Smart Reading – Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс. Ник Ортнер. Саммари (страница 3)

Свойственно ли вам ощущение одиночества? В какие моменты оно настигает чаще? Чувствуете ли вы себя одиноким среди людей? Ответьте себе на эти вопросы, чтобы сделать таппинговую медитацию третьего дня эффективнее. Вы можете прибегать к ней всякий раз, когда чувствуете одиночество.

Итак, каким будет ваше вдохновляющее утверждение? Например: «Хотя я чувствую себя одиноким, я принимаю это как часть своей природы». Какой будет фраза-напоминание? Сформулируйте их.

Прислушайтесь к себе. Как одиночество ощущается в голове и теле? Как бы вы оценили свое душевное равновесие по шкале от 1 до 10?

Сделайте несколько глубоких вдохов и приступайте к таппингу. Продолжайте цикл за циклом, пока переживание не потеряет остроту.

Испытывать негатив неприятно, но еще больше сил уходит на то, чтобы игнорировать его. Именно этим занято большинство людей, и именно поэтому в их жизни ничего не меняется к лучшему.

Взглянуть правде в глаза несложно, и мы это знаем. Достаточно перечислить факты своей жизни, добавляя к каждому «На самом деле…».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.