинированным, чтобы достичь успеха;• чем опасна работа в режиме многозадачности;• как выстраивать свой рабочий график в соответствии с принципом «Одно дело»;• как добиться выдающихся результатов с помощью всего одного действия.Об автореГэри Келлер – известный предприниматель, владелец крупнейшего в США холдинга по торговле недвижимостью. Обладатель звания «Предприниматель года» по версии Ernst & Young.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Экономика пончика: семь способов мыслить как экономист XXI века. Кейт Раворт

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Экономика пончика: семь способов мыслить как экономист XXI века. Кейт Раворт

Этот текст – сокращенная версия книги Кейта Раворта «Экономика пончика: семь способов мыслить как экономист XXI века». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеА что если можно жить хорошо, не разрушая при этом планету? Кейт Раворт в книге «Экономика пончика» дает противоядие неолиберальной экономике. Она предлагает амбициозное видение такого способа хозяйствования, которое призвано служить жизни. Пончик – образ процветания, радикально новый способ управления глобальным развитием, стандарт экономического успеха. В книге собраны лучшие современные экономические идеи, которые уводят от самодовольного рынка к экономике, взаимосвязанной с экологией и обществом. Автор по-своему отвечает на вопросы «Кому должен принадлежать труд?», «Кто должен владеть средствами производства?», «Кому будут принадлежать идеи и роботы?», «Может ли экономика расти вечно?». Учитывая нынешнее состояние мира, мы нуждаемся в пончиковой экономике как никогда раньше.Зачем слушать• Пересмотреть привычные экономические постулаты, которые преподают на экономических курсах в университетах.• Получить целостную картину, в которой экономика тесно взаимосвязана с экологией и социальными процессами.• Ознакомиться с радикальными идеями восстановления окружающей среды процветания для каждого жителя планеты.Об автореКейт Раворт – экономист, старший научный сотрудник и член консультативного совета Института изменений окружающей среды Оксфордского университета, где преподает магистерский курс по экологическим изменениям и менеджменту. Старший сотрудник Кембриджского института устойчивого лидерства. Член Римского клуба. Около 20 лет сотрудничает с некоммерческими организациями, помогающими странам «третьего мира». Один из авторов «Отчета о развитии человечества» Программы развития ООН (UNDP).

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Простой разговор: уроки «белой вороны». Кен Айверсон

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Простой разговор: уроки «белой вороны». Кен Айверсон

Этот текст – сокращенная версия книги Кена Айверсона «Простой разговор: уроки „белой вороны“». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеПровидец, индивидуалист, легенда американского бизнеса Кен Айверсон в книге «Простой разговор» рассказывает историю успеха компании Nucor Corporation. Сегодня она входит в список крупнейших публичных компаний мира, а в 1966 году, когда автор стал ее генеральным директором, она находилась на грани банкротства, как и вся сталелитейная отрасль в США. Помимо уникальных технологических инноваций, автор провел реформу корпоративной культуры: избавился от бюрократии, заложил принципы свободной инициативы, взаимной лояльности между рядовыми сотрудниками и руководством, установил справедливое вознаграждение по труду. Айверсон любил называть себя самым успешным и самым низкооплачиваемым СЕО в Америке. Поощрение командного духа – главное завещание предпринимателя современному бизнесу.Зачем слушать• Ознакомиться с историей успеха Nucor Corporation и ее легендарного руководителя.• Понять, от чего зависит долгосрочный успех и выживание бизнеса.• Применить открытия Айверсона в деятельности своей компании.Об автореКен Айверсон – предприниматель, с именем которого связан переворот в сталелитейной промышленности США. Он вступил в должность директора компании Nucor Corporation, когда она находилась на грани банкротства. Впервые начал строить мини-заводы, внедрил прогрессивные технологии производства металлопроката и провел реформу управления. За семь лет под его руководством компания-аутсайдер вошла в двадцатку крупнейших в США. Сегодня она занимает 615 место среди крупнейших публичных компаний мира.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга. Дэниел Пинк

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга. Дэниел Пинк

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Пинка «Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеНаша жизнь – это нескончаемые «когда». Когда сделаю уроки… Когда открою дело… Когда женюсь… Важнейшие решения мы принимаем, основываясь на интуиции и неясных догадках. Дэниел Пинк в книге «Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга» учит выбирать время по-научному. Синхронизация – это мастерство, требующее регулярных тренировок. Она нужна отдельным людям и целым компаниям. Опираясь на исследования в области психологии, биологии и экономики, Пинг объясняет, как определить свой хронотип и как узнать, на каком этапе биологического цикла находитесь вы или ваша организация. С помощью его методики можно выяснить, какие виды стимуляции или отдыха вам сейчас необходимы. Книга наполнена историями и примерами, которые дарят идеи осознанной, насыщенной и счастливой жизни.Зачем слушать• Научиться синхронизировать свою жизнь с биологическими ритмами ради высокой продуктивности и хорошего самочувствия.• Распознать ваш индивидуальный хронотип или хронотип вашей компании для эффективной работы.• Распознавать вовремя наступление фазы провалов, которые всегда приходят на смену подъемам.Об автореДэниел Пинк – писатель, спикер, исследователь мотивации. В прошлом – главный спичрайтер вице-президента Эла Гора. Почетный доктор Джорджтаунского университета, Института Пратта, колледжа искусств и дизайна Ринглинга и Вестфилдского университета. Шесть его книг о менеджменте и мотивации входят в список бестселлеров по версии The New York Times. Согласно британскому рейтингу Thinkers-50, входит в число 15 выдающихся бизнес-мыслителей мира.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Как заработать на «мусорных» облигациях. Роберт Левин

