Шунмио Масуно - Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Жить просто означает избавиться от всего, что не приносит пользу. Это включает в себя ненужные переживания о прошлом и будущем, бесконечные попытки быть постоянно продуктивным и угрызения совести, когда что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, утверждает, что для того, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром, не обязательно подниматься на гору Фудзи или переезжать к океану. Можно испытать удивительные ощущения, не прилагая особых усилий. Например, достаточно посадить цветок, провести время с семьей, попробовать гулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом рассказывает книга Шунмио: о простой жизни в духе дзен. Применив авторские практики, вы сможете избавиться от тревог и наполнить каждый день спокойствием и радостью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.