Селена Гарт – Фактор яркости. Как стать блогером, которого невозможно пролистать (страница 10)

Но главный вывод, который сделали учёные, обнадёживает. Харизма примерно на пятьдесят-семьдесят процентов состоит из навыков, которым можно научиться. То есть даже если вы родились застенчивым интровертом с тихим голосом, у вас есть все шансы стать человеком, к которому прислушиваются. Просто вам придется приложить чуть больше усилий, чем тому, кто родился с задатками лидера.

В одном исследовании группу людей, которых сочли нехаризматичными, отправили на специальные тренинги. Их учили держать осанку, управлять голосом, смотреть в глаза собеседнику, делать паузы, рассказывать истории. Через несколько месяцев экспериментаторы показали записи этих людей до и после обучения другой группе добровольцев. И те единогласно признали, что после обучения люди стали гораздо привлекательнее, интереснее, им хотелось доверять и слушать их.

Это доказывает простую вещь: харизма – это мышца. И как любую мышцу, её можно качать. Кому-то она дана от природы в тонусе, а кто-то приходит в спортзал с нуля и постепенно наращивает силу. Результат в конечном счёте зависит только от упорства и правильной тренировки. И если уж наука подтверждает, что харизма приобретаема, значит, нечего прятаться за мифами о божественном даре. Пора просто брать и делать.

4.4. Четыре компонента публичной харизмы

Для блогера, который работает на камеру, понятие харизмы приобретает свои особенности. То, что работает в личном общении, не всегда сработает через экран. Поэтому я выделяю четыре компонента, из которых складывается именно публичная, экранная харизма.

Первый компонент – это энергетический заряд. На камеру нужно давать энергии чуть больше, чем в обычной жизни. Потому что экран, как губка, впитывает часть вашего сигнала. То, что вам кажется нормальным и естественным, зрителю может показаться вялым и скучным. Нужно научиться добавлять градус, повышать яркость, но при этом оставаться собой. Это тонкий баланс между переигрыванием и естественностью.

Второй компонент – это аутентичность. Как ни странно, в мире, где всё постановочное, люди безумно ценят настоящее. Если вы на камере притворяетесь кем-то другим, зрители это чувствуют. Может быть, не сразу, не осознанно, но на уровне подкорки они считывают фальшь. И перестают доверять. Харизматичный блогер – это всегда тот, кто не боится быть собой. Со своими странностями, со своим голосом, со своими тараканами. Именно это вызывает симпатию.

Третий компонент – это уязвимость. Это умение показывать не только свои победы, но и свои слабости, сомнения, страхи. Когда человек выглядит идеальным и непробиваемым, он вызывает восхищение, но не близость. Нам хочется дружить с теми, кто тоже ошибается, кто тоже иногда не знает, как правильно, кто тоже боится. Уязвимость – это мост, который соединяет блогера и зрителя. И чем этот мост прочнее, тем сильнее наша связь с аудиторией.

Четвертый компонент – это страсть. Человек, который горит своим делом, завораживает. Неважно, о чём идёт речь: о вязании крючком, о ремонте старых автомобилей или о философии Канта. Если вы по-настоящему любите то, о чём говорите, ваш огонь передаётся зрителю. Страсть – это топливо, которое питает вашу энергию и делает ваш контент живым. Без страсти вы будете вещателем информации. Со страстью вы станете тем, кого хочется слушать просто так, даже если тема вам не особо интересна.

Эти четыре компонента – энергия, аутентичность, уязвимость и страсть – работают в связке. Нельзя прокачать только один и игнорировать другие. Но если вы будете развивать их все постепенно, вы увидите, как меняется ваше присутствие на экране и как меняется реакция людей.

4.5. Диагностика своей харизмы: честный взгляд на себя

Когда я говорю о диагностике харизмы, многие представляют себе какие-то сложные тесты или походы к психологам. На самом деле всё проще и сложнее одновременно. Для начала нужно просто честно посмотреть на себя со стороны. А это самое трудное.

Я вспоминаю историю Бриджит. Она пришла ко мне на консультацию с классической проблемой: у неё был хороший, полезный блог, она снимала видео про воспитание детей, но её почти никто не смотрел. Бриджит была уверена, что у неё нет харизмы, что она скучная и неинтересная. Она говорила: «Я же вижу себя в записи, я такая серая мышь, на меня без слез не взглянешь».

Мы стали разбираться, и я попросила её показать мне те видео, которые ей самой нравятся, на которых она равняется. Она показала несколько блогеров, и все они были очень разными. Одна была громкой и эмоциональной, другая – спокойной и рассудительной, третья – ироничной и дерзкой. Я спросила Бриджит: «Ты видишь, что они все разные? Что у них нет одного шаблона?». Она задумалась.