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Как заработать на «мусорных» облигациях. Роберт Левин

Этот текст – сокращенная версия книги Роберта Левина «Как заработать на „мусорных“ облигациях». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеНе многие эксперты в области инвестирования готовы делиться своими знаниями с внешним миром. И никто из них не делал этого так просто и ясно, как Роберт Левин в книге «Как заработать на „мусорных“ облигациях». Она будет полезна тем, кто хочет приобрести опыт инвестирования в высокодоходные облигации. Роберт Левин – пионер рынка мусорных облигаций, он рассказывает о рисках, связанных с возможностью получить беспрецедентные прибыли на этом рынке. В его компании Nomura Corporate Research and Asset Management в течение 18 лет фонды мусорных облигаций превосходят высокодоходные индексы. Автор объясняет, как сделать на этом деньги, как найти специалиста, который будет принимать за вас инвестиционные решения, и как сгенерировать такой уровень прибыли, которого на других рынках достичь невозможно.Зачем слушать• Узнать, что такое «мусорная» облигация, от чего зависит ее цена и доходность.• Минимизировать риски, с которыми сталкивается инвестор, приобретающий «мусорные» облигации.• Научиться правильно проводить кредитный анализ и читать юридическую документацию по облигациям.Об автореРоберт Левин – основатель корпорации NCRAM (Nomura Corporate Research and Asset Management), которая специализируется на управлении инвестициями. Он основал NCRAM в 1991 году как филиал компании Nomura Holding America. С тех пор в течение десятилетий успешно управляет высокодоходными портфелями в должности генерального директора и финансового аналитика. В его руках было сосредоточено инвестиций клиентов на сумму $15 млрд. Входит в Зал славы Общества аналитиков активов с фиксированным доходом.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Теория адаптивного рынка: финансовая эволюция со скоростью мысли. Эндрю Ло

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Теория адаптивного рынка: финансовая эволюция со скоростью мысли. Эндрю Ло

Этот текст – сокращенная версия книги Эндрю Ло «Теория адаптивного рынка: финансовая эволюция со скоростью мысли». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеВ книге Эндрю Ло «Теория адаптивных рынков» собраны передовые идеи, которые примиряют рациональные механизмы экономики с иррациональным поведением инвесторов. Автор исходит из того, что биологически наша рациональность слишком ограничена для того, чтобы гипотеза эффективного рынка была справедливой. Привлекая широкую эрудицию в области поведенческой экономики, психологии, теории эволюции, Эндрю Ло объясняет колебания между стабильностью и кризисом, прибылью и убытками, инновациями и регулированием. Его точка зрения будет интересна тем, кто не доверяет догматам экономики и хочет извлечь практическую выгоду из финансовых теорий. В 2017 году книга была названа одной из лучших бизнес-книг Microsoft и Bloomberg. В 2018 году получила премию PROSE в номинации «Бизнес, финансы и менеджмент».Зачем слушать• Понять, каким образом биологические ограничения человеческой природы становятся инструментами экономики.• Убедиться, что инвесторы и финансовые рынки следуют скорее законам биологии, чем физики.• Разобраться во внутренней логике финансовой индустрии, которой присущи принципы биологической эволюции.Об автореЭндрю Ло – профессор финансов в Школе менеджмента Слоун Массачусетского технологического института, директор Лаборатории финансовой инженерии МТИ, научный сотрудник Национального бюро экономических исследований. Область научных интересов – экономика рисков, использование статистических методов анализа для предотвращения финансовых кризисов. Председатель и старший консультант группы компаний AlphaSimplex. Член Консультативного круглого стола Совета Федерального резервного банка Нью-Йорка.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон

Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день.Зачем слушать• Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни.• Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации.• Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками.Об автореГерберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Послание воды. Масару Эмото

