реклама
Бургер менюБургер меню

Яна Чаликова "1000 инсайтов" книги по порядку (16)

Яна Чаликова - Благодарность, как молитва
Яна Чаликова - Благодарность, как молитва
Автор книги, Яна Чаликова – профессиональный коуч с опытом индивидуальной и групповой работы с людьми более 4000 часов. Создала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен человек. Яна исследует тему благодарности и то, как на практике меняет к лучшему жизни людей развитое умение быть благодарными.Регулярная практика благодарности улучшает физическое здоровье, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность справляться с трудностями. Развивая умение быть благодарными, мы улучшаем показатели в самых ключевых сферах нашей жизни.Книга «Благодарность, как молитва» – книга-тренинг. Она создана для того, чтобы мягко встроить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые легко разовьете навык благодарности. Также книга познакомит с реальными результатами автора и других людей, которые практикуют благодарность на постоянной основе.
Елена Прибылова - Учебник Магии. От новичка к профессионалу
Елена Прибылова - Учебник Магии. От новичка к профессионалу
Перед вами учебное пособие для тех, кто решил самостоятельно изучать позитивную Магию. Книга написана живым, доступным и понятным языком. Предназначена для широкого круга читателя интересующихся теорией и практикой помогающего колдовства. Знания сконцентрированы и собраны в одном месте. Что избавит вас от бесконечных поисков дополнительного материала. Здесь вы найдете все, что необходимо знать, как начинающему волшебнику, так и профессионалу. Для обучения подобраны рабочие методики из богатого, эзотерического двадцатилетнего авторского опыта. Вы научитесь самостоятельно производить чистки и защиты. Прочитав эту книгу, поймете, что волшебство – доступно каждому. Достаточно иметь чуточку усидчивости, капельку терпения и чтобы достичь мастерства.
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, это вызывает страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть менопаузальные трудности с помощью психологии. Автор рассказывает, как улучшить сон, учит управлять настроением, помогает справиться с тревожностью, подсказывает, как избежать набора веса и создать гармоничную обстановку вокруг себя, что бы перестать страдать. Книга предлагает упражнения против тревоги и стресса, которые помогут пережить этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть правда из личного опыта автора, которая достоверно показывает, что можно быть женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы создадите новый образ своей жизни, в возрасте «осени», в котором найдется место для заботы о себе, для творчества и для радости. Читайте, делайте и любите себя, вопреки всему!
Любовь Кошелева - Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
Любовь Кошелева - Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Любовь Кошелева - Улучшаем память после болезни
Любовь Кошелева - Улучшаем память после болезни
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени потребуется для этого и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы возникают почти у всех. Книга даёт ответы на эти вопросы и представляет простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» подразумевает психологические практики для улучшения эмоционального фона; «нейро» включает упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» предполагает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая нужные практики, вы сможете самостоятельно создать индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Светлана Пшеничка - Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели
Светлана Пшеничка - Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели
Созависимость всегда связана с обесцениванием. Если вы устали убеждать себя, что все в порядке, то вы на правильном пути. Автор пособия делится своим опытом, наблюдениями и тем, что он узнал за 7 лет в психологической терапии. Изучая эту книгу, вы научитесь распознавать созависимость, справляться с ней и жить с ней, а не избегать ее. В книге будут представлены подробные инструкции, состоящие из четырех шагов с подпунктами. Главы книги будут разбиты по неделям. Две последние главы каждый читатель должен будет создать самостоятельно. Формат работы таков: в бумажной версии вы можете писать прямо между строк; в онлайн-версии в местах, где есть пробелы, вам нужно будет «взять паузу», взять блокнот или лист бумаги, ручку и записать то, что указано в задании. Не спешите, неделя – это реальная неделя вашей жизни, в которой, наряду с повседневными обязанностями, мы будем просто наблюдать за собой и выходить из созависимости через новые личные переживания.

Электронные книги (55)

Кристина Платонова - Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
Кристина Платонова - Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
Чтобы ни происходило в вашей жизни, никогда не поздно всё изменить!Эта книга написана специально для женщин, которые чувствуют себя одинокими, непонятыми и беззащитными. Для тех, у кого не получается выстроить отношения и раз за разом они находят себя на руинах собственной жизни. Если вы сомневаетесь, стоит ли в очередной раз начинать всё с начала, стоит ли продолжать искать (себя, смысл жизни, новую любовь), эта книга - для вас.Вы узнаете личную историю автора о том, как она неоднократно уходила из неудачных отношений, воспитывала одна троих детей, переживала токсичные отношения с матерью и боролась со своими страхами.Благодаря этой книге вы поймёте, что не одиноки в своих проблемах и чувствах, что ваши неудачи - не приговор на всю жизнь.
Галина Волновая - Раздевайтесь! Голая правда об одетых людях: игра, броня и маски
Галина Волновая - Раздевайтесь! Голая правда об одетых людях: игра, броня и маски
Книга — провокация. Книга — терапия. Захватывающий путеводитель в мир самопознания и поиска истинного "Я". "Раздевайтесь!" - именно это слово произносит доктор, выслушав наши жалобы. Потому что трудно поставить точный диагноз человеку в пальто, застегнутому на все пуговицы. Нелегко и самому разглядеть себя в маскарадном костюме придуманного счастья.Жить или притворяться, любить или доминировать, страдать или действовать — выбор есть всегда, утверждает автор.На живых примерах, через яркие метафоры он предлагает пройти настоящий «маско-искатель». Обнаружить, перебрать и скинуть социальные одёжки, которые не только защищают, но и мешают стать счастливым. Чтобы полет на новую жизненную орбиту прошел в максимально комфортном режиме и на нужной высоте.Книга категорически не рекомендуется тем, кто всегда чистый и не ковыряет в носу.
Татьяна Родионова - Кошечкино счастье. Чего ждать от жизни с кошками и как сделать совместное проживание комфортным
Татьяна Родионова - Кошечкино счастье. Чего ждать от жизни с кошками и как сделать совместное проживание комфортным
Эта книга — не инструкция для тех, кто решил завести котенка, и не пособие для опытных кошатников, посчитавших, что одной, двух, трех… кошек в доме маловато. Но это и не сказки о милых пушистиках, сулящих своим хозяевам лишь счастье и уют. Автор, по сути, создает автобиографию с кошачьим акцентом. И вот этот реальный опыт — с настоящими бедами, ошибками, разочарованием, с огромной любовью и искренним, безоглядным доверием — является главным достоинством книги. Ставшая уже банальной великая фраза де Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили» пронизывает каждую историю. Прочитав их все, вы совершенно по-новому посмотрите на своего питомца, и уж точно любви в вашем сердце прибавится!