А потом мы включили запись одного из её старых эфиров и стали смотреть вместе, но без звука. Я попросила её просто посмотреть на себя, на свои жесты, на выражение лица, на взгляд. И вдруг Бриджит сказала: «Слушай, а я ведь совсем не скучная. Я улыбаюсь, я живая, я двигаюсь. Почему я этого не видела раньше?». А потому что раньше она смотрела на себя через призму страха. Она искала в себе недостатки и, конечно, находила их. А когда она просто увидела себя, без критики, она обнаружила, что харизма в ней уже есть. Просто она была спрятана под слоем неуверенности.

Для диагностики своей харизмы нужно сделать простую вещь: записать себя на камеру и пересмотреть это с добрым, любопытным взглядом. Не как судья, который ищет, за что казнить, а как исследователь, который пытается понять, что в этом человеке интересного. Задайте себе вопросы: в какие моменты я выгляжу живым? Когда мои глаза загораются? Когда я начинаю жестикулировать? Когда я говорю свободно и легко? И отметьте эти моменты.

Обычно оказывается, что живые моменты возникают тогда, когда вы перестаёте контролировать себя и начинаете просто говорить о том, что вам действительно важно. Когда вы забываете о камере и просто общаетесь. В эти секунды ваша настоящая харизма прорывается наружу. И ваша задача – заметить её и потом научиться включать это состояние по собственному желанию.

4.6. Упражнения для развития харизматичного присутствия

Если харизма – это мышца, значит, нужны упражнения. Я не люблю давать советы в стиле «делай раз, делай два, и всё получится», потому что каждый человек уникален. Но есть несколько базовых практик, которые помогают почти всем. Они простые, но если делать их регулярно, изменения не заставят себя ждать.

Первое упражнение я называю «якорь на присутствие». Очень часто мы улетаем из момента, когда включается камера. Мы начинаем думать о том, как мы выглядим, что о нас подумают, не забыли ли мы текст. В этот момент наше присутствие уходит, и мы становимся механическими. Чтобы вернуть себя в здесь и сейчас, нужно научиться заземляться.

Перед тем как нажать кнопку записи, сделайте паузу. Почувствуйте свои стопы на полу. Почувствуйте тяжесть своего тела. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Посмотрите в камеру не как в бездушный глаз, а как на глаза друга, с которым вы сейчас будете разговаривать. Это простое действие возвращает вас в тело, а значит, возвращает ваше присутствие в кадр.

Второе упражнение на энергию. Заметьте, в каком состоянии вы обычно записываете видео. Часто мы садимся записывать в перерывах между делами, в спешке, в усталости. Мы думаем: «Сейчас быстренько запишу и пойду дальше». Но камера считывает эту усталость и эту спешку как отсутствие энергии.

Попробуйте перед записью сделать небольшую разминку. Потрясите руками, попрыгайте, покривляйтесь перед зеркалом, включите музыку и подвигайтесь. Поднимите себе физический тонус. Энергия тела напрямую связана с энергией в кадре. Когда тело проснулось, голос звучит иначе, взгляд становится ярче, жесты – увереннее. Достаточно пяти минут такой разминки, чтобы ваш следующий ролик заиграл совсем другими красками.

Третье упражнение на аутентичность. Попробуйте один раз записать видео, полностью забыв о том, как вы выглядите и что подумают люди. Представьте, что камера – это ваша лучшая подруга, которая пришла к вам на кухню поплакаться или порадоваться. Говорите с ней так, как говорили бы с близким человеком. Не старайтесь быть красивой, правильной, умной. Просто будьте.

Скорее всего, первые несколько попыток у вас всё равно будет присутствовать зажим. Но постепенно, если вы позволите себе быть несовершенной, вы обнаружите, что именно в этом несовершенстве и есть ваша сила. Потому что это несовершенство – настоящее. И оно цепляет зрителя гораздо сильнее, чем самая идеальная маска.

Четвертое упражнение на уязвимость. Напишите список из десяти вещей, которых вы стесняетесь в себе. Это могут быть черты характера, особенности внешности, какие-то смешные привычки или страхи. А потом выберите одну из них и расскажите о ней на камеру. Не в формате жалобы, а в формате честного разговора.

Например: «Знаете, я ужасно боюсь выступать перед большой аудиторией. У меня каждый раз трясутся коленки и пересыхает в горле». Когда вы говорите об этом, происходит удивительная вещь: зритель не отворачивается, а наоборот, проникается к вам ещё большей симпатией. Потому что он узнаёт в вас себя. Он тоже чего-то боится. И ваша честность даёт ему разрешение не быть идеальным.