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Послание воды. Масару Эмото

Этот текст – сокращенная версия книги Масару Эмото «Послание воды». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеВ книге «Послание воды» Масару Эмото рассказывает о своем нашумевшем эксперименте, который потряс мировую общественность. Исследователь убежден, что его открытие способно изменить ход человеческой истории к лучшему. Используя высокоскоростную съемку, Масару Эмото обнаружил, что кристаллы льда меняются, если направлять на них сконцентрированные мысли, слова и чувства. Кристаллы льда из чистых источников и те, которым посылали пожелания любви и добра, представляют собой сложные, гармоничные и прекрасные узоры. И наоборот, загрязненная вода или вода, «заряженная» негативными мыслями, образует ущербные асимметричные узоры тусклых цветов. Вода входит в состав всех живых организмов на нашей планете, с ее помощью можно улучшить здоровье и помочь глобальному экологическому обновлению Земли.Зачем слушать• Посмотреть на обычную воду под другим углом и переосмыслить ее значение в нашей жизни.• Ознакомиться с инновационными идеями по улучшению здоровья и экологической обстановки.• Посылать окружающему миру положительные чувства и мысли, тем самым стать счастливее.Об автореМасару Эмото – японский исследователь, выпускник факультета гуманитарных наук Йокогамского муниципального университета по специальности «Международные отношения». Получил сертификат доктора альтернативной медицины от Открытого международного университета. Эксперименты Эмото запечатлели структуру воды в момент замерзания, а также воздействие на нее положительных и негативных мыслей. Его книги опубликованы на 24 языках. И, несмотря на большое число скептиков, пользуются успехом у читателей.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Стив Джобс. Уолтер Айзексон

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Стив Джобс. Уолтер Айзексон

Этот текст – сокращенная версия книги Уолтера Айзексона «Стив Джобс». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЭта книга была написана при жизни Стива Джобса, по его просьбе и при его активном участии. Комментарии к подробной биографии оставили сотни людей, которые были свидетелями его взлетов и падений, триумфов и сомнений. Автор рассказывает историю создания многочисленных продуктов компании Apple: от Apple 1 до iPhone, подчеркивая, что ошибки и неудачи лишь сделали Джобса и его компанию сильнее. Он поднял бренд Apple на недосягаемую высоту и при этом невольно создал почти религиозный культ своего имени. Его цитируют, ему подражают, им восхищаются миллионы людей. Книга стала мировым бестселлером, а успех ее экранизации превзошел все ожидания. Феномен Джобса определили непростые условия, в которых он родился и жил, окружавшие его люди, сложный характер и оригинальная жизненная философия.Зачем слушать• Познакомиться с биографией одного из самых влиятельных людей ХХI века.• Узнать, как Стиву Джобсу удалось создать компанию Apple и поднять ее на недосягаемую высоту.• Увидеть, как непоколебимая вера в себя позволяет игнорировать правила маркетинга и менеджмента.Об автореУолтер Айзексон – американский историк, журналист, писатель, политик. Председатель и генеральный директор CNN. Главный редактор журнала Time. В 2005 году как заместитель губернатора штата Луизиана контролировал расходы на устранение последствий урагана Катрина. В 2009 году президент Обама назначил его председателем Агентства США по глобальным медиа. Лауреат премии Джеральда Леба 2012 года за книгу о Стиве Джобсе. В 2012 году вошел в список ста самых влиятельных людей мира по версии журнала Time.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Как обучить вашего малыша математике. Ласковая революция. Гленн Доман, Джанет Доман

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Как обучить вашего малыша математике. Ласковая революция. Гленн Доман, Джанет Доман

Этот текст – сокращенная версия книги Джанет Доман и Гленна Домана «Как обучить вашего малыша математике. Ласковая революция». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеИдея «Ласковой революции» в том, что дети способны воспринимать и обрабатывать огромное количество сведений, начиная с рождения. Период интенсивного накопления информации завершается у них примерно в шесть лет, когда большинство детей начинают учиться читать. Гленн Доман и Джанет Доман объясняют, как обучить ребенка математике без использования чисел, с помощью чистых множеств. Метод прост, но придется потрудиться, чтобы достичь результата. Нужно потратить время для составления карточек и набраться терпения, чтобы тренировать ребенка ежедневно. В книге описано несколько способов применения методики раннего развития в разных возрастных группах – от рождения до шести лет. Если вы заинтересованы в воспитании вундеркинда и готовы приложить к этому усилия, то эта книга для вас.Зачем слушать• Ознакомиться с системой раннего обучения математике по методике Гленна Домана.• Открыть в себе педагогические таланты и подарить ребенку широкие возможности роста.• Превратить обучение математике в увлекательную игру.Об автореГленн Доман – американский врач-физиотерапевт, автор метода Домана – реабилитационной системы для восстановления детей с поражениями нервной системы. Создал развивающие методики для здоровых детей на основе теории нейропластичности, способности мозга расти функционально. Окончил Пенсильванский университет. В 1955 году вместе с коллегой, специалистом по возрастной психологии Карлом Делакато организовал Институт достижения потенциала человека. Сегодня филиалы института работают по всему миру.Джанет Доман – дочь Гленна Домана, преемница его знаменитого метода, директор Института достижения потенциала человека с 1980 года. Отец успешно опробовал на ней свою знаменитую методику. В 14 лет она иллюстрировала книгу для чтения двух-трехлетних детей, которую написал Гленн Доман. По окончании Пенсильванского университета как специалист по антропологии разрабатывала программы раннего развития. Соавтор нескольких книг отца. Своей миссией считала максимальное раскрытие детского потенциала.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Конкуренция. Майкл Портер

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Конкуренция. Майкл Портер

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Портера «Конкуренция». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Майкла Портера «Конкуренция» – это сборник научно-практических статей. Автор, профессор Гарварда, впервые заявил о себе в 1979 году статьей в научном журнале Harvard Business Review. Она называлась «Как конкурентные силы формируют стратегию» и породила революцию в стратегическом управлении. С тех пор термин «Пять сил Портера» превратился в устойчивое выражение. Под силами имеются в виду отраслевые конкуренты, потребители, поставщики, новые игроки на рынке и замещающие товары. Эти факторы определяют структуру отрасли и формируют конкурентное взаимодействие внутри нее. Проницательность автора, его идеи сформировали целое направление академических исследований и практики менеджмента. Их суть сводится к одной из главных задач руководителя – понять механизмы конкурентной борьбы и победить в ней.Зачем слушать• Ознакомиться с моделью пяти конкурентных сил Портера.• Оценить эффективность работы своей компании.• Узнать о причинах усиления конкуренции в отрасли.Об автореМайкл Портер – американский аналитик, бизнес-стратег, профессор Гарвардского университета. Впервые заинтересовался проблемой конкурентной борьбы в детстве, когда начал заниматься спортом. Создатель концепции «пяти конкурентных сил», которая определила направление академических исследований на десятилетия вперед. Самый цитируемый автор в области бизнеса и экономики. Шестикратный лауреат премии McKinsey, учрежденной Harvard Business Review.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис

Этот текст – сокращенная версия книги Дэна Харриса «Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКарьера. Амбиции. Отсутствие свободного времени. Постоянное напряжение. Визиты к психотерапевтам и проблемы со здоровьем. Стресс стал настолько неотъемлемой частью жизни, что люди все чаще решаются бросить все, чего достигли, лишь бы выпрыгнуть из этого беличьего колеса.Но что делать тем, кто не готов уехать на Гоа? Тем, кто любит свою работу и хочет добиться успеха? Бежать до полного изнеможения и умереть в 40 лет от сердечного приступа?«Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!» – прочитайте эту книгу, чтобы найти баланс между амбициями и умиротворением и не перестать видеть за бешеным ритмом бизнеса ценность каждого мгновения жизни.Зачем читать• научиться лучше понимать себя и контролировать свои эмоции;• найти баланс между амбициями и душевным равновесием;• перевести дух в погоне за завтрашним днем и увидеть красоту сегодняшнего.Об автореДэн Харрис – американский журналист и телеведущий, построивший карьеру в одной из самых конкурентных сред, написал вдохновляющую автобиографию человека, искавшего и нашедшего способ делать успешную карьеру и чувствовать себя при этом счастливым и спокойным.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Истоки морали. В поисках человеческого у приматов. Франс де Вааль

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Истоки морали. В поисках человеческого у приматов. Франс де Вааль

Этот текст – сокращенная версия книги Франса де Вааля «Истоки морали» . Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеПриматолог Франс де Вааль в книге «Истоки морали» утверждает, что нравственность – поведение, присущее нашему виду биологически. Оно не зависит от религиозных догм, а фактически является продуктом эволюции. В течение многих лет де Вааль наблюдал, как шимпанзе утешают своих болящих соседей, а бонобо делятся пищей друг с другом. Он приводит поразительные доказательства этического поведения в сообществах приматов и, переплетая истории из царства животных с глубоким философским анализом, обосновывает биологическую природу человеческой морали. Его цель – дать новое понимание современному отношению к религии. Он объясняет, какую роль религия играет в нашем обществе, и предостерегает атеистов, отстаивающих научное мышление, от опасности скатиться в новый воинствующий фанатизм.Зачем слушать• Избавиться от некоторых мифов об эволюции.• Узнать больше о происхождении эмпатии и морали, об их физиологических и эволюционных основах.• Взглянуть на разные точки зрения о происхождении религии и ее роли в обществе.Об автореФранс де Вааль – голландский приматолог и этолог. Профессор кафедры психологии Университета Эмори в Атланте (США), директор исследовательского центра «Живые звенья» в Национальном центре изучения приматов Йеркса в Атланте. Член Национальной академии наук США, Американской академии искусств и наук и Королевской академии наук и искусств Нидерландов. Область исследований – социальное поведение и социальный интеллект приматов. В 2007 году вошел в список 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Фирма: история «МакКинзи» и ее тайного влияния на американский бизнес. Дафф МакДональд

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Фирма: история «МакКинзи» и ее тайного влияния на американский бизнес. Дафф МакДональд

Этот текст – сокращенная версия книги Даффа МакДональда «Фирма: история „МакКинзи“ и ее тайного влияния на американский бизнес». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЕсли вам нужно, чтобы вашу компанию воспринимали всерьез, нанимайте специалистов из компании «МакКинзи». Ее консультанты запустили волну финансовых и технологических изменений в лучших организациях США. Они изменили властные структуры в Белом доме и революционизировали бизнес-школы. Они, по сути, задали курс развития американского капитализма в ХХI веке. Вот далеко не полный список заслуг влиятельной и противоречивой фирмы McKinsey, основанной в 1926 году. Вместе с тем ее консультанты маячили на горизонте и в самые темные для General Motors времена, и когда со скандалом разорилась корпорация Enron, и когда едва не рухнула крупная сеть магазинов Kmart. Дафф МакДональд отвечает на вопрос, который крутится в уме у каждого, кто слышал об этой компании: «А заслуживает ли она своей репутации?»Зачем слушать• Узнать об истории и развитии закрытой могущественной фирмы «МакКинзи», которая работает с мировыми корпорациями и главами правительств.• Узнать, что продает «МакКинзи», на чем держится ее успех и каковы ее истинные активы.• Почерпнуть идеи корпоративной этики и матричной структуры компании «МакКинзи», благодаря чему она избегает ловушек авторитарного управления уже более 90 летОб автореДафф МакДональд – американо-канадский журналист, редактор журнала The New York Observer. Его расследования касаются истории бизнеса, их публикуют ведущие американские СМИ. В 2004 году получил две награды журнала Best Business Story за материал о скандальном журнальном магнате Конраде Блэке, который потерял империю и был осужден на 101 год тюрьмы. Большую известность приобрели его книги «Последний настоящий мужчина» о генеральном директоре холдинга «Морган Чейс» и расследование о фирме «МакКинзи».

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Эшли Вэнс

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Эшли Вэнс

Этот текст – сокращенная версия книги Эшли Вэнса «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книге«Илон Маск. Tesla Spacex и дорога в будущее» Эшли Вэнса – биография одного из самых непредсказуемых и амбициозных предпринимателей Кремниевой долины, Тони Старка во плоти. «Вы думаете, я сумасшедший?» – спрашивает Маск у автора в самом начале книги, когда дает свое первое интервью. Эти слова прекрасно передают контекст истории его жизни. Он человек, который нарушает все правила и стандарты. Он называет неподвижными мастодонтами традиционные крупные компании. Небольшие стартапы он постепенно сменил на крупные проекты – SpaceX, Tesla и SolarCity. Он прошел через ад, чтобы создать и сохранить свои компании. Эшли Вэнс более двух лет опрашивал сотрудников Маска, чтобы узнать о методах его управления. Эта книга – не только личная история, но и важный взгляд на меняющийся мировой порядок.Зачем слушать• Узнать о жизненном пути Илона Маска с детства до настоящего времени.• Ознакомиться с вдохновляющим видением Илона Маска, его взглядами на прогресс и современные бизнес-стратегии.• Обновить представления о современном уровне развития аэрокосмической и электромобильной отраслей и солнечной энергетики.Об автореЭшли Вэнс – известный журналист, специализируется на статьях и книгах о новейших технологиях, историк Кремниевой долины. Родился в ЮАР, вырос в Техасе, окончил Pomona College. Постоянный автор журнала Bloomberg Business Week, где можно найти его работы о деятельности компаний IBM, HP, Intel и Dell. В фокусе его интересов – робототехника, компьютерный шпионаж, секвенирование ДНК и освоение космоса. Публиковался в The Economist, Chicago Tribune, CNN.com, Globe and Mail, International Herald Tribune, GNET.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Почему мужчины хотят секса, а женщины любви. Аллан Пиз, Барбара Пиз

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Почему мужчины хотят секса, а женщины любви. Аллан Пиз, Барбара Пиз

Этот текст – сокращенная версия книги Аллана Пиза и Барбары Пиз «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКогда мужчины и женщины говорят о сексе, очень часто они не смотрят друг на друга. С помощью слов мы передаем всего 7–10% информации. Это значит, что язык взаимоотношений мужчины и женщины требует переводчика. Лучше, если в этом качестве выступят Барбара и Аллан Пиз, а не адвокат по разводам или семейный психоаналитик. «Почему женщинам нужна любовь? Почему мужчинам нужен секс?» – Аллан Пиз и его супруга Барбара утверждают, что все гораздо сложнее. Существует семь типов любви, иногда они бывают несовместимы или неправильно интерпретируются. В книге вы найдете немало полезного. Правильное впечатление, которое мы производим еще до того, как завязать флирт. Распространенные ошибки, которые люди допускают в начале отношений. Пять вещей, которые женщина ждет от мужчины. И чего мужчины хотят на самом деле.Зачем слушать• Найти подходящего спутника жизни и обрести счастье в любви.• Уяснить различия в психологии и поведении мужчин и женщин.• Избегать ссор и находить пути решения конфликтов между полами.Об автореАллан Пиз – австралийский предприниматель, писатель. Первый миллион долларов заработал в 21 год благодаря владению невербальной коммуникацией. В 1991 году его пригласили провести семинар о языке тела в Кремле. На занятиях присутствовал 39-летний офицер КГБ Владимир Путин. После этого Аллан Пиз часто бывал в Москве, проводил там до двух месяцев ежегодно. Написал 15 бестселлеров, которые продаются в 100 странах, переведены на 55 языков и разошлись тиражами более 27 миллионов экземпляров.Барбара Пиз – австралийская предпринимательница, писатель, директор компании «Пиз» – семейного книжного издательства и студии звукозаписи. В 1990 году познакомилась с писателем Алланом Пизом и вышла за него замуж. Она вдохновила мужа на создание самых заметных его произведений, во многих проектах была его соавтором. Выступала с лекциями на семинарах в 40 странах мира, составляла учебные программы по языку тела и мотивации. Самая продаваемая писательница Австралии, на ее счету 14 бестселлеров.

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства. Станислав Шекшня, Вероника Загиева, Алексей Улановский

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства. Станислав Шекшня, Вероника Загиева, Алексей Улановский

Этот текст – сокращенная версия книги Станислава Шекшни, Вероники Загиевой и Алексея Улановского «Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеВ книге «Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства» изложен реальный подход к управлению людьми и бизнесом четырех чемпионов своих отраслей – Александра Дюкова («Газпром нефть»), Виталия Савельева («Аэрофлот»), Германа Грефа (Сбербанк) и Евгения Касперского («Лаборатория Касперского»). Даже в условиях растущей турбулентности экономики им удалось продемонстрировать выдающиеся результаты, и сделали они это не за счет классических правил «из учебника», но с помощью собственных практик, совместимых с текущей реальностью. Книга не дает готовых рецептов, но предлагает истории, которые помогут понять, как лидеры-атлеты добиваются таких успехов в амбивалентном российском контекстеЗачем слушать• Увидеть, как эффективные лидеры идут к успеху в условиях возрастающей нестабильности и моментального устаревания знаний и технологий.• Понять подход амбициозных и энергичных лидеров и узнать, как создаются суперуспешные корпорации в российских реалиях.• Научиться масштабировать и использовать в своих обстоятельствах реальный опыт успешного руководства.Об авторахСтанислав Шекшня – старший партнер компании Ward Howell. Консультант, бизнес-коуч, преподаватель, профессор Центра глобального лидерства международной школы бизнеса INSEAD. Автор книг и статей по лидерству и управлению.Вероника Загиева – директор Talent Equity Institute внутреннего исследовательского института Ward Howell. Специализируется на вопросах лидерства, корпоративного управления, семейного бизнеса и управления персоналом.Алексей Улановский – руководитель программ развития карьеры и лидерства Ward Howell, ведущий управленческих командных сессий, доцент НИУ «Высшая школа экономики», автор статей и исследований по проблемам коммуникации и организационному поведению

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг

Smart Reading - Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Сиберга «Краткое содержание книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Дэниела Сиберга «Цифровая диета» адресована интернет-зависимым. То есть большинству людей, которые сегодня используют гаджеты. Нужно взглянуть правде в глаза. Многие из нас больше не способны сосредоточиться на одной задаче или личной беседе, не ныряя в виртуальный мир каждые несколько минут. Журналист и бывший цифровой наркоман Дэниел Сиберг разработал пошаговый способ борьбы с интернет-зависимостью. Он сумел восстановить контроль и вернуться к нормальной реальной жизни. Шаг 1. Подумайте, как технологии повлияли на ваше самочувствие. Шаг 2. Протестируйте свою зависимость с помощью теста Сиберга. Шаг 3. Сосредоточьтесь на восстановлении связей с реальностью. Шаг 4. Узнайте, как оптимизировать взаимоотношения с интернет-средой. Пусть технологии работают на благо, а не во вред.Зачем слушать• Избавиться от цифрового хлама так же, как от ненужных вещей.• Отрегулировать количество потребляемой информации и научиться определять ее ценность.• Обрести контроль над технологиями и вернуться к полноценной реальной жизни.Об автореДэниел Сиберг – американо-канадский журналист. Сотрудничает с телеканалами ВВС World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel. С декабря 2006 по февраль 2010 года работал на канале CBS News science and technology. Именно он был журналистом, который первым сообщил широкой общественности о катастрофическом разливе нефти в Мексиканском заливе 2010 года. Сейчас Дэниел – постоянный автор онлайн-сети ABC News. Много путешествует по свету. Ведет шоу Tech This Out!, живет в Нью-Йорке.

Электронные книги (10)

Историческая литература

Smart Reading - Илон Маск. Уолтер Айзексон. Саммари

Smart Reading - Илон Маск. Уолтер Айзексон. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Илон Маск» Уолтера Айзексона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«У меня такое чувство, – однажды сказала Маску Шивон Зилис, – что в детстве ты играл в одну из своих стратегий, твоя мама отключила ее, а ты и не заметил. И теперь жизнь для тебя – та самая игра».И, кажется, так оно и есть, во всяком случае свои правила жизни Маск сформулировал, играя в любимую стратегию Polytopia.Однако своего главного правила – прошибать лбом любые стены и водить людей за собой по пустыне – Маск не формулировал, это сделал Уолтер Айзексон, написав его потрясающую биографию.Не прочитать ее – все равно что вырасти большим, не посмотрев «Звездные войны».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

Smart Reading - Диета GAPS. Устраните причину любых хронических заболеваний. Наташа Кэмпбелл-Макбрайд. Саммари

Smart Reading - Диета GAPS. Устраните причину любых хронических заболеваний. Наташа Кэмпбелл-Макбрайд. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Хроническая усталость, тревожность, кожные высыпания, проблемы с концентрацией, аллергии и постоянные воспаления – все это принято объяснять стрессом, генетикой или плохой экологией. Но что, если многие хронические проблемы начинаются вовсе не в мозге, а в кишечнике?Сегодня ученые все чаще называют кишечник «вторым мозгом». Именно там живут триллионы микроорганизмов, влияющих не только на пищеварение, но и на иммунитет, настроение, сон и работу нервной системы. А современный образ жизни – антибиотики, ультраобработанная еда, сахар и хронический стресс – может серьезно нарушать этот хрупкий внутренний баланс.Отсюда и идея, которая еще недавно казалась маргинальной: еда способна быть не только источником калорий, но и инструментом глубокого влияния на состояние организма. Поэтому в центре подхода – отказ от промышленной пищи, ферментированные продукты, костные бульоны и попытка восстановить внутреннюю экосистему тела через питание.

Smart Reading - Супермышление. Большая книга ментальных моделей. Габриэль Вайнберг, Лорен МакКенн. Саммари

Smart Reading - Супермышление. Большая книга ментальных моделей. Габриэль Вайнберг, Лорен МакКенн. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Супермышление. Большая книга ментальных моделей» Габриэля Вайнберга и Лорен МакКенн. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Реальность как она есть и наши представления о ней – разные вещи. Именно поэтому нам частенько свойственно попадать впросак, переоценивая свои возможности, цепляясь за предубеждения, слишком доверяя мнению других. Мыслить ясно – это целое искусство, требующее знания человеческой природы и мира вокруг. Без этой ясности жизнь – густой лес, но, если под рукой хороший компас, путь будет куда проще. Габриэль Вайнберг и Лорен МакКенн дарят такой ментальный компас, простой и надежный, убеждая – он поможет каждому.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Обучение

Smart Reading - Ненулевая сумма. Логика человеческой судьбы. Роберт Райт. Саммари

Smart Reading - Ненулевая сумма. Логика человеческой судьбы. Роберт Райт. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Ненулевая сумма. Логика человеческой судьбы» Роберта Райта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.История человечества выглядит как цепь конфликтов, кризисов и случайностей. Но за этим шумом прослеживается простая и жесткая логика. Есть ситуации, где один выигрывает за счет другого. А есть такие, где выиграть можно только вместе – или вместе проиграть.Именно второй тип взаимодействий со временем начинает доминировать. От первых живых существ до современных обществ развитие происходит за счет расширения взаимовыгодных связей. Клетки объединяются в организмы, люди – в группы, государства – в сложные системы. Чем больше таких связей, тем выше сложность, тем сильнее взаимозависимость.Через эту призму по-новому выглядят и война, и торговля, и технологии. Даже конфликты нередко становятся механизмом, который заставляет людей объединяться и выстраивать более устойчивые структуры. История не движется к идеальному миру, но она расширяет пространство, где сотрудничество оказывается выгоднее конфликта. И от того, как мы используем эту логику, зависит, к чему в итоге придет человечество.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Обучение

Smart Reading - Не я, а ИИ. Как бизнесу расти с ИИ, не нанимая и не вкалывая. Кирилл Безиков. Саммари

Smart Reading - Не я, а ИИ. Как бизнесу расти с ИИ, не нанимая и не вкалывая. Кирилл Безиков. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Пока вы сомневаетесь и разбираетесь, как подступиться к ИИ, другие предприниматели уже превращают нейросети в рабочих ассистентов. Они снимают с команд рутину, ускоряют запуск маркетинга, автоматизируют аналитику и отвечают клиентам быстрее, чем раньше.ИИ уже работает в бизнесе – не как модный эксперимент, а как управляемый инструмент роста. Речь не о технологиях вообще, а о скорости. О снятии операционного потолка. О переходе от бесконечной занятости к системе, где рутинную работу выполняет машина, а вы принимаете решения и возвращаете себе контроль над бизнесом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Smart Reading - Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Итан Кросс. Саммари

Smart Reading - Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Итан Кросс. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами» Итана Кросса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Представьте эмоцию, которую вы готовы переживать вновь и вновь… Что было бы, если бы такая возможность осуществилась? Как скоро вы ощутили бы себя в заложниках у желанного чувства?Представьте эмоцию, которую вам больше никогда не хотелось бы испытывать… С этого самого момента она отключена навсегда. Жизнь в самом деле стала проще?Мы слишком легко делим эмоции на приятные и неприятные и редко задумываемся о том, что ни одна эмоция не бывает бесполезной или случайной. Нам требуется понятный путеводитель по миру чувств. Что ж, вот он – перед вами.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психология, философия

Smart Reading - С 10 до 25. Наука мотивации молодежи. Как вести за собой новое поколение и облегчить себе жизнь. Дэвид Игер. Саммари

Smart Reading - С 10 до 25. Наука мотивации молодежи. Как вести за собой новое поколение и облегчить себе жизнь. Дэвид Игер. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «С 10 до 25. Наука мотивации молодежи. Как вести за собой новое поколение и облегчить себе жизнь» Дэвида Игера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.От 35 до 45 % молодых людей теряют донорские органы из-за того, что не слушают авторитетных взрослых и не пьют лекарства. Молодые сотрудники не стремятся работать, если единственный стимул компании – деньги. Лозунги типа «Не кури! Курение вредно!» провоцируют подростков курить больше. И все это не потому, что молодежь глупа, а потому, что взрослые не учитывают особенности мышления людей с 10 до 25 лет.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Познавательная литература

Smart Reading - Почему мы поляризованы. Эзра Кляйн. Саммари

Smart Reading - Почему мы поляризованы. Эзра Кляйн. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Почему мы поляризованы» Эзры Кляйна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Когда-то демократы и республиканцы спорили о налогах и социальных программах, оставаясь частью одной страны. Теперь это словно два враждующих племени, не знающие, что такое компромисс, – и шокирующая победа Трампа в 2016 году стала символом этого разлома.Эзра Кляйн утверждает: это не случайность, а результат глубинного процесса, который за последние десятилетия в корне изменил Америку. В современном конфликте партий идентичность важнее истины, а компромисс приравнивается к предательству. Кризис в нынешнем политическом климате становится неизбежным. Удастся ли его вовремя предупредить?

Обучение

Smart Reading - Оцифруйся или умри. Как трансформировать компанию с помощью искусственного интеллекта и обойти конкурентов. Марко Янсити, Карим Лахани. Саммари

Smart Reading - Оцифруйся или умри. Как трансформировать компанию с помощью искусственного интеллекта и обойти конкурентов. Марко Янсити, Карим Лахани. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Оцифруйся или умри. Как трансформировать компанию с помощью искусственного интеллекта и обойти конкурентов» Марко Янсити и Карима Лахани. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Представьте, что вы пытаетесь выиграть гонку «Формулы-1» на автомобиле с двигателем от газонокосилки. Вы можете нанять лучшего пилота, разработать идеальную аэродинамику и вложить миллионы в рекламу, но вы обречены на провал. Звучит абсурдно? Именно в таком положении сегодня находится большинство компаний. Их продукт может быть превосходен, но их операционная модель безнадежно устарела.Революция искусственного интеллекта происходит не на уровне модных приложений, а в самом сердце бизнеса – в том, как он работает. Время превратиться из оператора в архитектора и пересобрать бизнес.

Smart Reading - Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления. Роберт Райт. Саммари

Smart Reading - Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления. Роберт Райт. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления» Роберта Райта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Эволюция сделала наш мозг эффективным инструментом выживания – но не счастья. Мы склонны к тревоге, раздражению и постоянной неудовлетворенности, потому что именно такие реакции когда-то помогали нашим предкам выживать и передавать гены дальше.Выход из этого тупика, в котором мы оказались, предлагает… буддизм! Одна из ключевых идей учения в том, что страдание возникает не столько из самих событий, сколько из искажений восприятия. Мы достраиваем реальность, приписываем ей устойчивые смыслы и затем реагируем на собственные интерпретации, принимая их за истину.Только представьте: можно не умирать от зубной боли, спокойно пережить расставание, увольнение и другие травмирующие события. Или хотя бы (если уж нам не дано достичь абсолютного просветления) снизить градус страданий.Практика осознанности позволяет увидеть этот процесс вживую – и постепенно ослабить автоматические реакции. Эмоции никуда не исчезают, но перестают полностью управлять восприятием, а переживания становятся менее навязчивыми и более устойчивыми.